كيف تتحقق مما إذا كانت قيمك تخصك حقًا أم أنها مشروطة

كيف تعرف ما إذا كانت قيمك تخصك حقًا أم أنها مشروطة

يتجول معظمنا معتقدين أننا نعرف ما نهتم به. نحن ندرج الكلمات - الصدق، الحرية، الأسرة، النجاح، اللطف - كما لو كانت محفورة فينا. ولكن هذه هي الحقيقة غير المريحة التي يكشفها التصميم البشري: عدد قليل جدًا من الأشياء التي تسميها "قيمك" تنتمي إليك بالفعل. معظمهم على سبيل الإعارة. لقد استوعبتها من والديك، وحبك الأول، وثقافتك، والأصدقاء الذين احتفظت بهم لفترة طويلة. لقد انتقلوا للعيش، وقمت بدعوتهم إلى المنزل.

هذا ليس فشلا. إنه التصميم. وبمجرد أن تتمكن من رؤية كيفية عمل التكييف من خلال مراكزك المفتوحة، فلن تخلط أبدًا بين القيمة المقترضة وقيمتك الخاصة مرة أخرى.

تأثير المركز المفتوح

في BodyGraph الخاص بك، يكون كل مركز إما محددًا أو غير محدد. المراكز المحددة هي المراكز الخاصة بك - موثوقة ومتسقة وثابتة. إنها الأجزاء منك التي تعمل بنفس الطريقة بغض النظر عن مكان وجودك أو من تتواجد معه. المراكز غير المحددة مسامية. إنها الأماكن التي تستوعب فيها وتضخم وتضخيم كل ما هو حولك. هذا ليس عيبا. إنها الطريقة التي صممت بها لتكون حكيمًا بشأن موضوعات معينة في الحياة لأنك تستطيع أن تختبرها بعمق.

ولكن هنا حيث تسير الأمور بشكل جانبي: عندما يقف شخص ما ذو مركز محدد بالقرب منك ويبث قيمته بقوة، فإن مركزك غير المحدد يشعر بذلك كحقيقة. أنت تخطئ في طبيعتها الثابتة وطبيعتك الخاصة. إذا قضيت طفولتك مع أحد الوالدين الذي تم تحديد مركز قلبه وثباته على نموذج علاقة معين، وقلبك مفتوح، فقد تكبر مقتنعًا بأن الشراكة يجب أن تبدو تمامًا بالطريقة التي صممها هذا الوالد. لا تعلم أنك ترتدي قيمًا مستعارة. أنت فقط تشعر باليقين.

إذا كان بإمكانك إلقاء نظرة على حياتك وملاحظة أن "قيمك الأساسية" تتغير اعتمادًا على الأشخاص الأقرب إليك، فهذه ليست مرونة. هذا هو التكييف الذي يتحدث من خلال مركز مفتوح.

الصوت الذي ينبغي

القيم المشروطة لها نغمة محددة. استمع لكلمة ينبغي. "يجب أن أقدر الاستقرار." "يجب أن أريد الأطفال." "يجب أن أكون من النوع الذي يهتم بهذا الأمر." القيم الحقيقية لا تصل مع الالتزام. يصلون مع الاعتراف. يشعرون وكأنهم، "أوه، ها أنت ذا. لقد عرفت هذا دائمًا."

الصوت "ينبغي" هو العقل الذي يحاول فرض قيمة مستوردة. إنها تراكب الشخصية - ما يسميه HD "غير ذاتي" - الذي يحاول جعلك تتطابق مع قالب لم يكن ملكك أبدًا. إذا كانت هناك قيمة تتطلب منك تنفيذها، أو الدفاع عنها، أو إثباتها، فمن المؤكد أنها ليست ملكك. القيم الحقيقية هادئة. لا يحتاجون إلى الدفاع لأنهم لا يترددون.

اختبار الإذن

علامة أخرى واضحة: تجد نفسك بحاجة إلى إذن لتعيش قيمك. أنت تؤخر اتخاذ القرارات حتى يوافق عليك شخص تحترمه. أنت تبني حياتك حول ما يعتقده شريكك أو والديك أو رئيسك في العمل أو صديقك. أنت تستخدم عبارات مثل "أريد فقط التأكد من أن الأمر على ما يرام" - ليس بسبب الضرر، ولكن لأنك تتحقق مما إذا كانت القيمة التي تصرفت بناءً عليها مسموح بها بالفعل.

وهذا ما يبدو عليه الأمر عندما يرتدي شخص آخر التاج. إن طلب الإذن هو عكس العيش وفقًا لسلطتك الخاصة. إنها الاستعانة بمصادر خارجية لنظام القيم الخاص بك لمن هو أعلى صوتًا في الغرفة. وإذا كانت مراكزك المفتوحة واسعة، فسيكون هناك دائمًا شخص ما بصوت عالٍ بما يكفي لإغراقك.

إشارة التناقض

قيمك الحقيقية مستقرة. لا يختفون يوم الثلاثاء ويظهرون مرة أخرى يوم الجمعة. لا يتغيرون عند تغيير الوظائف، أو ترك علاقة، أو نقل المدن. إنها العظام، وليس الطقس.

القيم المشروطة هي الطقس. يأتون بالجبهة، ويسقطون مطرهم عليك، ويغادرون. مشاهدة حياتك الخاصة. لاحظ الأشياء التي كنت متأكدًا من اهتمامك بها قبل ثلاث علاقات ولم تعد تعرفها. لاحظ القناعات التي تبخرت في اللحظة التي غادرت فيها بيئة معينة. هذا هو المركز المفتوح الذي يوضح لك ما لم يكن لك من البداية.

مراكزك المحددة تحكي نفس القصة عن قيمك الحقيقية، سنة بعد سنة، لأنها لا تستطيع استيعابها. إنهم ينبعثون فقط. ما ينبعثون هو أنت.

السلطة كبوصلة منزلية

في التصميم البشري، سلطتك هي البوصلة الداخلية التي تعرف الفرق بين قيمتك والقيمة المستوردة. إنه الجزء منك الذي يستجيب بدلاً من أن يفكر. السلطة العاطفية تنتظر الوضوح. السلطة المقدسة تعرف في الجسد. سلطة الطحال تهمس مرة واحدة وتختفي. لا أحد منهم بصوت عال. كلهم جديرون بالثقة.

عندما تتجاوز سلطتك للتصرف وفقًا لقيمة مشروطة، فإنك تشعر بها كتوتر، كنوع من الثبات الداخلي. قد لا تسميها بشكل صحيح، ولكنك تعلم أن هناك شيئًا ما معطلاً. العودة إلى سلطتك - استخدامها فعليًا، حتى عندما تعطيك إجابة لن يختارها أحد من حولك - هي ممارسة استعادة قيمك. وببطء، تنخفض الواردات. الأشياء التي تنجو من تلك العودة هي لك.

العودة إلى ما هو حقيقي

ثلاث ممارسات صغيرة للبدء.

لاحظ الكلمة should وتعامل معها كعلامة حمراء. وعندما تسمعه اسأل: من هذا الصوت حقًا؟

تتبع أحد مراكزك المفتوحة لمدة أسبوع. شاهد ما هي القيم التي تستوعبها من الأشخاص من حولك. مجرد الملاحظة يكفي للبدء في فصل ما هو لك عما هو مستعار.

اتخذ قرارًا صغيرًا هذا الأسبوع باستخدام سلطتك فقط. لا تصويت ولا تبرير ولا شرح. فقط نعم أو لا الداخلية.

سوف تستمر القيم المشروطة في الوصول. سوف يفعلون ذلك دائمًا. ولكن بمجرد أن تتمكن من رؤيتهم، تتوقف عن الخلط بينهم وبين نفسك. وما يبقى بعد ذلك - هادئًا ومتسقًا ولا يمكن إنكاره - هو الشيء الحقيقي. والأمر لا يحتاج إلى كلمة دفاع واحدة. إنه كذلك.