Глибокий розбір 12 типів Визначення (харчування) та 12 типів Когніції — найтонші інструменти оптимізації здоров'я.
Що таке PHS (Primary Health System)?
PHS — це система оптимального харчування у Human Design, заснована на Кольорі та Тоні Сонця Дизайну. Це не дієта у класичному розумінні — це механіка того, як ваше конкретне тіло найкраще засвоює їжу та перетворює її на енергію.
Ра Уру Ху відкрив PHS як практичний інструмент для початку експерименту з деконструювання. Логіка проста: якщо тіло працює неправильно через неправильне харчування, розум не може бути ясним, і жоден Авторитет не працюватиме коректно.
6 типів Визначення (Determination)
Визначення походить від Кольору Сонця Дизайну. Кожен Колір має два варіанти — лівий (активний) та правий (пасивний), що дає 12 типів:
Колір 1 — Апетит
- Лівий (Послідовний): потрібно їсти одне й те саме в один час. Тіло процвітає на стабільному режимі. Сніданок о 8, обід о 13, вечеря о 19 — щодня.
- Правий (Чергування): потрібна різноманітність. Ніколи не їсти одне й те саме два дні поспіль. Тіло стимулюється новизною.
Цікаво, чи є це у ВАШІЙ карті? Розрахуйте свій Human Design безкоштовно.
Розрахувати картуКолір 2 — Смак
- Лівий (Відкритий): їжа повинна бути простою, з мінімумом інгредієнтів. Моно-їжа, прості рецепти, чисті смаки.
- Правий (Закритий): складні страви, багато інгредієнтів, комплексні смаки. Тіло потребує кулінарної складності.
Колір 3 — Спрага
- Лівий (Гарячий): гаряча їжа та напої. Тіло краще засвоює теплу їжу.
- Правий (Холодний): холодна їжа та напої. Сирі продукти, салати, охолоджена їжа.
Колір 4 — Дотик
- Лівий (Спокій): потрібна тиша та спокій під час їжі. Без телевізора, без розмов, повна увага на їжу.
- Правий (Нервовість): потрібна стимуляція під час їжі — розмова, телевізор, читання. Парадоксально, але це покращує травлення.
Колір 5 — Звук
- Лівий (Високочастотний): тіло працює найкраще, коли їжа поєднується з високочастотними звуками — класична музика, природні звуки.
- Правий (Низькочастотний): низькочастотні вібрації під час їжі — глибокий голос, басова музика, або тиша.
Колір 6 — Світло
- Лівий (Пряме світло): їсти при яскравому освітленні, бажано при денному світлі. Сонячне світло стимулює травлення.
- Правий (Непряме світло): їсти при м'якому, розсіяному світлі. Свічки, приглушений світ, або навіть темрява.
12 типів Когніції
Когніція визначається Тоном Сонця Особистості і описує, як ваш розум найкраще обробляє інформацію:
- Запах (Тон 1) — «нюх» на правильну інформацію. Інстинктивне знання, що щось правильне чи ні.
- Смак (Тон 2) — «пробування» інформації. Потрібно «скуштувати» тему перед глибоким зануренням.
- Зовнішній зір (Тон 3) — потрібно бачити широку картину. Навчання через спостереження, візуальні матеріали.
- Внутрішній зір (Тон 4) — фокус на деталях. Потрібно «побачити» всередині, медитативний підхід до інформації.
- Відчуття (Тон 5) — навчання через тактильний досвід. Потрібно «помацати», спробувати на практиці.
- Слух (Тон 6) — акустична когніція. Навчання через слухання, аудіокниги, лекції, бесіди.
Кожна когніція також має ліву (фокусовану) та праву (периферійну) варіацію, що дає 12 типів.
Як почати експеримент?
Розрахуйте свій бодіграф і зверніть увагу на верхні стрілки Variable. Почніть із Визначення — змініть умови харчування відповідно до свого типу та спостерігайте за змінами протягом 3-6 місяців. Потім додайте експеримент із Когніцією.
«PHS — це ворота до деконструювання. Без правильного харчування тіло не може підтримувати свідомість в її правильному стані.» — Ра Уру Ху