التحرر من التكييف الأسري: دليل المبتدئين إلى التكييف

التحرر من التكييف الأسري: دليل المبتدئين إلى التكييف

هناك لحظة هادئة في كل قراءة للتصميم البشري تقريبًا عندما يدرك الشخص أنه كان يعيش نص شخص آخر. قد يظهر ذلك عندما يدركون أن الأهداف التي طاردوها لم تكن أهدافهم أبدًا، أو عندما يلاحظون الطريقة التي يتحدثون بها بصوت أحد الوالدين عندما يكونون متعبين. هذه هي منطقة التكييف، وتعلم قراءة معالمها هي الخطوة الأولى نحو التكييف.

ما هو التكييف في الواقع؟

في التصميم البشري، يشير التكييف إلى أي شيء في حياتك لا يكون أنت بشكل ثابت. الميكانيكا بسيطة. تعمل المراكز المفتوحة مثل الهوائيات، حيث تقوم بأخذ عينات وتضخيم طاقة الأشخاص والبيئات المحيطة بهم. وعلى النقيض من ذلك، تصدر المراكز المحددة ترددًا ثابتًا وموثوقًا به، وهو تردد خاص بك منذ الولادة. عندما تتعرف على ما تستوعبه بدلاً من ما تولده، فإنك تبدأ في العمل من خلال سلوك مستعار.

الأسرة هي المجال التكييفي الأول والأقوى. طوال السنوات السبع الأولى من الحياة تقريبًا، يكون النظام البشري في مرحلة الامتصاص. أنت تأخذ في الاعتبار مخاوف والدتك، واتجاهات والدك، والطقس العاطفي لأسرتك، والمعتقدات غير المعلنة عن الحب والعمل والقيمة. لم تتم تصفية أي منها. تم استيعاب كل ذلك.

المعالم: كيفية اكتشاف السلوك المقترض

تظهر معالم التكييف بثلاث طرق أساسية. إن تعلم قراءتها يشبه تعلم لغة جديدة. في البداية، تحتاج كل إشارة إلى جهد، وبعد ذلك تصبح سلسة.

1. الموضوع غير الذاتي

يحمل كل نوع من أنواع الطاقة إشارة عاطفية محددة تشير إلى وجود شيء ما معطل:

• المولدات والمولدات الظاهرة تشعر بالإحباط

• أجهزة العرض تشعر بالمرارة

• المتظاهرون يشعرون بـ الغضب

• العاكسون يشعرون بخيبة الأمل

هذه ليست عيوب. هم التشخيص. يخبر الإحباط المولد أنهم يبدأون من العقل بدلاً من الاستجابة من العجز. تخبر المرارة جهاز العرض أنهم يدفعون لكي يتم رؤيتهم بدلاً من انتظار التعرف عليهم. يخبر الغضب أحد البيان أنهم يحاولون السيطرة عليه بدلاً من الإعلام. تخبر خيبة الأمل أحد العاكسين أنهم ينتظرون تعريف شخص آخر لتوضيح تعريفهم الخاص.

2. تضخيم المركز المفتوح

يحتوي كل مركز مفتوح على تشويه مميز عند تكييفه:

• يشعر الرأس المنفتح بضغط عقلي مستمر للإجابة على الأسئلة التي ليس لها إجابات، أو يصبح "صاحب الفكرة" مدمنًا على الإدخال.

• الآجنا المفتوحة تجمع الآراء الثابتة ويتم تعريفها على أنها المتشككة في الأسرة.

• الحلق المفتوح يجب رؤية المحادثات وسماعها، وغالبًا ما تفقد الكلمات التي تريد حقًا الإفصاح عنها.

• مركز G مفتوح يطارد الهوية والاتجاه في الأماكن التي لا تستطيع توفيرها.

• القلب/الإرادة المنفتحة تقدم وعودًا لإثبات قيمتها، وتعيش في حالة من التقليل المزمن من قيمتها.

• العجز المفتوح يعمل عند استنفاده ولا يعرف أبدًا متى يتوقف.

• الضفيرة الشمسية المفتوحة تتجنب الحقيقة العاطفية أو التخدير أو التهويل بدلاً من ركوب الموجة.

• الطحال المفتوح يتمسك بما لم يعد آمنًا، ويتمسك به بسبب الخوف.

• يشعر الجذر المفتوح بالاندفاع المستمر، كما لو أن كل شيء عاجل.

عندما تستمر هذه الأنماط في حياتك، فإنك تنظر إلى التكييف بدلاً من الطبيعة.

3. إشارات الجسم وتفاعله

تكييف يعيش في الجسم. يمكنك التعرف عليه في الأكتاف التي تضيق عندما يدخل صوت والدتك الغرفة، والصدر الذي ينغلق عندما يوجه انتقادات لأخيك، والأمعاء التي تهدأ حول أحد أفراد الأسرة. نادرًا ما يكذب الجسد، وهو الجزء منا الذي تم تدريبنا على تجاوزه مبكرًا.

المصادر: الأسرة باعتبارها مجال التكييف الأول

يقوم الآباء بإسقاط مراكزهم المفتوحة والمحددة على الطفل. ربما يكون أحد الوالدين الذي لديه ضفيرة شمسية مفتوحة قد بنى حياته حول تجنب الموجات العاطفية، وسوف يقوم بتعليم الطفل بمهارة أن يفعل الشيء نفسه. قد يقوم أحد الوالدين الذي لديه حنجرة محددة ومركز G غير محدد بدفع الطفل دون وعي نحو الاتجاه "الصحيح". يطبع الأشقاء هويات الأدوار: المسؤول، المتمرد، حفظة السلام. تصبح هذه الأدوار هي الأزياء التي نرتديها لفترة طويلة بعد انتهاء المرحلة العائلية.

كيف يبدأ التكييف

التكييف هو العودة. إنه ليس مشروعًا تنجزه؛ إنه بطيء في تحديد الهوية.

الممارسة الأولى هي الاستراتيجية والسلطة. كل قرار، مهما كان صغيرا، يصبح تجربة. مولد، انتظر الرد في العجزية. بروجيكتور، انتظر الدعوة. أيها المبين، أبلغ قبل أن تتصرف. أيها العاكس، انتظر الدورة القمرية للأشياء الكبرى. هذا هو المفتاح الهيكلي الذي يفتح الأقفال التي وضعها التكييف على حياتك.

الممارسة الثانية هي ثلاثة أنفاس. قبل أن تتفاعل مع أي شيء، خذ ثلاثة أنفاس واعية. وهذا يقاطع الجذب الأذني للأنماط العائلية ويمنح تصميمك الخاص فرصة للتحدث.

الممارسة الثالثة هي النوم بشكل صحيح. بالنسبة للمولد، هذا يعني عدم وجود أحد معك في السرير. بالنسبة لجهاز العرض، بيئة هادئة ويمكن التنبؤ بها. للحصول على مانيفستور، غرفة خاصة بك. بالنسبة للعاكس، فهو عبارة عن مساحة مظلمة تشبه الكهف، مع دورة قمرية كاملة قبل أي قرارات كبرى. النوم هو عندما يتعمق التكييف. إنه أيضًا المكان الذي يمكن أن يبدأ فيه التكييف.

وأخيرا، امنحها الوقت. يعلمنا التصميم البشري أن عملية إزالة التكييف تستغرق ما يقرب من سبع سنوات، وهي دورة زحل، لتكتمل. التحلي بالصبر مع الوتيرة.

العودة إلى ما هو لك

الوعد بالتكييف ليس الكمال. إنه الإدراك البطيء والمستمر عندما تتحدث بصوتك وعندما تتحدث بصوت شخص آخر. في كل مرة تلتقطها، فأنت لا تفشل. لقد أصبحت متعلمًا باللغة التي صممتها بنفسك.

لم يتم كسرك من قبل عائلتك. كنت على شكل. ويمكن محو الأشكال، بلطف، نفسًا بعد نفس، حتى يبقى هو أنت الهادئ الأصلي.