Рух серцевого центру: розкрийте свою силу волі за допомогою йоги

У Human Design серцевий центр — іноді званий центром волі або центром его — є одним із чотирьох рухових центрів у вашому бодіграфі. Це джерело сили волі, власної гідності, енергії давати й виконувати обіцянки та сили, яка веде вас у матеріальний світ. Коли ви навчитеся свідомо рухати цей центр за допомогою йоги, дихання та навмисної практики, ви починаєте мати доступ до стабільнішого струму волі. Ви перестаєте використовувати силу волі, запозичену в когось іншого, і починаєте генерувати свою власну.

Центр серця у вашому дизайні

Серце знаходиться у верхньому трикутнику бодіграфа, трикутнику усвідомлення, поряд з Аджною та Горлом. Він з’єднується безпосередньо з Горлом через два канали: 21-45, Канал Трансмутації, і 25-51, Канал Зрілості, який стосується посвячення в глибші таємниці життя через серце. Серце також торкається центру G через 40-20, канал серця, який несе тему емоцій, почуттів і любові до людства.

Коли ваш серцевий центр визначено, у вас є надійне джерело сили волі. Ви створені для того, щоб давати обіцянки, виходячи зі справжнього почуття власної гідності, і ваше «Я хочу» має вагу. Ваше відношення до цінності — як до того, що ви цінуєте, так і до того, чого, на вашу думку, варті — є послідовним.

Коли ваш серцевий центр невизначений, ви є підсилювачем волі. Ви відчуваєте силу волі інших, як свою власну, яка може бути п’янкою, а потім раптово порожньою. Ви можете переобіцяти, потім зазнати краху, потім знову взяти на себе зобов’язання, а потім знову похитнутися. Це не недолік. Саме так ви створені, щоб дізнаватися про силу волі, пробуючи її, а не генеруючи.

Асана: відкриття передньої частини тіла

Оскільки серцевий центр відповідає грудній клітці, плечах, верхній частині спини та руках, найбільш сприятливими є асани, що відкривають серце та прогинають спину. Ці форми фізично подовжують передню частину тіла та створюють простір навколо серця.

Доступна послідовність починається з пози Кобри або Сфінкса, лежачи на животі й обережно піднімаючи груди. У цих позах м’язи хребта залучаються, не стискаючи нижню частину спини, пропонуючи виміряну дозу відкриття серця. З цього моменту поза «Міст» створює глибшу арку, відкриваючи груди до підборіддя, а ноги виконують підйом. Ця пара особливо підходить для тих, хто має невизначене Серце, тому що земля пропонує щось стабільне, від чого можна штовхатися, віддзеркалюючи обґрунтовану волю, на яку ви можете претендувати.

Сильніші відкриття включають позу «Верблюд», «Колесо» та «Лук». Це не те, щоб робити більше. Вони пропонують тілу більш повне волевиявлення. Горло пом'якшується, грудна клітка піднімається, дихання поглиблюється, а его — в сенсі «я є, я можу, я буду» — має місце для життя в тілі. Для визначених сердець ці форми підсилюють те, що вже є надійним. Для невизначених сердець вони пропонують практичне поле для дослідження зв’язку між відкритістю та кордоном, між бажанням і надмірністю.

Дихання: запалювання волі

Дихання є містком між дизайном і моментом. Для серцевого центру найбільш підтримуючою пранаямою є бхастріка, дихання міхів, і капалабхаті, дихання, що сяє черепом. Обидва є активними, теплими диханнями, які запалюють силу волі, а не заспокоюють її. Бхастріка використовує повний вдих і сильний видих через ніс, наповнюючи легені та грудну клітку під час кожного циклу. Капалабхаті змінює співвідношення з пасивним вдихом і коротким, різким видихом, які живляться нижньою частиною живота. В обох практиках працює верхня частина тіла, задіюються міжреберні м’язи, а сама грудна клітка стає міхом.

Три раунди по тридцять закачувань з подальшою природною затримкою дихання є стабільною початковою дозою. Зверніть увагу, як фізично прискорюється серце. Це тепло - це воля, що з'являється. Ви нічого не змушуєте; ви даєте центру чіткий сигнал, що діяти безпечно.

Життя не звичайне

Сила волі в Human Design полягає не в шліфуванні. Йдеться про те, щоб знати, що ви можете пообіцяти, і виконати цю обіцянку, не запозичуючи дух кімнати, стосунків чи настрою. Асана навчає формі відкритого серця. Дихання вчить тепло, що там живе. Зовні практика виглядає так: перш ніж сказати «так», відчуйте, чи корениться «я хочу» в самооцінці чи в чужій сфері. Перш ніж взятися за вправу, зверніть увагу на те, розширюється або звужується ваша грудна клітка. Серцевий центр переносить вас у матеріальний світ, а йога надає цьому руху свідомий ритм. Один подих, одна поза, одна обіцянка за раз.