شرح التصميم البشري للمراكز المفتوحة والقلق

شرح المراكز المفتوحة للتصميم البشري والقلق

إذا شعرت بالقلق دون سبب واضح - عقلك يتسارع، صدرك ينقبض، مزاجك يتقلب فجأة دون سابق إنذار - من المحتمل أن تكون مراكزك المفتوحة جزءًا من القصة. في التصميم البشري، المراكز المفتوحة ليست عيوبًا. هم البوابات. ولكن حتى تتعلم كيفية استخدامها بشكل جيد، يمكنها بهدوء تضخيم الشيء نفسه الذي تحاول الهروب منه.

دعونا نتعرف على كيفية عمل ذلك فعليًا، وما هي المراكز المفتوحة التي تميل إلى إثارة القلق أكثر من غيرها، وكيف يبدو الاستقرار في الممارسة العملية.

ماذا تعني كلمة "مفتوح" حقًا؟

في BodyGraph الخاص بك، يتم تعريف المركز (ملونًا) أو مفتوحًا (أبيض). المراكز المحددة موثوقة ومتسقة وتعمل بنفس الطريقة بداخلك بغض النظر عمن تقف بجانبه. أما المراكز المفتوحة فهي عكس ذلك، فهي مرنة وحكيمة ومصممة لأخذ عينات من العالم.

المشكلة هنا هي أن المركز المفتوح هو أيضًا مكان يمكنك فيه استيعاب وتضخيم الطاقة التي ليست ملكك. عندما تكون هذه الطاقة شيئًا مثل الخوف أو التوتر أو الشحن العاطفي، يمكنك أن تجد نفسك تختبرها على أنها ملكك. هذا هو موضوع اللاذات - الشعور المستعار الذي تستمر في الخلط بينه وبين حقيقتك.

القلق هو أحد أكثر التجارب غير الذاتية شيوعًا. يعود الأمر دائمًا تقريبًا إلى عدد قليل من المراكز المفتوحة المحددة.

الضفيرة الشمسية – مقر القلق

الضفيرة الشمسية هي المركز العاطفي، وهي المصدر الأكثر مباشرة للقلق في النظام. عندما يكون مفتوحًا، لا يكون لديك موجة عاطفية ثابتة خاصة بك. وبدلاً من ذلك، تشعر بالطقس العاطفي لكل من حولك.

ولهذا السبب يدخل بعض الأشخاص إلى غرفة ويشعرون فجأة بالثقل، أو يجلسون بجوار شخص غريب على متن طائرة ويبدأون في الدوران. نادرا ما تكون العاطفة لك. ولكن نظرًا لأن الضفيرة الشمسية هي المركز الوحيد الذي يعمل في موجات - الارتفاعات والانخفاضات وما بينهما - فيمكنك التأكد من أن هذا الشعور حقيقي وشخصي وعاجل. إن الموضوع غير الذاتي للضفيرة الشمسية المفتوحة هو خيبة الأمل، وغالبًا ما تتبعها محاولة إما لقمع الموجة أو مطاردة الارتفاع. القلق هو طريقة الجسم في محاولة الثبات في تيار لن يتوقف أبدًا.

مركز الجذر — الإجهاد والضغط

مركز الجذر هو مركز الضغط. من المؤكد أن الأدرينالين الموثوق به هو الذي يجعلك تنطلق. منفتحًا، فهو يزيد من إلحاح الجميع.

إذا كان لديك جذر مفتوح وضفيرة شمسية مفتوحة، فإن المزيج يكون مكثفًا بشكل خاص. يستمر The Root في إعطائك رسالة مفادها أنك تحتاج إلى الإسراع، واتخاذ القرار الآن، والدفع بقوة أكبر. وتحول الضفيرة الشمسية هذا الضغط إلى موجة من المشاعر العصبية. معًا، يخلقون شعورًا بأنهم متخلفون باستمرار، وعلى الحافة باستمرار. هذا ليس الإجهاد الخاص بك. إنه الاندفاع الجماعي لثقافة مهووسة بالسرعة، والتي يتم تضخيمها من خلال محرك مفتوح.

الرأس والأجنا - القلق العقلي

يقوم المركز الرئيسي بطرح الأسئلة. الأجنا تعالجهم. عندما يكون أحدهما أو كليهما مفتوحًا، يمكنك أن تجد نفسك غارقًا في نشاط عقلي لم يكن من المفترض أن يتم حله في رأسك.

الرأس المفتوح متعطش للإلهام ولكنه غير متأكد من كيفية العثور عليه. فهو يستعير الأسئلة من الأشخاص الذين يحبهم، والكتب التي يقرأها، والبودكاست الذي يستمع إليه. الأجنا المنفتحة تحاول أن تجعل كل شيء منطقيًا، حتى عندما لا يكون المعنى هو ما تتطلبه اللحظة. والنتيجة هي القلق العقلي - تكرار الأفكار، والتثبيت، والشعور بأنك تفتقد شيئًا مهمًا. في كثير من الأحيان، أنت لست كذلك. استراتيجيتك هي ملاحظة السؤال، وليس الإجابة عليه.

الطحال – الخوف واليقظة المفرطة

الطحال هو مركز الحدس والصحة المناعية والخوف. عندما يكون مفتوحًا، فإنك تضخم مخاوف الآخرين ويمكنك التمسك بالأشياء - المواقف والأشخاص والعادات - التي تجاوزت تاريخ انتهاء صلاحيتها بوقت طويل.

القلق الناجم عن الطحال أكثر هدوءًا من قلق الضفيرة الشمسية. ويظهر ذلك على شكل إحساس منخفض بالخطر، وعدم الرغبة في تركه، وجسد يستمر في الاستعداد. في عالم يعيش في خوف منخفض الدرجة، يمتصه الطحال المفتوح باستمرار. الحكمة هنا هي أن تتعلم أن تثق بجسدك فقط عندما يكون هناك شيء ما حقًا، على وجه التحديد هنا - وليس في الاستجابة للخوف المحيط من أي شخص آخر.

الجي والقلب والعجزي والحنجرة

مركز G هو الهوية والاتجاه. يمكن لحرف G المفتوح أن يسبب القلق بشأن عدم معرفة من أنت أو إلى أين أنت ذاهب - حتى تعلم أن اتجاهك من المفترض أن يأتي من خلال الجسم والقمر، وليس من خلال عقلك المفكر.

مركز القلب ذو قيمة ذاتية. يمكن للقلب المفتوح أن يزيد من القلق بشأن القيمة والوعود وإثبات نفسك. إن موضوع اللاذات هو الوعود المكسورة والشعور المهتز بالقيمة.

العجزي هو قوة الحياة والاستجابة. يمكن للعجز المفتوح في عالم العمال المزدحمين أن يتركك مستنزفًا، محاولًا مواكبة القدرة على التحمل التي لم تكن لديك أبدًا.

الحلق هو المظهر والتواصل. يمكن أن يؤدي الحلق المفتوح إلى القلق بشأن سماع صوتك أو التعبير عنه أو التحدث في اللحظة الخطأ. الموضوع غير الذاتي هو الإحباط والبحث عن الاهتمام.

كيفية التسوية: ممارسة الشاهد

الممارسة المتبعة في كل مركز مفتوح هي نفسها، وهي بسيطة، وإن لم تكن سهلة دائمًا: كن شاهدًا.

عندما يرتفع القلق، فإن الخطوة الأولى هي أن نسأل: "هل هذا لي؟" في كثير من الأحيان الجواب هو لا. الخطوة التالية هي السماح للشعور بالمرور عبرك دون محاولة إصلاحه أو قمعه أو حله. تعمل المراكز المحددة باستمرار؛ من المفترض أن تكون المراكز المفتوحة قابلة للاختراق. ليس من المفترض أن يحملوا أي شيء. من المفترض أن يسمحوا للطاقة بالمرور.

مع مرور الوقت، يصبح الشاهد هوية مألوفة. تتوقف عن التماهي مع الموجة. توقف عن مطاردة الارتفاع. تتوقف عن التسرع لأن الجذر يصرخ. تبدأ في ملاحظة أنك الوعي الذي يحدث فيه كل هذا، وليس الموجة نفسها.

وذلك عندما تبدأ المراكز المفتوحة في تقديم هديتها الحقيقية - ليس القلق، ولكن الحكمة والمنظور ونوع من الرحابة التي لا تستطيع المراكز المحددة وحدها تقديمها.