خلق روتين يومي مع التصميم البشري

إنشاء روتين يومي بتصميم بشري

معظم الأعمال الروتينية اليومية مبنية على تعريف شخص آخر للانضباط. إنهم يفترضون جسدًا واحدًا، واستقلابًا واحدًا، وتوقيتًا واحدًا. يبدأ التصميم البشري بفرضية معاكسة: أنك وصلت بنظام تشغيل محدد، والروتين الأكثر كفاءة هو الذي كتب لك. فيما يلي طريقة عملية لترجمة الرسم البياني الخاص بك إلى يوم مناسب بالفعل.

ابدأ بالنوع وليس العادة

النوع الخاص بك هو الطبقة الأولى التي يتم ترجمتها إلى روتين. كل واحد يعمل بوقود مختلف وساعة مختلفة.

المولدات والمولدات الظاهرة هي الأنواع الوحيدة التي تتمتع بوصول ثابت إلى طاقة قوة الحياة المقدسة. هديتهم هي الإنتاج المستدام عندما يستجيبون لما تجلبه الحياة. ظلهم هو الإحباط الذي يظهر كلما دفعوا بابًا مغلقًا. روتين يومي يبدأ بخمس إلى عشر دقائق من انتظار حركة الجسم "آه". - قبل التحقق من الهاتف - يحول اليوم من مسيرة إجبارية إلى مسيرة إرشادية.

أجهزة العرض تعمل عند التعرف عليها والدعوات الصحيحة. موهبتهم هي رؤية الأنظمة والأشخاص بدقة. ظلهم مرارة وبقية عدم رؤية. والطقوس اليومية هنا ليست الإنتاجية بل التقبل: صباح يحمي وقت التفكير غير المنظم بدلاً من جدولة كل ساعة.

المظاهرون هم المبادرون. هديتهم هي القدرة على بدء الأشياء. ظلهم هو الغضب الذي يظهر عندما يقاوم الآخرون ما لم يتم إخبارهم به. تتمثل الممارسة الأساسية في إبلاغ شخص واحد على الأقل بخطة اليوم قبل التصرف بناءً عليها.

العاكسات هي أندر الأنواع، وتعمل خلال الدورة القمرية. هديتهم هي المرآة – فهي تعكس صحة مجتمعهم. ظلهم هو خيبة الأمل، في كثير من الأحيان من الاستعجال. يجب أن يتضمن روتين العاكس شهرًا كاملاً من أخذ العينات قبل اتخاذ أي قرار رئيسي، ويجب أن يكون إيقاعه اليومي هو الألطف بين الأربعة.

دع سلطتك تحدد وتيرة العمل

تخبرك الإستراتيجية متى بالمشاركة؛ تخبرك السلطة بكيفية اتخاذ القرار. الروتين الذي يتجاهل السلطة هو روتين يديرك بهدوء.

إذا كانت سلطتك عاطفية، فليس لديك رأي ثابت في الصباح - فلديك موجة. قم بتوفير الوقت المناسب حتى تستقر الموجة، ومن الأفضل اتخاذ قرارات غير عاجلة. يعد تسجيل الوصول لمدة 90 ثانية بالمنطقة الموجودة أسفل عظم القص مباشرةً قبل الرد على الرسائل بمثابة نقطة ارتكاز مفيدة.

إذا كانت سلطتك عجزية، فإن جسدك يجيب بالصوت أو الحركة أو القناة الهضمية "آه". ممارسة بسيطة: عند طرح سؤال، لاحظ الاستجابة العضلية الأولى - وليس الفكرة ولكن الصوت. يزدهر المولدون والمجموعات الحاشدة عندما يمنحهم روتينهم قرارات صغيرة متكررة بدلاً من خيار واحد كبير في الصباح.

إذا كانت سلطتك طحالية، فإن الحدس يكون فوريًا وهادئًا. روتين المهام الفردية في الساعة الأولى يحميها. سلطات الأنا/قوة الإرادة تقرر من خلال القلب وتحتاج إلى الراحة أكثر من الصخب. تكتشف السلطات المسقطة ذاتيًا حقيقتها من خلال التحدث بها بصوت عالٍ، لذا فإن التحدث في الصباح - حتى إلى المرآة - يعمل على تحسين القناة.

تناول الطعام والنوم والتحرك وفقًا لتصميمك

تمتد الإستراتيجية إلى الجسم. تم تصميم المولدات وMGs للاستجابة للأذواق والروائح الصحيحة، وغالبًا ما تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر ونوم أكثر من الأنواع الأخرى. تحتاج أجهزة العرض إلى نوم أقل لمدة ساعة تقريبًا في المتوسط ​​وتستفيد من وقت نوم منتظم، لأنها تمتص طاقة من حولها. تزدهر المظاهر من خلال جدول نوم قوي ومتسق يعمل على استقرار نظامهم العصبي البادئ. والعاكسات، مع فتح جميع مراكزها، حساسة للغاية للبيئة والغذاء؛ الصباح الهادئ قليل التحفيز ليس اختياريًا ولكنه مطلوب.

شاهد القمر، خاصة إذا كنت عاكسًا

يعبر القمر كل بوابة من البوابات الـ 64 في 2.5 يوم تقريبًا. تشعر جميع الأنواع بتغيرات طفيفة في الحالة المزاجية والطاقة خلال الشهر القمري، لكن العاكسون يعيشون بها. نادراً ما تحمل القرارات الكبيرة التي يتم اتخاذها في يوم واحد حكمة دورة كاملة. تدوين التاريخ بملاحظة من سطر واحد عن ولايتك - "شعرت بالثقل" "لم أستطع التركيز" "كل شيء تدفق" - ينشئ خريطة شخصية لا يمكن لأي تطبيق تنجيم أن يطابقها.

الروتين ليس قفصًا