مركز القلب المفتوح: التخلص من القلق والوعود القائمة على القيمة

مركز القلب المفتوح: التخلص من القلق والوعود القائمة على القيمة

يعد مركز القلب المفتوح - الذي يُطلق عليه أحيانًا مركز الأنا المفتوح - واحدًا من أكثر الفتحات المشحونة عاطفيًا في BodyGraph. إنه يقع في قمة المثلث السفلي الذي يتكون من مركز G والضفيرة الشمسية والجذر، وعندما يكون غير محدد، فهو متصل لتضخيم قوة الإرادة والأنا والقيمة الذاتية لكل من حولك. هذا ليس عيبا. إنها ميزة التصميم. ولكن إذا كنت لا تفهم كيف تعمل، فسوف تدير علاقاتك، وحسابك البنكي، وإحساسك بالقيمة بهدوء.

إن الموضوع غير الذاتي لمركز القلب المفتوح هو دليل على ذلك. لقد تم تصميمك لمحاولة إثبات أهميتك، وأنك قادر على تحقيق النجاح، وأنك كافي. ولأنك تقرأ قيمة الآخرين، فإنك تعيد معايرة قيمتك باستمرار بناءً على ما تعتقد أنهم بحاجة إليه منك.

حلقة القلق القائمة على القيمة

يتمتع مركز القلب المحدد بإمكانية الوصول المستمر إلى قوة إرادته وإحساس ثابت بتقدير الذات. القلب المفتوح لا. وبدلاً من ذلك، فإنه يختبر جدارة الآخرين. عندما يدخل شخص ما إلى مجال عملك ويشع بالثقة والقيمة واحترام الذات، فإنك تشعر بأنه ملكك. عندما يدخل شخص ما وهو منهك أو متشكك أو يشعر بالخجل بهدوء، فإنك تشعر بذلك أيضًا.

وبمرور الوقت، تخلق هذه العينة نوعًا من الصدمة العاطفية. احترامك لذاتك لا يتولد بداخلك، بل ينعكس عليك من الأشخاص القريبين منك، والعمل الذي تقوم به، والطريقة التي يُنظر إليك بها. لذلك تبدأ في إدارة هذا التفكير. أنت تقول نعم عندما تقصد لا. أنت تبالغ في التسليم حتى يُنظر إليك على أنك جدير بالثقة. يمكنك تقليل احتياجاتك لكي يُنظر إليها على أنها سهلة. لا شيء من هذا مستدام، والقلق الذي يعيش تحته هو الرفيق الهادئ للقلب المفتوح.

نمط الوعد

أحد أكثر أنماط القلب المفتوح التي يمكن التعرف عليها هو الوعد المكسور أو المتضخم. هذا ليس لأنك غير أمين. ذلك لأن الوعود تصبح عملة في التبادل القائم على القيمة. أنت تعد لأنك تريد أن يُنظر إليك على أنك ذو قيمة. أنت تخالف الوعد لأنك لن تكون قادرًا أبدًا على الوفاء من هذا المكان - لقد كنت تفي بالرغبة في أن تحظى بالتقدير، وليس من القدرة الحقيقية على المتابعة.

هذا هو قلب استراتيجية اللاذات التي يتبعها القلب المفتوح. الوعد هو وسيلة للقول: "أنا أستحق حبك، واحترامك، ووقتك". وعندما لا يمكن الوفاء بالوعد، فإن العار الذي يتبع ذلك يؤكد الشيء ذاته الذي كان القلق يحاول منعه: الشعور بعدم الاكتفاء.

غالبًا ما يبدو النمط هكذا. أنت تلتزم. أنت تبالغ. تشعر بزيادة الضغط. إما أن تسقط الكرة أو تختفي بهدوء. تشعر بالذنب. أنت تلتزم مرة أخرى. تبدأ الدورة مرة أخرى.

كيفية تسوية القلب المفتوح

إن آليات تسوية المركز المفتوح هي نفسها دائمًا. أنت لا تحاول إصلاحه. أنت لا تحاول أن تجعلها محددة. تتعلم أن تكون معها بشكل صحيح.

بالنسبة لمركز القلب، هذا يعني ثلاثة أشياء.

أولاً، قم بتسمية ما تشعر به على أنه ينتمي إلى شخص آخر. عندما يضيق صدرك، عندما ينقبض فكك، عندما تشعر فجأة أنك لا تكفي، توقف. اسأل: من أنا في الطاقة الآن؟ من القيمة التي أقترضها أو أرفضها؟ هذا السؤال البسيط يقطع عملية أخذ العينات ويعيدك إلى نفسك. لا أشعر أنني بحالة جيدة دائما. ليس المقصود بذلك. والمقصود أن نكون صادقين.

ثانيًا، توقف عن الوعد بما يستحق. هذا هو العمل الأعمق. الوعد الذي يتم قطعه من خلال "نعم" حقيقية - من إستراتيجيتك وسلطتك، ومن حقيقة جسدك - هو وعد يمكنك الوفاء به. الوعد الذي قطعته من قلق القلب المفتوح هو عقد وقعته مع شكك. تعلم التوقف مؤقتًا قبل الالتزام. تعلم أن تقول: "دعني أتحقق من نفسي وأعود إليك." هذا ليس ضعفا. إنها بداية النزاهة.

ثالثًا، أدرك أن قيمتك غير قابلة للتفاوض. لست بحاجة إلى أن تكسب ما أنت عليه. سيحاول القلب المفتوح دائمًا جعل المعاملات ذات قيمة. سوف يربط حبك بمخرجاتك، وموثوقيتك، وفائدتك. ممارسة التوعية هنا يومية وغير ساحرة. لاحظ في كل مرة تحاول فيها الإثبات. لاحظ في كل مرة تعمل فيها بجهد أكبر لكي يتم رؤيتك. ثم ضع الدليل برفق.

العيش بحكمة بقلب مفتوح

مركز القلب المفتوح مركز جميل عندما يتم فهمه. لقد تم تصميمك لتكون شاهدًا حكيمًا على قوة الإرادة والقيمة. يمكنك أن ترى أين يقدم الآخرون الكثير، أين يربطون قيمتهم بمخرجاتهم، أين يقطعون وعودًا بسبب الخوف. تصبح هذه هديتك. تصبح الصديق الذي يقول: "ليس عليك أن تفعل ذلك". إنك تصبح الشريك الذي يعكس القيمة الحقيقية للآخرين بدلاً من تغذية أدائهم.

يخف القلق عندما يتوقف القلب المفتوح عن محاولة أن يكون مصدرًا لقيمته الخاصة ويبدأ في أن يكون مرآة لما هو حقيقي. أنت لست هنا لتثبت. أنت هنا لتتعرف. عندما يصبح هذا الاعتراف هو خط الأساس لديك، تصبح الوعود أكثر وضوحًا، وتصبح العلاقات أكثر ثباتًا، ويصبح القلق القائم على القيمة أخيرًا في مكان ما ليذهب إليه - خارج صدرك، ويعود إلى حيث ينتمي بالفعل.