Тривога відкритого сонячного сплетіння: уважно керуйте хвилями емоцій
Якщо ви коли-небудь відчували, що емоції вражають вас сильніше, ніж вони «повинні», ніби настрій кімнати проникає у ваші кістки, або ніби тривога приходить без чіткої історії, можливо, ваша діаграма Human Design вам щось говорить. Відкритий центр сонячного сплетіння може перетворити звичайну емоційну погоду на щось, що викликає приголомшливі відчуття. Але це не повинно залишатися таким.
Що насправді робить Центр сонячного сплетіння
У Human Design сонячне сплетіння є емоційним центром. Це осередок почуттів, настроїв і постійної внутрішньої погоди, яка забарвлює ваш досвід життя. Коли вона визначена (позначена кольором на вашій діаграмі), у вас є своя постійна хвиля. Ви відчуваєте речі у відносно знайомому ритмі — підйоми, падіння та базовий рівень, який є вашим. Ви осідлаєте свою хвилю.
Коли сонячне сплетіння відкрите, ви не маєте доступу до власної фіксованої емоційної хвилі. Натомість у вас є дизайн, створений для посилення емоційних хвиль людей і середовища навколо вас. Це не вада. Це особливий вид чутливості, який має як мету, так і ціну.
Чому відкрите сонячне сплетіння часто викликає тривогу
Сонячне сплетіння створене для хвилювання — така його природа. Коли він відкритий, ви не катаєтеся лише на одній хвилі. Ти катаєшся на кожній хвилі, до якої наближаєшся. Напруга зустрічі, горе, про яке ще не сказав твій друг, неспокій незнайомої людини в метро — усе це може пронизати вас, наче це ваше.
Ось чому відкрите сонячне сплетіння часто асоціюється з тривогою, яка, здається, виникає нізвідки. Відчуття справжні, але джерело не завжди внутрішнє. Ваш розум, намагаючись зрозуміти емоцію, яка вам не зовсім належить, починає генерувати історії. Щось зі мною не так. Ось-ось станеться щось погане. Чому я так почуваюся? У цих історіях живе тривога.
Багато людей із відкритим сонячним сплетінням також виросли в емоційно непередбачуваному середовищі — вдома, де настрій змінювався без попередження, де чиїсь почуття диктували температуру в кімнаті. Як наслідок, відкритість часто несе в собі глибоку обумовленість: віру в те, що ви відповідаєте за управління емоційними станами інших людей і що ваша цінність залежить від того, чи в порядку люди навколо вас.
Хвиля не ворог
Ось те, що змінює все: хвиля ніколи не мала бути стабільною. Сонячне сплетіння є хвильовим двигуном. Він розроблений для підйому та падіння, гребня та спаду. Очікування емоційного спокою є актуальною проблемою.
Коли ти відкритий, ти відвідуєш хвилю, але не живеш на ній. Ви повертаєтесь до свого роду емоційної нейтральності, коли це проходить. Хвиля проходить, а потім рухається далі. Існує величезна різниця між я тривожний і тривога проходить через мене прямо зараз. Люди з відкритим сонячним сплетінням часто втрачають це розрізнення. Вони ототожнюють себе з кожним почуттям, яке проходить крізь них, і саме ототожнення перетворює хмару, що проходить, на бурю.
Дар цієї відкритості теж реальний. Відкрите Сонячне сплетіння приносить глибокий емоційний інтелект, глибоке співчуття, здатність читати кімнати та людей з приголомшливою точністю, а також часто творчу чутливість, яка живить мистецтво, зцілення та значущі зв’язки. Ціна полягає в тому, що без усвідомлення ви можете потонути в тому, що навіть не є вашим.
Розважливі практики, щоб подолати хвилю
Заселення відкритого сонячного сплетіння не означає зупинити хвилю. Йдеться про те, щоб навчитися їздити на ньому.
1. Свідчи, а не ідентифікуй. Коли виникає почуття, помічай його, не стверджуючи. Тут є занепокоєння. Не Я занепокоєний. Цей маленький момент помічає створює простір між вами та почуттям.
2. Зачекайте на найнижчій точці. У Human Design емоційна ясність досягається в нижній частині хвилі, а не на її вершині. Якщо ви можете позбутися сильного почуття, не діючи на нього, ви часто помічаєте, що те, що здається терміновим, стає ясним. Спати на важливі рішення – це не просто порада для емоційних істот, це дизайн.
3. Потрапити в тіло. Почуття рухаються тілами. Коли хвиля підніметься, сповільніть видих, втисніть ноги в землю, відчуйте руки. Тіло повертає вас до своєї замість позиченої погоди.
4. Встановіть м’які межі з інтенсивністю. Ви не повинні емоційно першим реагувати в кожній кімнаті. Зверніть увагу, які люди, місця та дії найбільше посилюють хвилю, і дайте собі дозвіл відступити.
5. Зупиніть історію. Розум є близьким супутником відкритого сонячного сплетіння. Коли хвиля підніметься, розум розповість вам казку. Ви не повинні в це вірити. Ви можете дозволити почуттю пройти, не перетворюючи його в катастрофу.
Жити з хвилею, а не проти неї
Розкрите сонячне сплетіння - це не довічне ув'язнення. Це запрошення розвинути інші стосунки з почуттями — такі, що базуються на спостеріганні, а не на захопленні, на цікавості, а не на страху. Хвиля - ваш учитель. Кожного разу, коли ви дозволяєте їй підніматися і падати, не втрачаючи себе в ній, ви стаєте трохи більше вкоріненими у відкритості, а не керуєте нею.
Вам ніколи не призначалося бути емоційно фіксованим. Ви повинні були бути емоційно неспаними. Тривога пом'якшується, коли ви перестаєте боротися з хвилею і починаєте вивчати її ритм. Під кожним почуттям, яке проходить, є тихе, спокійне місце, і воно твоє.