هويتك ليست نقطة ثابتة. في Human Design، يقع مركز G في أعلى BodyGraph مثل منارة هادئة، يبث من أنت وما هو
حركة مركز G: العثور على الهوية من خلال تدفق اليوغا
هويتك ليست نقطة ثابتة. في Human Design، يقع مركز G في أعلى BodyGraph مثل منارة هادئة، يبث من أنت والاتجاه الذي من المفترض أن تسافر فيه. عندما يتم تعريف هذا المركز، تستيقظ كل صباح وأنت تعرف اسمك بالفعل. عندما يكون مفتوحًا، يمكن أن يشعر إحساسك بذاتك وكأنه ريشة طقس تدور في كل اتجاه، وتلتقط هويات الأشخاص من حولك وأمزجتهم وأحبائهم.
والخبر السار هو أن مركز G لا ينكسر عندما يكون غير محدد. إنها بوابة. إنها أداة للحكمة العميقة عندما تتعلم كيفية العزف عليها. تعد اليوجا وتمارين التنفس والحركة المتعمدة من أكثر الأدوات أناقة التي لدينا لضبط هذه الآلة، مما يسمح لتردد ذاتك الحقيقية بأن يصبح أعلى من الإشارات المستعارة التي تقوم بتضخيمها بسهولة.
مركز G، من حيث القيمة الحقيقية
مركز G هو مركز الهوية والتوجيه. إنه المكان الذي يعيش فيه احتكار القطب المغناطيسي، وهو الجزء منك الذي يعرف، في الجسم، أي طريق هو المنزل. عندما يتم تحديدها من خلال قناة كاملة، فإنها تمنحك إحساسًا ثابتًا لا يتزعزع بالذات. أنت تعرف ما يعجبك وما لا يعجبك ومسار حياتك. لا تحتاج إلى موافقة الآخرين لتعرف من أنت.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartومع ذلك، عندما يكون مركز G مفتوحًا، فأنت بمثابة شوكة رنانة. تشعر بصدى كل شخص في بيئتك. يمكنك أن تصبح الشخص الذي تحتاجه الغرفة، وهي هدية جميلة وتحدي عميق. بدون الوعي، يؤدي مركز G المفتوح إلى الهوية من خلال اللجنة، وهي حياة تشكلها حب الآخرين وتوجيههم بدلاً من حبك وتوجيهك.
وهنا يصبح الجسد معلمًا، والحركة صلاة.
لماذا تتحدث اليوغا إلى مركز G
اليوغا ليست مجرد تمرين. إنه نظام للتذكر الذاتي. كل أسانا هو شكل يمكن لجسمك أن يسكنه، وكل شكل يحمل هوية معه. عندما تتحرك عبر التدفق عمدا، فإنك لا تقوم فقط بتمديد العضلات. أنت تتدرب على من أنت.
بالنسبة لمركز G، لا يتعلق العمل بالقوة بقدر ما يتعلق بالرنين. الأوضاع التي تتحدث بصوت أعلى هنا هي تلك التي تفتح الجسم الأمامي، وتثبت الجسم الخلفي، وتدعوك إلى الشعور بالإتجاه في الفضاء.
تدفق لاستعادة هويتك
هذا تسلسل قصير يركز على G-Center يمكنك التدرب عليه كلما شعرت بالتشتت أو الضياع أو وكأنك استعرت شكل شخص آخر.
1. توسيط التنفس (3 دقائق)
اجلس في وضعية مريحة متقاطعة الساقين. أغلق العينين. قم بالشهيق مع العد لأربعة، ثم احبسه لمدة اثنين، ثم قم بالزفير لمدة ستة. هذا هو التنفس المستوحى من نادي شودانا، وهو توازن الأنف البديل، المصمم لتهدئة ضجيج هويات الآخرين التي تطن في نظامك. مع كل زفير، همس لنفسك بصمت: "أنا من أبحث عنه".
2. البقرة والقطط التي تفتح القلب (دقيقتان)
تحرك ببطء بين القطة والبقرة، ولكن انتظر في البقرة. اضغط على الصدر للأمام، وأرجع الكتفين إلى الخلف، وارفع بصرك. هذا ليس انحناءً خلفيًا للعمود الفقري وحده. إنها انحناءة خلفية لمركز G، وهي دعوة للسماح للجزء الأمامي من الجسم، حيث تشع طاقة مركز G، بالانفتاح والقيادة.
3. تمرين الاندفاع المنخفض مع الالتواء (دقيقة واحدة لكل جانب)
خطوة قدم واحدة إلى الأمام، وخفض الركبة الخلفية، والوصول إلى الذراعين لأعلى. ثم قم باللف نحو الساق الأمامية، مع ربط المرفق المقابل بالجزء الخارجي من الفخذ. تمثل هذه الوضعية مهمة G Center: الحفاظ على اتجاهك أثناء التوجه نحو الحب. تأريض الساق الخلفية هو الأساس الخاص بك. التطور هو جاذبيتك.
4. Warrior II إلى Reverse Warrior (دقيقتان لكل جانب)
أرجل قوية، وأذرع مفتوحة، ونظرة ثابتة. Warrior II هي النسخة المجسدة لمركز G المحدد. أنت هنا، وتعرف إلى أين أنت ذاهب، ولا تطارد أي شخص آخر. يفتح Reverse Warrior الجسم الجانبي، وهو الخط من مركز G عبر الطحال، مما يسمح للجسم بالتليين في اتجاهه الخاص بدلاً من الضغط عليه.
5. كلب من الأسفل إلى الأمام، بطيء (دقيقة واحدة)
ثلاث جولات بطيئة من Downward Dog يمشي من القدمين إلى اليدين، ويصل إلى طية أمامية ناعمة. يقوم العمود الفقري المتدحرج في هذا التحول بإيقاظ نظام القناة بأكمله المتصل بمركز G، بما في ذلك G إلى قناة الحلق للتعبير عن الذات وG إلى القناة العجزية لاتجاه قوة الحياة.
6. سافاسانا مع الوعي المغناطيسي (5 دقائق)
الاستلقاء على الظهر. ضع إحدى يديك على القلب والأخرى على السرة. تخيل نجمًا صغيرًا فوق تاج رأسك، يسحب بلطف إلى الأعلى وإلى الأمام قليلاً. هذا هو أحادي القطب المغناطيسي، المحرك غير المرئي لمركز جي. اشعر بأن جسدك يتوافق معه. أنت لن تذهب إلى أي مكان. أنت ببساطة تتذكر المكان الذي تمت الإشارة إليه دائمًا.
عيش التدفق خارج السجادة
القوة العظمى لهذه الممارسة هي ما تفعله بجهازك العصبي بين الجلسات. عندما تحرك جسدك في أشكال تجسد الثقة بالنفس، فإنك تبدأ في التعرف على نفس الشكل عندما تطلب منك الحياة اتخاذ قرار. ستعرف ما هو شعورك عندما تواجه الاتجاه الذي يناسبك. سوف تتعرف، مع ارتعاشة الاعتراف، على الشعور بأنك تنجذب إلى جاذبية شخص آخر، وسوف تخرج من هذا المدار بسرعة أكبر.
مركز G المفتوح ليس جرحا. إنه هوائي. تعلمك اليوغا أن ترفع مستوى الصوت بإشارتك الخاصة حتى يصبح أعلى صوت في الغرفة. مركز G المحدد ليس سجنا. إنها بوصلة، واليوجا تحافظ على نظافة الآلية الداخلية حتى لا تتحرك الإبرة أبدًا.
تحرك وتنفس ودع الجسد يتذكر ما ينساه العقل. هويتك ليست شيئًا تجده. إنه شيء تتوقف عن الاختباء منه.