استراتيجيات الموجة العاطفية للأشخاص ذوي الحساسية العالية في التصميم البشري

استراتيجيات الموجة العاطفية للأشخاص ذوي الحساسية العالية في التصميم البشري

يدخل بعض الأشخاص إلى الغرفة ويشعرون بالمحادثة التي انتهت للتو. إنهم يمتصون التوتر في طابور الخروج، والقلق غير المعلن في قطار مزدحم، والهمهمة المنخفضة لحزن شخص آخر بعد ظهر يوم الأحد. لقد عرف الأشخاص ذوو الحساسية العالية هذا دائمًا عن أنفسهم. يمنحها التصميم البشري اسمًا وشكلًا، والأهم من ذلك، استراتيجية.

إذا كنت من الأشخاص ذوي الحساسية العالية وكان لديك رسم بياني للجسم أمامك، فأنت تحمل خريطة توضح بالضبط سبب شعورك الشديد. وأنت تملك الإذن بالتوقف عن الاعتذار عنه.

الموجة العاطفية ليست خللاً

في التصميم البشري، يعتبر مركز الضفيرة الشمسية هو المحرك الذي يحرك الذكاء العاطفي. عندما يتم تعريفها، فإنها تعمل من خلال موجة - دورة عاطفية إيقاعية مدتها ثمانية وعشرين يومًا تتحرك بين الارتفاعات والانخفاضات ونقاط الوضوح التي يطلق عليها غالبًا "المحايدة". هذا ما أطلق عليه را أورو هو جينوم الموجة.

معظم الناس يخطئون في تفسير الموجة لعدم الاستقرار. ليس كذلك. الموجة هي نظام ملاحي. لا يستطيع الشخص المحدد عاطفيًا أن يعرف ما يريده حقًا في لحظة واحدة، يمكنه فقط أن يعرف ما يريده الآن، وما يريده الآن سوف يتغير. الاستراتيجية هي الانتظار. اركب الموجة لفترة كافية بحيث يظهر الوضوح، عادة على شكل هدوء واستقرار، مع العلم أنه لا يصل إلى ذروة الرغبة أو عمق اليأس، ولكن في مكان ما في الماء الهادئ بينهما.

بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية العالية، يعد هذا بمثابة إعادة صياغة جذرية. أنت لست "عاطفيًا جدًا". أنت تركب موجة لا يشعر بها معظم الناس.

الجهاز العصبي المحدد بشكل علني

السبب الذي قد يجعل الحساسية ساحقة في التصميم البشري هو انفتاح المراكز. المركز غير المحدد ليس عيبًا، بل هو المكان الذي تستوعب فيه طاقة كل من حولك وتضاعفها. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة، يظهر هذا بقوة في ثلاثة مجالات:

• الضفيرة الشمسية المفتوحة هي الإسفنجة العاطفية. أنت لا تولد المشاعر بنفس الطريقة التي يفعل بها المولد العاطفي. يمكنك أخذ عينات منها من البيئة وتشغيلها من خلال جهازك العصبي. المشاعر حقيقية. كما أنها ليست لك دائمًا.

• يقوم Open G Center بإنشاء نسخة مطابقة للهوية. تشعر وكأنك شخصًا مختلفًا في غرف مختلفة لأنك، إلى حد ما، تعكس الهويات والحالات المزاجية والمفاهيم الذاتية لمن هم بالقرب منك. يمكن أن يؤدي هذا إلى زعزعة الاستقرار بشكل كبير بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية العالية الذين يحاولون معرفة هويتهم الحقيقية تحت كل هذه الأفكار.

• يقوم مركز الجذر المفتوح** بترجمة الضغط العاطفي إلى إلحاح جسدي للتصرف والإصلاح والحل. عندما تكون مع شخص قلق أو مصمم، فإنك ترث الأدرينالين دون الحاجة إلى إطلاقه.

يؤدي هذا معًا إلى إنشاء ما يعتبره الكثيرون جهازًا عصبيًا محددًا بشكل علني. لقد تم تصميمك لتكون شاهداً على الواقع العاطفي والحيوي للآخرين. التكلفة حقيقية. يطلب منك التصميم أيضًا تطوير التمييز.

الإستراتيجية الأولى: انتظر الدورة القمرية

إذا كانت الضفيرة الشمسية الخاصة بك محددة ومتصلة بالحلق، فإن سلطتك عاطفية. استراتيجيتك لأي قرار كبير هي الانتظار دورة قمرية كاملة - حوالي ثمانية وعشرين يومًا - حتى تتمكن من تجربة الموجة بأكملها. هذا ليس تجنبا. إنها الطريقة الوحيدة التي يمكن للسلطة العاطفية من خلالها الوصول إلى الحقيقة.

بالنسبة للأشخاص شديدي الحساسية، يعد هذا أمرًا قويًا بشكل خاص لأنه يقطع نمط التفاعل الفوري مع المشاعر التي لم تستقر بعد. المحادثة التي تبدو مدمرة في يوم منخفض قد تشعر بالتوضيح في الأسبوع المقبل. فالشخص الذي يبدو جذابًا في ذروة الانجذاب قد يشعر بالحيادية - أو حتى منفر - بعد أسبوعين.

الإستراتيجية الثانية: التدرب على جرد "ليس لي".

نظرًا لتزايد المراكز المفتوحة، يعد تسجيل الوصول اليومي أمرًا ضروريًا. عندما تصلك شحنة عاطفية، توقف واسأل: هل هذا لي؟ افحص الجسد. غالبًا ما تبدو المشاعر المستعارة منتشرة، ولا علاقة لها بأي شيء في حياتك الفعلية، أو مألوفة بشكل غريب بطريقة لا تخصك تمامًا. عادةً ما ترتبط مشاعرك بقصة - ذكرى معينة، علاقة محددة، محفز محدد.

هذا ليس تجاوزا. إنها الاستجابة العملية والميكانيكية لنظام مفتوح. كلما تمكنت من تسمية ما تملكه بشكل أكثر دقة، زادت الطاقة لديك للأشياء التي تهمك بالفعل.

الإستراتيجية الثالثة: بناء حاوية حسية

لم يتم تصميم HSPs لتكون متاحة إلى ما لا نهاية. لقد تم تصميمهم ليستوعبوا الأمر بعمق ثم يعودوا إلى أنفسهم. المراكز السفلية لرسم الجسم - الجذر، والعجز، والضفيرة الشمسية - هي المكان الذي تتم فيه معالجة الضغط العاطفي وإطلاقه. النوم والطعام المغذي والوقت في الطبيعة والحركة الجسدية ليست من الكماليات. إنها الطريقة التي تكمل بها الموجة دورتها دون أن تتركك منهكًا.

إذا كانت الضفيرة الشمسية الخاصة بك غير محددة، فقد تحتاج إلى أكثر مما تعتقد. العزلة ليست انسحابا. إنها الطريقة التي يعيد بها الجهاز العصبي المفتوح ضبطه إلى خط الأساس الخاص به.

الإستراتيجية الرابعة: توقف عن محاولة أن تكون متسقًا

هذا هو الأصعب. لقد قضى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة حياتهم وهم يُقال لهم إنهم "أكثر من اللازم" أو "حساسون للغاية" أو "غير متسقين للغاية". يقدم التصميم البشري وجهة نظر مختلفة: الموجة هي الحقيقة. أنت لست نفس الشخص يوم الاثنين الذي كنت عليه يوم الجمعة، وهذا ليس عيبا.

التوقف عن أداء الثبات. توقف عن إجبار نفسك على اتخاذ قرارات من مكان ذو كثافة عاطفية لم يتم اختباره بمرور الوقت بعد. عندما تتحدث الموجة بوضوح، فإنها تتحدث بسلطة لا يمكن لأحد أن يزيفها.

العيش مع حساسيتك

إن الجهاز العصبي المحدد بشكل علني ليس حكمًا مدى الحياة بالإرهاق. إنه تصميم محدد ذو نقاط قوة محددة: القدرة على قراءة الغرفة، والشعور بما هو غير معلن، وإفساح المجال لآلام الآخرين بطرق تبدو خارقة للطبيعة تقريبًا. الاستراتيجيات المذكورة أعلاه لا تهدف إلى تخفيف هذا. إنها تتعلق بإعطاء التصميم حاوية بحيث يمكن أن يعيش ما هو ملكك حقًا، وما لا يمكن إعادته إلى الميدان.

أنت لست حساسا جدا. لقد تم تصميمك لتكون بهذه الحساسية بالضبط. لا ينبغي أن يصبح العمل أقل، بل أن تصبح أكثر مهارة في فن العودة إلى المنزل لنفسك.