مراكز التصميم البشري: المصدر الخفي للإلهاء
نحن نلوم هواتفنا. نحن نلوم الإشعارات، والأطفال، ورئيس العمل، والمكتب المفتوح، ودورة الأخبار، وذلك الصديق الذي يريد دائمًا شيئًا ما. الحقيقة أكثر إثارة للاهتمام، وأكثر فائدة بكثير. في التصميم البشري، لا يعتبر الإلهاء فشلًا أخلاقيًا أو مشكلة في قوة الإرادة. إنها ميكانيكية. إنه يعيش في مراكز محددة من مخطط جسمك، وبمجرد أن تتمكن من رؤيته، يمكنك التوقف عن إطعامه.
ما هي المراكز في الواقع
يرسم التصميم البشري تسعة مراكز للطاقة. فهي ليست مفاهيم مجردة. إنها أجهزة ثابتة في نظام الطاقة لديك، ولكل منها موضوع متميز: الضغط والإلهام (الرأس)، والمعالجة العقلية (أجنا)، والتواصل والإظهار (الحلق)، والهوية والاتجاه (مركز جي)، وقوة الإرادة وتقدير الذات (القلب)، وقوة الحياة والعمل (العجزي)، والموجة العاطفية (الضفيرة الشمسية)، والحدس والبقاء (الطحال)، والمحرك الذي يضغط عليك للتصرف (الجذر).
يتم تحديد كل مركز (ملون، متسق، دائمًا) أو غير محدد (أبيض، مفتوح، يستوعب ويضخم كل ما حوله). مراكزك المحددة موثوقة. تلك التي لم يتم تحديدها هي المكان الذي تصبح فيه الحياة صاخبة.
آليات التشتيت
المركز غير المحدد هو عينة وليس مصدرًا. لقد تم تصميمه ليكون حكيمًا بشأن موضوعه، وليس لتوليده. عندما ننسى ذلك، نحاول إصلاح ما لم ينكسر أبدًا. نحن نتعامل مع المركز المفتوح كما لو أنه يجب أن يكون لديه إجابة. لا. وفيه حكمة، وهذا شيء آخر.
إن الإشارة غير الذاتية لمركز غير محدد هي النكهة المحددة للإلهاء الذي يخلقه. الإصلاح ليس المزيد من الانضباط. الإصلاح هو الاستخدام الصحيح.
الجذر، والرأس، والضغط للقيام بشيء ما الآن
يقوم مركز الجذر بتوليد الضغط. عند تعريفه فهو محرك ثابت يدفعك لإكمال الأشياء. عندما تكون غير محدد، فأنت حساس تجاه إلحاح الآخرين. تشعر بالموعد النهائي الذي ليس لك، والأدرينالين الناتج عن أزمة شخص آخر، واندفاع الجدول الزمني لشخص آخر. يبدو التشتيت هنا وكأنه إنتاجية ذعر، والتمرير المحموم، والقفز بين المهام التي تبدو جميعها عاجلة ولا تخصك في الواقع.
يعمل مركز الرأس بنفس الطريقة مع الضغط النفسي. من المؤكد أنه مصدر ثابت للإلهام والأسئلة الجيدة. غير محدد، فهو عبارة عن إسفنجة لكل فكرة غير مكتملة، وبودكاست، وعنوان رئيسي، ولغز وجودي يطفو في الغرفة. التشتيت هنا يشبه إدمان المعلومات، وعدم القدرة على التوقف عن البحث، والشعور بأنه يجب عليك الإجابة على سؤال ليس له إجابة.
الحكمة من كليهما: أنت هنا لكي تلهم، وليس للضغوط. دع الضغط يمر.
الآجنا وفخ اليقين الزائف
الأجنا هو العقل. يتم تعريفه بأنه يعالج باستمرار. غير محدد، لا. أجنا المنفتحة لا تفكر في الواقع. فهو يجمع أفكار الآخرين ويقارنها ويعيد ترتيبها، ثم يعيدها إليك كما لو كانت أفكارك. هذا هو المكان الذي تصبح فيه الثرثرة الذهنية مصدر إلهاء: التخمين الثاني، والثقة المستعارة، واليقين الذي يذوب مع تناول الغداء. أنت لست مركزًا للتفكير. أنتم منبر للحقيقة. هدوء الضجيج والاستماع.
الحلق وحرف الجيم والبحث عن الصوت والاتجاه
الحلق هو المكان الذي يحدث فيه المظهر. غير محدد، ليس له صوت ثابت. يمكنه التحدث، لكنه مجهز لتضخيم ما تفعله المراكز الأخرى. عندما تكون المراكز الأساسية واضحة، يكون الحلق واضحًا. عندما تكون صاخبة، يصبح الحلق مكبر الصوت للضوضاء. يبدو التشتيت هنا وكأنه الإفراط في الشرح، والإفراط في المشاركة، والترويج قبل البناء، والتحدث بدلاً من الاستماع.
مركز G هو الهوية والاتجاه. غير محدد، ليس لديك إحساس ثابت بالذات أو جذب اتجاهي. أنت تأخذ اتجاه أي شخص قريب، أيًا كان المشروع الذي يبدو أكثر حيوية في الوقت الحالي، أيًا كان الاتجاه الأعلى. الإلهاء هنا يشبه البدء بالأشياء، والتخلي عن الأشياء، وتسميتها نموًا. الحل ليس أن تجد نفسك . وهو أن تتبع إستراتيجيتك وسلطتك حتى تصبح "نفسك" واضحة من خلال بقايا القرارات الصحيحة.
العجزي، القلب، الضفيرة الشمسية، الطحال
هذه هي الأماكن التي يشعر فيها معظم الناس أن إنتاجيتهم تنهار بالفعل.
عجزي غير محدد: ليس لديك قوة حياة ثابتة. عندما تحاول العمل مثل المولد الذي ليس كذلك، فإنك تتعطل، أو تتولى عملاً ليس من نصيبك وتصاب بالإرهاق. الإلهاء هنا هو عدم القدرة على مطابقة عملك مع طاقتك الفعلية لحظة بلحظة. انتظر الرد. تكريم ذلك.
القلب غير المحدد: ليس لديك إرادة ثابتة. يمكنك قطع الوعود وكسرها بسهولة، ولهذا السبب تبالغ في الوعود لإثبات قيمتها. هذا إلهاء في شكل التزامات لا يمكنك الوفاء بها.
الضفيرة الشمسية غير المحددة: الموجة العاطفية. تشعر بمزاج الآخرين ودراماهم وتوترهم كما لو كان ذلك هو حالك. الإلهاء هو تفاعل عاطفي، واتخاذ قرار من موجة، وإرهاق لا علاقة له بحياتك الفعلية.
الطحال غير المحدد: مركز الخوف والحدس. بصراحة، أنت مستعد للقلق بشأن المستقبل، واليقظة المفرطة بشأن السلامة، والشعور المنخفض بأن هناك خطأ ما. يبدو الإلهاء هنا وكأنه تمرير الهلاك والتجنب وشلل القرار الذي يرتدي زي الحذر.
الحل الحقيقي: الإستراتيجية والسلطة
تظهر لك المراكز مكان وجود الضوضاء. توضح لك الإستراتيجية والسلطة كيفية التوقف عن الاستماع إليها. يخبرك نوعك بالدور الذي صممت لتلعبه. تخبرك سلطتك بكيفية اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت الفعلي. معًا، هم المرشح الذي يحافظ على مراكز أخذ العينات غير المحددة بدلاً من التثبيت.
عندما تنتظر الرد، فإنك لا تغذي العجز الكاذب. عندما تركب الموجة وتسأل في لحظة الوضوح، فإنك لا تغرق في الضفيرة الشمسية الكاذبة. عندما تقوم فقط بالالتزامات التي يمكن لقلبك أن يفي بها، فإنك لا تبدد طاقتك. الهاء ليس في المركز. إنه في قرار استخدامه كما لو تم تعريفه.
ممارسة بسيطة
لاحظ تشتيت انتباهك. ابحث عن المركز. اطرح سؤالاً واحداً: من هذه الطاقة؟ دعها تمر. ثم ارجع إلى استراتيجيتك وسلطتك، واتخذ القرار الصغير التالي من هناك. العمل ليس إصلاح المراكز المفتوحة. العمل هو التوقف عن مطالبتهم بأن يكونوا شيئًا لم يُصمموا ليكونوا عليه أبدًا.
ومن هنا يأتي التركيز. ليس من تطبيق أفضل، ولكن من علاقة أفضل مع التصميم الخاص بك.