التصميم البشري والصحة: ​​أساسيات الصحة العامة

التصميم البشري والصحة: أساسيات الخدمات الصحية العامة

تعامل معظم النصائح الصحية الجسم كآلة ذات مدخلات عالمية. النظام الصحي المثالي (PHS)، وهو أحد الطبقات الأعمق في التصميم البشري، يفعل العكس: فهو يعامل الجسم كتجربة لا يمكن لأحد سواك إجراؤها، مع شروط مكتوبة بالفعل في مخطط الطاقة الخاص بك. PHS ليس نظامًا غذائيًا. إنه إطار عمل للاستماع إلى ما تم تصميم نموذجك المحدد للقيام به بشكل جيد، وما لم يكن من المفترض أن يفعله على الإطلاق.

الركائز الثلاثة

يرتكز نظام PHS على ثلاث ركائز، ولكل منها نظام الجسم المناسب.

الأساس هو خط الأساس الخاص بك — وهو الأساس الأيضي الذي تقف عليه. إنه الجزء الأبطأ والأكثر استقرارًا في علم الأحياء الخاص بك، وهو الجزء الذي يريد الاستمرار في القيام بما يفعله بالفعل. هدية المؤسسة هي الاتساق. الظل عناد. وعندما تتجاهل ذلك، يتوقف جسمك عن التعاون ليس بشكل كبير، ولكن ببطء، مثل آلة تعمل بالوقود الخطأ.

الدعم هو جهازك المناعي والتنظيمي، وهو الجزء الذي يتكيف مع المدخلات المتغيرة. إنها أكثر مرونة من الأساس ولكنها لا تزال غير واعية إلى حد كبير. الهدية هنا هي المرونة؛ الظل هو التفاعل – الطفح الجلدي، والالتهاب، والحساسيات التي تظهر عندما يتم إرهاق عمود الدعم.

الاتجاه هو الجهاز العصبي وزخم العقل للأمام. إنه الأكثر وعيًا بين الثلاثة والذي يمكنك التأثير عليه بشكل مباشر من خلال الاختيارات والتركيز والحركة. الهدية هي وضوح الهدف؛ الظل هو القلق الذي ينشأ عندما يسحبك الاتجاه بعيدًا عما تحتاجه مؤسستك ودعمك بالفعل.

عندما تتم محاذاة الركائز الثلاث، تبدو الصحة سهلة. عندما تتعارضان، تحصل على الأعراض الكلاسيكية الحديثة: أنت تعرف ما "ينبغي" عليك القيام به. افعل ذلك، لكن جسمك يرفض التعاون.

الآراء الأربعة: كيف تهضم الحياة

تقترح خدمة الصحة العامة (PHS) أن يهضم الناس الحياة - وليس الطعام فقط - بواحدة من أربع طرق مميزة، ويتم تحديد وجهة نظرك من خلال التصميم الخاص بك.

• العرض الماسي: يمكنك معالجة الحياة من خلال الوضوح والبصيرة. أنت بحاجة إلى وقت بمفردك "لهضم" الأشياء. الخبرات. يؤدي تجاوز هذا العرض إلى حدوث ارتباك ومبالغة في التحفيز.
• عرض القناة: يمكنك الاستيعاب من خلال الاتصال والمحادثة. إن التحدث عن الأشياء هو حرفيًا كيفية استقلابها. وبدونها تتجمد الأفكار والمشاعر.
• عرض الأنا: يمكنك استيعابه من خلال العمل وقوة الإرادة. لقد تم تصميمك للتحرك أولاً والفهم لاحقًا. انتظار اليقين هو ما يرهقك.
• العرض المادي: يمكنك استيعاب العالم المادي - اللمس والتذوق والشم والحضور. أنت بحاجة إلى أسس حسية، وإلا تبدو الحياة مجردة ولا يمكن التحكم فيها.

طريقة العرض الخاصة بك ليست تفضيلاً. إنها ميكانيكية. تُعد محاولة الاستيعاب بطريقة خاطئة أحد أكثر مصادر المرض المزمن المنخفض الدرجة شيوعًا - وغير المرئية.

النظام الغذائي، البيئة، المنظور

بعيدًا عن الركائز والآراء، تحدد خدمة الصحة العامة ثلاث تجارب لأسلوب الحياة.

النظام الغذائي في PHS ليس قائمة طعام. إنه سؤال: ما هي الأطعمة التي تخلق كيمياء داخلية موثوقة ويمكن التنبؤ بها بالنسبة لك؟ النظام الغذائي الصحيح هو النظام الذي يمكن لمؤسستك الاعتماد عليه، ويمكن لدعمك التكيف معه دون إجهاد، ولا يتعين على اتجاهك القتال.

البيئة هي المكان الذي تتواجد فيه. تعتقد خدمة الصحة العامة أن هذا المكان بيولوجي. بعض المناظر الطبيعية والغرف تسمح لجهازك العصبي بالاستقرار؛ وضعه الآخرون في حالة تأهب. نادرًا ما تكون البيئة المناسبة غريبة، بل هي عادةً البيئة التي تنسى فيها الأداء.

المنظور هو كيف ترى. إنه الأبطأ بين الثلاثة في التحول والأقوى عندما يحدث ذلك. المنظور الصحيح لا يتطلب جهدا؛ فهو ينتج جهدًا.

النوع والسلطة والقرارات الصحية

لا ينبغي لأي تجربة PHS أن تتجاوز نوعك وسلطتك الداخلية. إن المولد الذي يجبر نفسه على الإيقاع القمري العاكس سيبدو أسوأ وليس أفضل. تميل الاختيارات الصحية التي يتخذها العقل وحده إلى إنتاج فترات قصيرة من الانضباط يتبعها الانهيار. تميل الاختيارات التي يتم إجراؤها من خلال الهيئة إلى الشعور بالملل والنجاح.

العمل مع الظل

إن ظل PHS هو الإفراط في التحسين. النظام دقيق، والدقة يمكن أن تصبح هوسًا. هدية PHS ليست جسدًا مثاليًا - إنها علاقة محترمة مع الشخص الذي لديك. عندما تتوقففي محاولة لتجاوز التصميم الخاص بك والبدء في التفاوض معه، يتوقف الجسد عن كونه مشروعًا ويبدأ في كونه شريكًا.

يمكن تلخيص أساسيات PHS في جملة واحدة: اكتشف من أنت، وضعه حيث يعمل، وقم بتغذيته بما تم إنشاؤه ليعمل عليه - ثم توقف عن الجدال.