Дієта-генератор прояву: коли перекушувати, а не повноцінно харчуватися

Дієта-генератор прояву: коли перекушувати, а не повноцінно харчуватися

Сакральний двигун і ваш апетит

Якщо ви Генератор Маніфесту, ваш Сакральний Центр визначений. Це не дрібниця. Це біологічний двигун вашого дизайну, і це саме те, що також керує вашим травленням. Сакраль - це мотор, а моторам потрібне пальне. На відміну від Маніфестора, який може пропускати їжу і відчувати себе добре, або Проектора, який часто забуває поїсти, ви створені, щоб переробляти значну кількість їжі. Ваше тіло хоче, щоб його годували регулярно і добре.

Питання не в тому, чи варто вам їсти. Питання полягає в тому, як дотримуватися ритму вашої сакральної реакції, щоб їжа стала джерелом життєвої сили, а не тягарем.

Перекус: відповідь «Ще ні».

Перекус - це не збій сили волі. Це інформація. Коли ваш Sacral видає низький або невпевнений звук, ваше тіло повідомляє вам, що воно ще не готове до повноцінного прийому їжі. Це момент для чогось легкого, чогось, що зніме гостроту, не вимагаючи від вашої травної системи марафону.

Шматочок фрукта. Жменя горіхів. трохи сиру. Смузі. Це ті продукти, які відповідають умовному «ага», а не повному «ТАК» у вашому кишечнику.

Багатьох Маніфестуючих Генераторів навчали, що перекушувати погано, що триразове харчування є єдиним поважним способом харчування. Ігноруйте цю умову. Ваш визначений сакральний покликаний рухати вас хвилями, і іноді ці хвилі невеликі. Шанування маленької хвилі – це те, що дозволяє більшій хвилі прибути чисто пізніше.

Помилка полягає в тому, що нав’язувати повну їжу тілу, яке лише просить смаку. Так настає тяжкість і млявість, а потім ви приймаєте тяжкість за нездатність перетравлювати, а насправді ви просто підкладаєте велике поліно до маленького вогню.

Повноцінне харчування: сила стійкого Так

Коли ваш сакральний відділ відповідає чітким, тривалим «ага», це зелене світло. сядьте. Не поспішай. Це коли ваша натура Генератора дійсно хоче бути за столом.

Повноцінна їжа для Маніфестуючого Генератора має бути грунтовною та значною. Коренеплоди, якісний білок, варені крупи, теплі супи, повільно варені рагу. Ваше тіло процвітає від їжі, яка була приготовлена ​​з увагою, тому що ваш визначений сакральний відділ реагує на енергію так само, як і на інгредієнти.

Тут також може проникнути ваш підпис Manifestor. Ви можете почати, спланувати день навколо того, що, на вашу думку, ви «повинні» їсти, а не слухати. Якщо ви зголодніли о 14 год. оскільки ви пропустили обід, щоб проштовхнути проект, це не є дисципліною. Це ігнорування вашого Сакрального. Наступний повний прийом їжі припаде на тіло, яке виснажиться, і крива відповіді буде пласкою.

Їжте, коли відповідь чиста, і їжте достатньо. Тоді зупиніться. Сакраль не жадібний. Коли хвиля проходить, вона проходить.

Авторитет і те, що ви вирішуєте покласти на тарілку

Ритм харчування - це одне. З’їдання вмісту – це інше, і тут ваш авторитет має значення.

Якщо ви володієте емоційним авторитетом, у вас рідко буде чітке «так» або «ні» щодо їжі в даний момент. Ви повинні осідлати хвилю. Зачекайте емоційного спаду, щоб зрозуміти, чого ви насправді хочете, і чекайте емоційного підйому, щоб присвятити себе їжі. Рішення про перекус, прийняте під час емоційного підйому, часто здається неправильним до вечора.

Якщо у вас є сакральний авторитет, у вас уже є вбудований інструмент. Звук у вашому животі знає. Перестаньте гадати.

Якщо у вас є авторитет селезінки, ваша інтуїція тиха, оперативна й орієнтована на виживання. Зверніть увагу на перший спалах «це безпечно» або «це не так», коли ви дивитесь на тарілку. Цей інстинкт - це ваш авторитет.

Місячний цикл і ваш голод

Генератори та генератори, що проявляють, часто виявляють, що їхній апетит змінюється разом із місяцем. Молодий місяць — легший час, коли закуски, соки та прості страви, як правило, доречні. Повний місяць – це більш важкий час, коли організм хоче грунтовної їжі, ситнішої їжі та повільнішого темпу за столом.

Це не марновірство. Визначений вами Сакрал — це двигун, а двигуни реагують на магнітне тяжіння місяця так само, як і припливи. Працюючи за цим циклом, а не проти нього, можна змінити те, наскільки ситними будуть ваші страви.

Слухати поза розчаруванням

Розчарування - це ваш сигнал про те, що щось не в порядку. Іноді це ваша робота, ваші стосунки або ваша здатність реагувати. Іноді це ваша їжа.

Якщо ви відчуваєте розчарування в середині дня, запитайте, чи не те ви їли, не в той час або в неправильній кількості. Відповідь часто ховається на очах. Визначений сакральний чесний. Не буде брехати про те, що йому потрібно.

Коли ви годуєте себе так, як насправді просить ваш дизайн, розчарування пом’якшується. Енергія повертається. Тіло знову стає другом, а не проектом, яким потрібно керувати.

В цьому і полягає вся суть.