كيف يمكن لطلاب المولدات التغلب على الإرهاق المدرسي بشكل طبيعي

كيف يمكن للطلاب المولدين التغلب على الإرهاق المدرسي بشكل طبيعي

لم تكن المدرسة مصممة أبدًا للمولدات. لقد تم تصميمه لنوع من الطاعة العقلية - اجلس ساكنًا، وارفع يدك فقط عندما يُطلب منك ذلك، وقم بالعمل في الموعد المحدد، وادفع المواضيع التي لا تضيء لك، وأطلق على ذلك اسم الانضباط. إذا كنت من المراهقين المولدين أو المتجليين، فمن المحتمل أنك شعرت بالخطأ العميق على مستوى العظام في هذا. هذا الإرهاق الذي لا يختفي حتى بعد عطلة نهاية أسبوع كاملة. هذا الرهبة ليلة الأحد. هذا الشعور بأنك تعمل بغضب على الرغم من أنك "تفعل كل شيء بشكل صحيح".

أنت لست مكسورة. تصميمك يتحدث لغة مختلفة عن النظام المدرسي.

يكافئ النظام المدرسي المبادرين، وليس المستجيبين

لدى المولدات استراتيجية واحدة واضحة: الاستجابة. تعمل طاقتك في حلقة استجابة جميلة - الحياة تجلب لك الأشياء، وتتفاعل أمعائك (المركز العجزي) إما بـ "نعم" (رفع قليل، صدر مفتوح) أو "لا" (uhn-uhn، إغلاق، إحساس بالمقاومة)، ومهمتك هي احترام تلك الاستجابة والتحرك وفقًا لذلك.

ومع ذلك، تطلب منك المدرسة أن تبدأ باستمرار. أجب عن السؤال قبل أن تشعر به. ابدأ المهمة قبل أن تعرف ما إذا كنت مهتمًا بها أم لا. خذ الفصل لأنه يناسب الجدول الزمني، وليس لأن أي شيء فيك قال نعم. حتى اختيار المواد الاختيارية غالبًا ما يصبح قرارًا عقليًا - "ما الذي يبدو جيدًا للكلية؟" - بدلاً من القناة الهضمية.

عندما تعيش المولدات في وضع البدء المستمر، يحدث شيء يمكن التنبؤ به: يتوقف العجز عن إطلاق النار بشكل واضح. لا يمكنك سماع "لا" بعد الآن. كل ما عليك فعله هو الاستمرار، مدفوعًا بقوة الإرادة، أو القهوة، أو القلق، حتى تنهار. هذا الانهيار هو الإرهاق، وليس فشلا شخصيا. إنها ميكانيكية.

الإحباط هو بوصلتك، وليس عدوك

كل مولد لديه الإحباط كموضوع له. إنه حرفيًا التوقيع العاطفي لتصميمك. يخبرك العالم عادة أن الإحباط هو شيء يجب إصلاحه أو تجاوزه. في التصميم البشري، الإحباط هو المعلومات.

عندما تشعر بهذا الشعور الساخن والمضطرب بأن "هذا ليس صحيحًا" - سواء كان الأمر يتعلق بفصل دراسي أو مجموعة أصدقاء أو معلم أو مشروع - فإن نظامك العاطفي والعاطفي يخبرك: هذا ليس هو الحال. استمر في البحث. الشيء الذي تحبه بالفعل موجود في مكان ما على الجانب الآخر من هذا الإحباط.

الخطأ الذي يرتكبه معظم طلاب Generator هو البقاء في حالة من الإحباط لسنوات، معتقدين أنه يتعين عليهم تحمله. تحمل ذلك وسوف تحترق. العمل هو استخدام الإحباط كوقود للتحرك نحو شيء يحصل على رد فعل مختلف. في بعض الأحيان يعني ذلك تبديل الدورات. في بعض الأحيان يعني مدرسًا مختلفًا. في بعض الأحيان، يعني ذلك القيام بواجبات منزلية أقل والقيام بالمزيد مما يقوله جسدك نعم بالفعل.

طرق عملية يمكن للطلاب المولدين من خلالها استعادة طاقتهم

1. توقف عن بدء يومك. قبل أن تتفحص هاتفك، وقبل أن تقرر ما ترتديه، وقبل أن تخطط - فقط تحقق من أمعائك. "هل أريد فعلا الذهاب إلى المدرسة اليوم؟" ليس "ينبغي" - هذا عقلي. هل أريد أن؟ دع الجواب يكون صادقا. سوف تتفاجأ بعدد المرات التي يعرف فيها عجزك بالفعل.

2. ابحث عن "آه" في المدرسة. المولدات مصممة للعمل الذي يحبونه، وحتى في نظام صارم، هناك عادةً بعض الأشياء التي تضيء لك حقًا - موضوع معين، معلم لا يزعج صوته، مشروع يستخدم يديك. تتكئ على تلك. لا تحاول أن تكون شغوفًا بكل شيء. إن إجابتين حقيقيتين بنعم في اليوم ستدعمك أكثر من مجرد الحصول على درجة A في كل موضوع.

3. احترم الـ "لا" دون الشعور بالذنب. إذا قال جسدك "لا أستطيع أن أفعل هذا لمدة ساعة أخرى"، فصدق ذلك. العجزي أحكم من عقلك بشأن حدودك. الراحة ليست الكسل. بالنسبة للمولد، تعتبر الراحة جزءًا من دورة الاستجابة - وهي الطريقة التي يتم بها إعادة ملء طاقتك المستدامة.

4. راقب مراكزك المفتوحة. العديد من المراهقين لديهم مراكز جي (هوية) مفتوحة أو مراكز عاطفية مفتوحة. هذا يعني أنك تزيد من ضغوط الأشخاص من حولك. أنت تدخل إلى الصف حاملًا المزاج الصباحي لوالديك، وأزمة صديقك المفضل، ويوم معلمك السيئ. التعرف على هذا. ليس كل هذا التوتر هو لك. كلما رأيتها كطاقة مستعارة، كلما قل استنزافها لك.

ملاحظة للمولدات الظاهرة

إذا كنت من منشئي المظاهر، فقد تشعر المدرسة بالاختناق أكثر لأن تصميمك يريد تخطي الخطوات، والقفز، ومتابعة أشياء متعددة في وقت واحد. المناهج الخطية تبدو وكأنها تعذيب. ستعرف أنك MG سعيد عندما تشعر بالضجر، وليس بالإحباط - فالضجر يعني أنك أتقنت شيئًا ما بالفعل وتحتاج إلى المضي قدمًا. الإحباط يعني أنك في شيء ليس أنت.

امنح نفسك الإذن بعدم القيام بالأشياء بالترتيب. MGs ليست معطلة في المهام المتعددة؛ لقد تم تصميمها بهذه الطريقة. ستحاول المدرسة التقليدية أن تجعلك تشعر بالتشتت. إن تصميمك يقوم في الواقع بإعدادك للحياة متعددة العواطف التي من المفترض أن تعيشها.

الإرهاق هو رسالة، وليس حكمًا بالسجن مدى الحياة

المولدات هي بناة العالم. لقد تم تصميمك للعثور على العمل الذي تحبه والقيام به بطاقة مستدامة ومغناطيسية وقوية - ولكن فقط عندما يكون هذا العمل شيئًا وافق عليه جسمك. يحدث الإرهاق عندما تتجاوز نعم/لا لفترة طويلة جدًا.

لا تحتاج إلى ترك الدراسة أو التمرد لتشعر بالتحسن. كل ما عليك فعله هو أن تبدأ العيش من أمعائك مرة أخرى، حتى ولو بطرق صغيرة. قل لا لقد كنت تبتلع. طارد الشيء الذي يجعل عجزك يضيء. التوقف عن فرض "ينبغي".

النظام المدرسي لن يتغير بالنسبة لك. لكن علاقتك به يمكن أن تكون كذلك. وكلما بدأت في الاستجابة لتصميمك الخاص بشكل أسرع، كلما ارتفع الإرهاق بشكل أسرع - ليس لأن الحياة أصبحت أسهل، ولكن لأنك أخيرًا تعمل بالطاقة التي بنيت بالفعل من أجل الحصول عليها.