يوميات مركز الرأس المفتوح: تمييز الحكمة من الضوضاء العقلية
مركز Open Head الخاص بك ليس مشكلة. إنه باب. والسؤال هو ما إذا كنت تمشي من خلاله للعثور على الإلهام الخاص بك، أو تنجرف في النهر العقلي لكل من حولك.
مركز الرأس المفتوح هو مقر الإلهام والاحتمال والضغط العقلي. عندما يكون مفتوحًا وغير محدد، فإنك لا تولد الفكر بالطريقة التي يعمل بها المركز الرئيسي المحدد. تتلقى ذلك. أنت تضخيم ذلك. لقد تم تصميمك لتكون مشرفًا حكيمًا على الأسئلة والأجوبة والتفكير بالصورة الكبيرة التي تمر عبرك. التحدي هو أنه بدون التمييز، تبدأ في تصديق كل فكرة ملهمة، كل قلق، كل إنجاز تسمعه في المقهى هو ملك لك.
هذا هو المكان الذي يصبح فيه تدوين اليوميات رفيقًا قويًا لتجربتك.
ما هو الشعور الحقيقي الذي يشعر به مركز الرأس المفتوح
يبدو مركز الرأس المفتوح وكأنه ضغط. الضغط لمعرفة الأمور. الضغط للحصول على إجابة. الضغط للمعرفة. يمتص الرأس غير المحدد الطاقة العقلية لكل غرفة يدخل إليها. قد تخرج من المحادثة وأنت مقتنع بأن لديك مشروعًا جديدًا، أو اعتقادًا جديدًا، أو سؤالًا جديدًا عليك حله. وبعد ساعة، مرت الطاقة، وأدركت أنها لم تكن لك أبدًا.
قد تشعر أيضًا بالإدمان على المعلومات. الكتب والبودكاست والمحادثات والدورات. لا حرج في التعلم. تنشأ المشكلة عندما يصبح التعلم وسيلة لتجنب الانزعاج الناتج عن عدم المعرفة، أو عندما يمنعك الإدخال المستمر من سماع الإشارة الهادئة الخاصة بك تحت الضوضاء.
الحكمة مقابل الضوضاء
الحكمة، في مركز الرأس المفتوح، غالبًا ما تصل بهدوء. الضوضاء تصل بصوت عال وبشكل عاجل.
الحكمة تميل إلى الشعور بالرحابة. قد لا يصل مع شرح كامل. إنه يجلس معك، حتى لو لم تتمكن من تبريره بعد. تميل الضوضاء إلى الشعور بالضغط والحساسية للوقت. إنه يجبرك على التصرف أو اتخاذ القرار أو النشر أو التخطيط قبل أن تنضج اللحظة.
الحكمة تتكرر. تنسى فكرة حكيمة وتعود بعد أيام أو أسابيع، ولا تزال ذات صلة. الضوضاء تستنزف نفسها. يشعر بالحاجة الملحة، ثم يتبخر.
الدعوة الأولى في يومياتك هي أن تبدأ في ملاحظة أي منها.
إطار عمل اليومية حسب السلطة
سلطتك هي الطريقة التي يعمل بها نظام اتخاذ القرار لديك فعليًا. إن إقرانها مع مذكرات Open Head Center هو المكان الذي يعيش فيه السحر.
إذا كانت لديك سلطة عاطفية، فلا تثق بالفكرة التي تصل إليك على شكل موجة. اكتب الفكرة ثم ضع رمزًا صغيرًا بجانبها. ضع دائرة حولها عندما تشعر بالانتعاش والثقة. قم بشطبها عندما تكون في لحظة منخفضة. وبمرور الوقت، سترى ما الذي ينجو من الطقس العاطفي وما كان مجرد طقس عاطفي.
إذا كان لديك السلطة المقدسة، فإن معرفتك تعيش في الجسد، وليس في الرأس. عندما يعج رأسك المفتوح بـ "فكرة رائعة"، توقف مؤقتًا وتحقق من أمعائك. اكتب في يومياتك: "رأسي يقول ___. استجابتي المقدسة هي ___." تعمل هذه الممارسة الصغيرة على إعادة توجيه القرارات بعيدًا عن الضغط العقلي إلى ذكاء الجسم.
إذا كان لديك سلطة الطحال، تكون الإشارة فورية وهادئة. مجلة في لحظة البصيرة، أو سوف تفقد ذلك. الهمسات الطحالية لا تكرر الطريقة التي تفعل بها الضربات البديهية. أبقِ يومياتك قريبة.
إذا كانت لديك سلطة الأنا المتجلية، فإن حكمتك مرتبطة بما تريده حقًا. اسأل رأسك المفتوح: "إذا لم يكن أحد يعرف، فهل سأظل أرغب في ذلك؟"
إذا كانت لديك سلطة إسقاط ذاتي، فاكتب ما تسمع نفسك تقوله. لاحظ ما يظهر عندما تتحدث بصوت عالٍ مع صديق. وضوحك يعيش في صوتك.
إذا كنت جهاز عرض عقلي، فاكتب نفس السؤال في ثلاثة أيام مختلفة. قارن ما يعود به تفكيرك عندما لا يتأثر بحديث الآخرين.
إذا كنت عاكسًا، فسجل خلال الدورة القمرية. لاحظ متى يعود نفس الموضوع وما هي الجودة العاطفية في كل مرة.
يطالب بالبدء
هناك بعض المطالبات للبدء، بغض النظر عن المراكز المفتوحة المحددة لديك.
اكتب أول فكرة خطرت ببالك عندما استيقظت اليوم. لا تقم بتحريره. اسأل: هل خلقت هذا الفكر أم استوعبته من حلم أو محادثة أو قلق موجود بالفعل في الغرفة؟
قم بوصف لحظة "آها" الأخيرة. فهل كان ذلك مصحوبا بالضغط للتصرف على الفور، أم بإحساس هادئ بالصواب؟
اذكر ثلاثة أشياء كنت تؤمن بها بشدة منذ عام مضى ولم تعد تؤمن بها. لاحظ ما إذا كان عقلك لا يزال يريد الدفاع عن أي منهم. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين تدافع عنهم بشراسة ليسوا من نصيبك.
اكتب السؤال الذي طالما طرحته مؤخرًا. اجلس معها لمدة أسبوع. معرفة ما إذا كان يتغير الشكل. الأسئلة الحقيقية تتطور. الأسئلة المقترضة تبقى جامدة.
لاحظ ما يحدث في جسمك عند وصول فكرة جديدة. غالبًا ما يشير التوتر والإلحاح والانكماش إلى الضغط النفسي. غالبًا ما تشير الراحة والتنفس والسهولة إلى الإلهام الحقيقي.
الممارسة الهادئة
لا تحتاج إلى ملء دفتر ملاحظات لإنجاز هذا العمل. أنت بحاجة للاستماع. لم يتم تصميم مركز Open Head ليكون مصدر معرفتك. لقد تم تصميمه ليكون جهاز استقبال جميلًا، يختبر مجال الإمكانيات البشرية، ثم يترك سلطتك تقرر ما هو حقيقي وما هو عابر.
يومياتك هي المكان الذي تبطئ فيه بما يكفي لتشعر بالفرق.