كتابة يوميات للضفيرة الشمسية المفتوحة: إطلاق الطاقة العاطفية المتضخمة
تجربة الضفيرة الشمسية المفتوحة
الضفيرة الشمسية هي المحرك العاطفي لرسم الجسم. عندما يتم تعريفها، فإنها تعمل كموجة - ترتفع وتنخفض في شدة عاطفية على مدار 28 يومًا تقريبًا من الإيقاع القمري. عندما يكون مفتوحا، يحدث شيء مختلف تماما. لا تولد الضفيرة الشمسية المفتوحة موجة عاطفية خاصة بها. إنه يضخم موجات الآخرين. فهو يأخذ في الاعتبار المجال العاطفي للأشخاص والغرف والشاشات والعلاقات، ويتيح لك تجربة تلك المدخلات بالحجم الكامل، كما لو كانت خاصة بك.
هذا ليس عيبا. إنها دعوة التصميم لتطوير الحكمة العاطفية - لتصبح حميميًا مع الطريقة التي تتحرك بها المشاعر عبر البشر دون أن تستهلكها. لكن منحنى التعلم حقيقي. يقضي معظم الأشخاص الذين لديهم ضفيرة شمسية مفتوحة سنوات معتقدين أن الزيادات التي يشعرون بها هي شخصية. هم في كثير من الأحيان لا.
فخ التضخيم
الفخ يعمل مثل هذا. تدخل إلى غرفة والشخص الذي تقابله يشعر بالقلق. تترك المحادثة وأنت تشعر بالقلق لسبب غير مفهوم، وتقتنع بوجود خطأ ما فيك وفي عملك ومستقبلك. لم يكن هناك شيء خاطئ معك على الإطلاق. كانت الغرفة مشتعلة عاطفيًا، وقام مركزك المفتوح برفع مستوى الصوت إلى أحد عشر.
وينطبق الشيء نفسه على الحشود، وقنوات التواصل الاجتماعي، واليوم السيء لشريكك، وحزن الصديق، والأخبار. لا تقوم الضفيرة الشمسية المفتوحة بتصفية المدخلات العاطفية، بل تبثها من خلالك. تكمن الحكمة في تعلم كيفية التعرف على ما هو ملكك وما يتم تضخيمه في طريقه.
حلقة الأمل وخيبة الأمل
قام Ra Uru Hu بتسمية خيطين يمران عبر الضفيرة الشمسية المفتوحة: الموضوع المميز للأمل والموضوع غير الذاتي المتمثل في خيبة الأمل. النمط يمكن التعرف عليه. ترتفع موجة من الأمل أو الإثارة — غالبًا لأنك استوعبت توقعات شخص آخر. أنت تعلق عليه. أنت تضع الخطط والإعلانات والقرارات من القمة. تسقط الموجة. تشعر بالسحق. أنت تبحث عن الارتفاع التالي.
تتكرر الدورة لأن الضفيرة الشمسية المفتوحة تبحث باستمرار عن موجة عاطفية لركوبها. التعبير الصحي ليس التوقف عن الركوب، بل الركوب بوعي. يصبح تدوين اليوميات وسيلة لمشاهدة الموجة من مسافة بسيطة - لرؤية النمط دون أن تجتاحه.
النوع والسلطة يغيران العملية
إن فتح الضفيرة الشمسية هو شرط مركزي، وليس استراتيجية. تأتي إستراتيجيتك وسلطتك من النوع الخاص بك والمراكز المحددة في المخطط الخاص بك. وهذا أمر مهم للغاية، لأن الضفيرة الشمسية المفتوحة لا تتمتع بسلطة عاطفية. لا يمكن ذلك. الموجة للتجربة وليست لاتخاذ القرار. إذا كانت لديك سلطة عاطفية، فإن الضفيرة الشمسية لديك محددة، ولو جزئيًا.
ماذا يعني هذا عمليا:
- المولد أو المولد الظاهر ذو الضفيرة الشمسية المفتوحة لا يزال يتمتع بسلطة عجزية. أنت تنتظر الاستجابة الغريزية، وليس الاندفاع العاطفي. يأتي الوضوح العاطفي مع مرور الوقت، غالبًا من خلال الدورة القمرية، وليس في الوقت الحالي.
- جهاز عرض ذو ضفيرة شمسية مفتوحة يعتمد على الطحال، أو الأنا، أو الإسقاط الذاتي، أو السلطة القمرية. إن القرارات التي يتم اتخاذها في منتصف الموجة سوف تحتاج دائمًا إلى إعادة النظر.
- البيان ذو الضفيرة الشمسية المفتوحة لا يزال ينطلق من المعرفة الداخلية، ولكن المجال العاطفي من حولك سيكون مكثفًا. يساعد تدوين اليوميات على فصل دوافعك الأولية عن مشاعر الآخرين المتضخمة.
- العاكس ذو الضفيرة الشمسية المفتوحة هو مرآة للصحة العاطفية للمجتمع. يساعدك تدوين اليوميات على تتبع الدورة القمرية ومعرفة متى تنتمي الموجة إليك ومتى تنتمي إلى الغرفة.
وفي كل نوع العمل واحد: اركب الموجة، ولا تقرر منها.
مطالبات يومية للاستعلام الذاتي
يمكن تكييف هذه المطالبات مع نوعك وسلطتك. جربهم في ذروة الموجة، ومرة أخرى في الوادي. سوف تفاجأ بما يتغير.
1. ما الذي أشعر به الآن، ومن أين أعتقد أنه جاء؟
تتبع الشعور مرة أخرى. هل كانت موجودة قبل دخولك إلى مساحة أو محادثة معينة، أم ظهرت أثناءها أو بعدها؟
2. من الذي يمكنني تضخيم مشاعره؟
قم بتسمية الأشخاص أو البيئات أو المدخلات الأعلى صوتًا في حياتك اليوم. لاحظ ما إذا كانت حالتك الحالية تتطابق مع حالتهم.
3. ماذا قررت من ذروة الموجة الأخيرة؟
انظر إلى القرارات الأخيرة. والتي تم إجراؤها في كثافة عاطفية؟ التي صمدت؟ سيصبح النمط مرئيًا بسرعة.
4. لو أضعت هذا الشعور جانباً لمدة ساعة، من سيبقى متمسكاً به؟
هذا هو اختبار الملكية. في كثير من الأحيان، يتبخر هذا الشعور في اللحظة التي تتوقف فيها عن التماثل معه.
5. ماذا يقول لي جسدي منفصلاً عن الموج؟
تحرك نحو سلطتك الفعلية. بالنسبة للعجز، الجسد نعم أو لا. للطحال، الهمس الهادئ. للإسقاط الذاتي، الصوت الذي يظهر عندما تتحدث به بصوت عالٍ.
6. فما الحكمة في هذا الانفتاح؟
أعد صياغتها كهدية. أنت مقياس للمناخ العاطفي. تشعر بما يفتقده الآخرون. الهدية هي الحساسية، وليس علم الأمراض.
ممارسة يومية
اضبط مؤقتًا لمدة عشر دقائق. دون تحرير، اكتب ما تشعر به في الجسم الآن. ثم اكتب ما تعتقد أنك تشعر به. في كثير من الأحيان هذان شيئان مختلفان. اختتم بجملة واحدة: هذه الموجة ليست أنا. أنا أركبها. الكلمات ليست سحرية. التكرار هو. إنه يدرب الشاهد. يعيدك إلى التصميم الخاص بك.