إدارة طاقة الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
إذا كنت من المولدين - وإحصائيًا، حوالي واحد من كل ثلاثة منكم يقرأون هذا - فإن جسمك مصمم بالفعل للتوليد. تعمل قوة الحياة من خلالك مثل التيار، الراسخ في مركزك العجزي، المحرك الذي يستجيب ويبني ويجلب الأشياء إلى شكلها. الحمل ليس أرضًا أجنبية بالنسبة للمولد. إنه، من نواحٍ عديدة، المشروع الأكثر توافقًا الذي ستنفذه على الإطلاق: عمل إبداعي حرفي مدعوم بنفس الحكمة القائمة على الاستجابة التي تدير حياتك بأكملها.
المشكلة هي أن ثقافة الحمل الحديثة مبنية على النوع الخطأ. يفترض أنه يجب عليك الدفع والتخطيط والتحسين و"الارتداد". بالنسبة للمولد، فإن المسار خلال فترة الحمل وبعد الولادة أبسط بكثير - وأكثر تطلبًا للاستسلام. إنه طريق الإستراتيجية والسلطة، الذي عاش بشكل أعمق من أي وقت مضى تقريبًا.
الفصل الأول: تكريم البناء البطيء
الأشهر الثلاثة الأولى هي حيث تصطدم معظم المولدات بالحائط. ليس مجازيًا – جسديًا. إن التعب والغثيان وعدم القدرة المفاجئة على مواكبة الوتيرة التي حددتها الشهر الماضي ليست علامات على وجود خطأ ما. إنها علامات على أن شيئًا ما يتم صنعه.
العجزي الخاص بك هو بالفعل في العمل. إنها لا تحتاج إلى إضافة قوة إرادتك إليها. ما يحتاجه هو الفضاء.
هذا هو الفصل الذي يجب أن تطبق فيه إستراتيجيتك بلا رحمة: انتظر الرد. إذا كان الاجتماع لا يضيء لك، ارفضه. إذا شعرت أن المشاركة الاجتماعية ثقيلة، فأعد جدولتها. إذا أراد صديق حسن النية أن يخبرك بما يجب عليك فعله، فاشكره وابتعد. هالتك، المفتوحة والمغلفة، تستحوذ على أكثر من المعتاد في الوقت الحالي - ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنك في فترة الحمل، وجزئيًا لأن العالم أعلى صوتًا بالنسبة لشخص متناغم بالفعل مع الحياة من حوله.
الغثيان الصباحي، بالنسبة للعديد من المولدات، هو طريقة الجسم لقول أبطأ. إن الأدوية المضادة للغثيان والزنجبيل والوخز بالإبر والاستسلام لكل ما يطلبه جسمك كلها استجابات صحيحة. الخطأ هو التعامل مع الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كشيء يجب تجاوزه. ليس المقصود منك السلطة من خلال أي شيء. أنت المقصود للرد.
الفصل الثاني: ركوب الموجة العجزية
يُطلق على الأشهر الثلاثة الثانية غالبًا اسم "النافذة الذهبية"، وقد يبدو الأمر بالنسبة إلى "المولدات" وكأنه عودة إلى نفسك. تعود الطاقة، ويختفي الغثيان، وقد تشعر بموجة إبداعية. هذا هو الفصل الثالث من الحمل لبناء العش بلطف، ولكن فقط استجابة لما يثير اهتمامك حقًا.
هذا هو المكان الذي تبالغ فيه العديد من المولدات. إنهم يشعرون بالرضا، لذلك يقولون نعم لكل شيء. يبدأون التسجيل، وخطة الميلاد، والمشروع، والتقويم الاجتماعي، كل ذلك في نفس الأسبوع. ثم يعود التعب، ويتبعه الإحباط.
الممارسة هنا هي نفس الممارسة التي ستخدمك طوال حياتك: افعل فقط ما يضيئك. إذا كان التخطيط للحضانة يضيء لك، فخطط له. إذا لم يحدث ذلك، فاطلب من شخص يحبه أن يأخذ زمام المبادرة. العجزي لا يولد بالجهد. يتم إنشاؤه عن طريق الاستجابة. فالرد دون رضا تحته مجرد التزام، والالتزام هو الإحباط يرتدي وجها مهذبا.
الحركة مهمة الآن. تزدهر المولدات عندما يحركون أجسادهم استجابة لما يشعرهم بالرضا مثل المشي والسباحة والرقص في المطبخ. هذا ليس الفصل الدراسي لبدء برنامج جديد عالي الكثافة. هذا هو الفصل الذي تستمع فيه إلى الطنين في بطنك، بالمعنى الحرفي والحيوي.
الفصل الثالث: التحول العميق إلى الداخل
يطلب منك الفصل الثالث شيئًا مختلفًا. تبدأ الطاقة في التضاؤل مرة أخرى، ليس بسبب فشل أي شيء، ولكن لأن العمل يتحول إلى الداخل. أنت لم تعد تبني في الخارج. أنت تستعد لتحرير ما قمت به.
هذا هو الفصل الثالث الذي يجب أن ترتاحي فيه كما لو أن هذه هي وظيفتك، لأنها كذلك بطريقة ما. كل أونصة من الطاقة غير الموجهة نحو الراحة هي طاقة مأخوذة من العمل الذي يقوم به جسمك بالفعل.
إذا كان لديك سلطة عاطفية، توقع الأمواج. تم تصميم الموجة العاطفية للتصفية، ويعتبر الحمل من أكثر الأوقات صفاءً التي يمكن أن يمر بها الإنسان. إذا كانت لديك سلطة عجزية، فاستمع إلى حدسك نعم وليس أكثر من أي وقت مضى. الجسم يعرف ما سيأتي.
الولادة بحد ذاتها، بالنسبة للمولد، هي فعل الاستجابة النهائي. لا يمكنك بدء المخاض. ولا يمكنك الرد عليه إلا عند وصوله. وينطبق الشيء نفسه في غرفة الولادة، حيث يستجيب جسمك للانقباضات والوضعية والأصوات والأشخاص الموجودين. إن محاولة فرض العملية ضد حكمتك المقدسة تخلق مقاومة. الثقة أنها تخلق التدفق.
الولادة والفصل الرابع: أعظم أعمال العجز
الولادة ليست نهاية العمل التوليدي. إنها بداية دورة جديدة. الثلث الرابع من الحمل - الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة - هو عندما يكون العجز الخاص بك أكثر استنفادًا وأكثر انفتاحًا وأكثر احتياجًا للاستجابة من قبل الآخرين.
هذا هو الفصل الذي يكون فيه المولدون أكثر عرضة لخطر زيادة الأدرينالين والإحباط. العالم يتوقع منك "أن تفعل كل شيء". يتوقع تصميمك أن تكوني أمًا أثناء أمك.
اطلب المساعدة. على وجه التحديد، استجابة لما تحتاجه فعليًا - وجبة، أو قيلولة، أو الإمساك بالطفل حتى تتمكن من الاستحمام. هالتك، التي قضت تسعة أشهر تحيط بطفلك، تغلف الآن كائنًا يعتمد عليك كليًا لتكون مرساته النشطة. وهذا عمل مقدس. كما أنها مرهقة. دع الناس يستجيبون لك.
النوم عندما ينام الطفل. تناول طعامًا دافئًا ومغذيًا. اقضِ الأربعين يومًا الأولى في فقاعة ناعمة وبطيئة إذا استطعت. استراتيجيتك لم تتوقف عن العمل بسبب وصول الطفل. وهي تعمل بجد أكثر من أي وقت مضى.
###النظرة الطويلة
لا يشكل الحمل والولادة والفترة المبكرة من الولادة أي تعطيل لتصميمك. إنها تصميمك، الذي يعبر عن نفسه على أعمق مستوى. عندما تكرم العجز – من خلال انتظار الرد، من خلال اتباع سلطتك، من خلال الاستماع إلى إشارات الرضا والإحباط – فإنك لا تجتاز هذه الأشهر فحسب. أنت تخطو إلى أقوى نسخة من نفسك.
لقد خلقت لتولد الحياة. ثق بالمحرك.