Рефлекторний посібник з травлення: відбір проб їжі за місячним циклом

Рефлекторний посібник із травлення: відбір проб їжі за місячним циклом

Якщо ви Рефлектор, їжа - це не просто пальне. Це розмова. Кожен прийом їжі – це вибірка, спосіб, у який ваше тіло читає світ. На відміну від інших Типів, які мають постійний доступ до власного органу травлення, ваша система широко відкрита, приймає, смакує та відображає. Ось чому місячний цикл не є для вас метафорою. Це біологія.

Світловідбивачі складають приблизно один відсоток населення. У вас немає визначених центрів. Ваш центр G відкритий, ваш сакральний відділ відкритий, ваше сонячне сплетіння відкрите, ваш корінь відкритий. Це означає, що ви не створюєте стійкий, автономний ритм травлення. Натомість ви сприймаєте ритми свого оточення, включаючи людей, пори року та Місяць. Місяць — ваш найближчий небесний союзник. Він рухається через ваш дизайн кожні 28 днів, по черзі освітлюючи кожен центр, і коли він торкається центру, цей центр коротко «замовляє» через вас.

Для харчування це і ваш дар, і ваша вразливість.

Відкрита травна система

Більшість типів мають певний корінь або сакральний центр, який дає їм базову лінію виробництва енергії та надійний зв’язок із голодом, апетитом і виведенням. Рефлектор не має ні того, ні іншого. Голод приходить хвилями. У деякі дні ви відчуваєте ненажерливість, в інші дні ви зовсім забуваєте поїсти. Їжа, яка живила вас минулого тижня, може раптово здатися важкою або навіть огидною. Це не невідповідність. Це ваша відкритість.

Коли ви їсте їжу, ви не просто перетравлюєте її поживні речовини. Ви перетравлюєте його вібрацію, його походження, приготування, настрій кухаря та планетарну погоду в цей момент. Якщо ви їсте їжу, яка не відповідає вашому поточному енергетичному стану, ваше тіло часто повідомляє вам про це швидко, іноді протягом кількох годин. Здуття живота, запаморочення мозку, раптова втома або емоційне хвилювання після їжі є ознакою того, що їжа не пройшла через вашу відкритість чистою.

Ось чому жорсткі дієти, як правило, зазнають невдачі Reflectors. Ви не створені для того, щоб їсти один і той самий прийом їжі. Ви створені за зразком.

Місячний цикл як ритм вибірки

Стратегія для рефлектора полягає в тому, щоб почекати повний місячний цикл, 28 днів, перш ніж приймати будь-яке важливе рішення. Той самий принцип чудово застосовується до їжі. Пов’язуючи своє дослідження харчування з фазами Місяця, ви надаєте своїй відкритій системі контейнер. Ви більше не пробуєте навмання. Ви слідуєте ритму, який ваше тіло вже знає.

Місячний цикл має чотири основні фази, і кожна з них освітлює іншу частину вашого тіла та розуму.

Молодий місяць — корінь. Це початковий момент. Голод може бути слабким, апетит тихим. Вибирайте легку, просту їжу: бульйони, паростки, сиру зелень, воду з лимоном. Запитайте своє тіло, що воно хоче почати, а не що воно хоче закінчити.

Перша чверть Місяця — сакральна. Енергія та апетит починають зростати. Це сприятливий час для введення більш насиченої їжі: варених зернових, бобових, повільно смажених овочів. Зверніть увагу на те, які текстури зараз задовольняють, а ще тиждень тому вони здавались би важкими.

Повний місяць — Сонячне сплетіння і далі. Повний місяць висвітлює те, що правда. Ваша система знаходиться на піку чутливості, що означає, що травлення може бути інтенсивним. Дотримуйтеся звичної їжі, яка добре переноситься. Не експериментуйте зараз. Нехай тіло інтегрується.

Остання чверть Місяця — Голова та Аджна. Розумове травлення сильне. Ви можете спостерігати, що вам показав цикл. Які продукти здалися ліками? Які з них відчувалися як шум? Це час робити нотатки, а не діяти відповідно до них.

За 28 днів ви відібрали повний спектр. Деякі продукти стануть довгостроковими союзниками. Інші покажуть себе як сезонні гості.

Як практично взяти зразок

Ставтеся до кожного місяця за місячним календарем як до дегустаційного меню, а не до плану харчування. Спробуйте нову їжу, нову комбінацію або новий спосіб приготування чогось на кожному етапі. Їжте повільно, у спокійній обстановці, і зверніть увагу на реакцію свого організму через чотири-дванадцять годин. Зберігайте просту нотатку. Не контролювати, а пам'ятати. Ваш відкритий центр G чудово помічає закономірності з часом, навіть коли ваша свідомість забуває.

Гідратація важливіша для вас, ніж для будь-якого іншого типу. Вода несе місячний струм через ваше тіло. Пийте чисту, живу воду, і нехай Місяць буде вашим годинником. Традиційна практика пити воду, заряджену місячним зарядом, протягом ночі під час повного місяця не є містикою для Reflector. Це практично.

Також їжте з людьми, яким довіряєте, або їжте наодинці в тиші. Світловідбивачі поглинають травну енергію оточуючих. Напружений товариш за вечерею може спричинити біль у шлунку, який не має нічого спільного з їжею. Вибирайте стіл так само ретельно, як і меню.

Слово про терпіння

Ви не знайдете своєї ідеальної дієти за тиждень. Ви знайдете це в багатьох циклах. Кожен місячний прохід навчає вас чогось нового, тому що кожен прохід приводить Місяць до нових воріт у вашому проекті. Через місяць ваша відкритість щодо цукру спливе. Ще місяць це будуть ваші відносини з тваринним білком. Інша, ваша толерантність до сирого чи вареного. Довіртеся часу.

Коли Місяць повертається до воріт, де він почався, ви маєте повну картину. Саме тоді дієта проявляється не як правило, а як відображення того, ким ви є цього сезону.

Їж як Місяць. Зразок, спостереження, випуск, початок заново.