为什么要设计日记？
日记是人类设计中“去条件化”最有效的工具之一。通过记录观察，你开始看到非自我模式和按照你的设计生活的时刻。但日记格式必须匹配您的类型，否则它就成为列表中的另一个“应该”。
生成器：响应日志
- 每日条目： “我今天回应了什么？什么带来了满足感？”
- 沮丧标记 — 记录每一个恼怒的时刻及其原因
- 身体感觉 — 描述您的身体对不同情况的反应
- 格式 — 手写、简短、晚上 5-10 分钟
- 问题： “我是否在正确的事情上使用了骶能量？”
投影仪：识别日志
- 每日条目： “今天我被邀请去哪里？我的价值在哪里得到认可？”
- 痛苦的时刻——当出现主动提供建议的冲动时
- 能量水平 — 追踪您何时精疲力竭以及原因
- 格式 — 详细条目，打字没问题，15-20 分钟
- 问题： “当我需要的时候，我有让自己休息吗？”
表现者：冲动日记
- 记录冲动 — 每个想法、行动冲动、灵感
- 通知跟踪 — “我在行动之前通知过其他人吗？”
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chart- 愤怒时刻 - 谁或什么限制了你的自由？
- 格式 — 不规则、冲动、任何格式
- 问题： “我的行为是出于自己的冲动还是他人的期望？”
MG：多期刊
- 不同的格式 — 一天文本，第二天语音备忘录，第三天草图
- 跟踪“跳过的步骤” — 您的非线性在哪里导致了成功？
- 通知 — 您是否警告其他人有关计划变更的信息？
- 快速输入 — 最多 3-5 分钟，不追求完美
反射器：月球日记
- 28 天周期 — 在整个月球周期内保留条目
- 环境影响 — “我在这个地方感觉如何？和这些人在一起？”
- 失望时刻——环境哪里没有满足你的需求？
- 格式 — 每日简短条目 + 每月摘要
- 问题： “我的心情反映的是我自己还是我周围的环境？”
按中心记录
为了进行更深入的工作，请为未定义的中心添加问题：
- 头 — “我今天在想谁的想法？”
- 心 — “我是想证明自己的价值吗？”
- 太阳神经丛 — “我是否为了不让某人心烦意乱而回避真相？”
- Root — “我是因为别人的压力而匆忙吗？”
实际步骤
- 计算你的身体特征——识别类型和未定义的中心
- 选择适合您类型的日记格式
- 从每天 5 分钟开始
- 一个月后，重读条目——你会看到模式
“写日记是与自己的对话。你要学会的第一件事就是区分自己的声音和别人的声音。”