كيف تؤثر أنواع الطاقة التصميمية البشرية على الأداء الرياضي

كيف تؤثر أنواع الطاقة التصميمية البشرية على الأداء الرياضي

يتعلم كل رياضي في النهاية أن التدريب بقوة أكبر ليس مثل التدريب الصحيح. الجسم له ذكاءه الخاص، وإيقاعاته الخاصة، وتصميمه الخاص. التصميم البشري يعطي لغة دقيقة لهذا الذكاء. من خلال فهم نوع الطاقة لديك، فإنك لا تتعلم فقط كيفية الدفع، ولكن أيضًا كيفية تحريك طاقتك بطريقة تؤدي إلى نتائج دون إرهاقك.

في التصميم البشري، يتم تحديد نوع الطاقة الخاص بك من خلال المراكز المحددة في مخطط ميلادك، ويكشف عن الطريقة التي من المفترض أن تتدفق بها قوة حياتك. بالنسبة للرياضيين، هذه ليست فلسفة مجردة. فهو يغير طريقة الإحماء، وكيفية الراحة، ومتى تتنافس، وكيفية التعافي.

المحرك العجزي: لماذا يتم بناء المولدات للتدريب

يتم تعريف المولدات من خلال هالة مفتوحة ومغلفة ومركز عجزي محدد. هذا العجزي هو القوة. إنها قوة حياة الجسم، ومحرك العمل المستدام، وبالنسبة للرياضي فهي الأصول الأكثر قيمة في التدريب.

المولدات مصممة للرد، وليس للبدء. الإستراتيجية هنا هي الانتظار حتى تستجيب الأشياء، ويخبرك الجسم بما هو صحيح من خلال الاستجابة العجزية، وهي نعم أو لا على مستوى القناة الهضمية والتي تأتي على شكل صوت مثل "uhn-uhn". عندما يتبع المولد هذه الاستجابة، يبدو التدريب حيًا. يبدو أن التمرين الصحيح يسحبهم خلاله، ويكون التعب بعد ذلك نظيفًا وغير مستنفد.

بالنسبة للرياضي، هذا يعني الثقة في أن الجسم يعرف أي تمرين وأي يوم وأي تكرار هو الصحيح. غالبًا ما يتفوق المولد الذي يتدرب من خلال الاستجابة لصوته العجزي على المنافسين الذين يعتمدون على قوة الإرادة والانضباط وحدهما. توقيعهم هو الرضا، الرضا العميق لجسد تم استخدامه بشكل جيد.

إظهار المولدات: السرعة والتنوع وجسم الارتداد

تمتلك المولدات الظاهرة أيضًا عجزًا محددًا، ولكنها تجمعه مع محرك متصل بالحنجرة، مما يجعلها متعددة العاطفة وسريعة. لقد تم تصميمها للبدء، ثم الاستجابة، والتحرك في الحياة بشكل حلزوني سريع وفعال.

في الرياضة، غالبًا ما يظهر هذا كشخص يتفوق في الأحداث متعددة التخصصات، ويتعافى من الإصابة بسرعة، ويمكنه تبديل التكتيكات في منتصف المباراة بسهولة. إن موضوعهم غير الذاتي هو الإحباط، والإحباط هو إشارة موثوقة إلى أنهم يدفعون بشيء يريد جسمهم بالفعل تخطيه.

الدرس العملي بسيط: يزدهر المولدون الظاهرون عندما يكون تدريبهم متنوعًا، وعندما يمكنهم التركيز، وعندما يحترمون الاندفاعات بدلاً من فرض جهود ثابتة طويلة. إن طحن التحمل النقي ليس من تصميمهم.

المظاهر: الانفجار، التأثير، المعلومات

المظاهر لها هالة مغلقة وطاردة. إنهم هنا للمبادرة والتأثير وتحقيق الأمور، واستراتيجيتهم هي الإعلام قبل أن يتصرفوا حتى يتبعهم السلام.

من الناحية المادية، لا تمتلك المظاهر نفس المحرك المستدام الذي يتمتع به المولد. تميل قوتهم إلى أن تأتي على شكل نبضات، ودفقات حادة ومركزة من الجهد. هذا هو السبب وراء تفوق العديد من المظاهر في التخصصات القصيرة والمتفجّرة مثل أحداث العدو السريع، أو الفنون القتالية، أو رفع الأثقال، أو في المواقف التي تتطلب التأثير وصنع القرار، مثل لاعب الوسط أو لاعب أقرب.

عندما يتجاهل البيان طاقته الأولية ويحاول أن يطحن مثل المولد، فإنه غالبًا ما يصطدم بجدار من الغضب. الغضب هو إشارة "اللاذات" للبيان، وهو يخبرهم أنه لا يتم التعرف عليهم بسبب ما يجلبونه إلى الميدان. الراحة، بين تلك الدفقات، ليست كسلاً. إنه جزء من التصميم.

أجهزة العرض: الأدلة، وليس المطاحن

تتمتع أجهزة العرض بهالة مركزة وممتصة وليس لها عجزية محددة. هذه هي الحقيقة الرياضية الأكثر أهمية حول جهاز العرض: فهي ليست مصممة لتحقيق إنتاج مادي مستدام ومولد ذاتيًا. موهبتهم هي رؤية الأنظمة وتوجيهها وفهمها.

في الرياضات الجماعية، غالبًا ما يتألق أجهزة العرض كمدربين أو استراتيجيين أو مديري لعب أو في أدوار تعتمد على قراءة الملعب. عندما يتدربون، فإنهم يحققون نتائج أفضل من خلال جلسات أقصر وأكثر تركيزًا، ويتعافون بشكل أعمق عندما يحترمون الراحة بدلاً من المضي قدمًا.

استراتيجيتهم هي انتظار الدعوة، وقد تكون سلطتهم طحالية أو بيئية أو لحظية. الفكرة العملية هي أن جهاز العرض الذي ينتظر أن يُطلب منه القيادة أو اللعب أو الأداء غالبًا ما يجد ميزته. لقد تم تصميمهم ليتم التعرف عليهم، والاعتراف يحمل الطاقة التي تمدهم بالطاقة.

العاكسات: مرآة البيئة

والعاكسات هي النوع الأكثر ندرة، وجميع مراكزها التسعة مفتوحة. إنهم يقومون بأخذ عينات من الطاقة المحيطة بهم وتضخيمها، مما يعني أن أدائهم البدني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبيئة والأشخاص الذين يتدربون معهم.

يؤدي الرياضي العاكس بشكل مختلف في المنزل عنه في الخارج، في معسكر هادئ عنه في معسكر فوضوي. يدعو تصميمها إلى انتظار دورة قمرية كاملة قبل اتخاذ قرارات رئيسية بشأن التدريب أو التدريب أو المنافسة.

الحكمة العملية هنا واضحة ومباشرة: ينجح المنعكسون عندما يكونون عازمين على المجالات التي يدخلونها، وزملاء الفريق الذين يختارونهم، والأماكن التي يعيشون فيها. وعندما تكون البيئة مناسبة، يصبح انفتاحهم هديتهم. عندما يكون الأمر خاطئا، فإن كل نظام في الجسم يعكس الاضطراب.

التدريب حسب النوع: ما يعرفه الجسم بالفعل

أهم تعليم للتصميم البشري للرياضيين هو أن الجسم لديه استراتيجية، والاستراتيجية أقدم من أي مدرب. المولدات تستجيب. تظهر المولدات الاستجابة والمحور. تبدأ المظاهر وتستريح. يتم التعرف على أجهزة العرض وتوجيهها. عاكسات المرآة واختيار مجالاتها بشكل جيد.

إن فن الأداء الرياضي لا يتمثل في محاربة التصميم. هو الاستماع إليها. التمرين الصحيح، لأي نوع، يبدو وكأنه نعم في القناة الهضمية، وحرق نظيف في العضلات، ورضا لا يأتي كفكرة بل كمعرفة جسدية عميقة. هذه هي الطاقة التي يوضح لك مخططك كيفية اتباعها.