فتح انعدام الأمن في مركز الجذر: كيفية التوقف عن الشعور بعدم الاكتفاء

انعدام الأمن في مركز الجذر المفتوح: كيفية التوقف عن الشعور بعدم الاكتفاء

إذا كان لديك مركز جذر مفتوح، فمن المحتمل أنك قضيت حياتك معتقدًا أن هناك خطأً ما في الطريقة التي تتعامل بها مع الضغط. أنت تشاهد الأشخاص الآخرين وهم يتحركون عبر التوتر، والمواعيد النهائية، والطلب بما يشبه المحرك الداخلي، وتتساءل لماذا لا يبدو أن نفس الوقود يشتعل بداخلك. قد تسمي ذلك كسلًا، أو عدم الانضباط، أو ببساطة عدم القوة الكافية. الحقيقة ألطف وأكثر فائدة بكثير.

الغرض من مركز الجذر

يقع مركز الجذر في قاعدة مخطط الجسم. إنه محرك الأدرينالين، المكان الذي يولد فيه الجسم الضغط للعمل والتحرك والتعامل مع ما تقدمه لك الحياة. عندما يتم تعريف هذا المركز، يكون لدى الشخص وصول موثوق ومتسق إلى تلك القوة الكظرية. إنهم يعرفون ما هو الشعور الذي تشعر به عند الضغط على موعد نهائي والوفاء به. الضغط عليهم، وهو يعمل لصالحهم.

عندما يكون الجذر مفتوحا، القصة مختلفة. لقد تم تصميمك لتكون مراقبًا حكيمًا للضغط، وليس مولدًا له. الجذر الخاص بك هو بوابة، وليس محطة للطاقة. يتطلب الأمر ضغطًا من الجذور المحددة من حولك، ومن البيئة، ومن المواعيد النهائية وحالات الطوارئ وضرورات الآخرين الملحة. إنك تشعر بكل ذلك، وغالبًا ما يكون ذلك بشكل أكثر كثافة من الأشخاص الذين يولدونه.

هذا ليس عيبا. إنه تصميم محدد بذكائه الخاص.

الجرح الأساسي: "أنا لست كافياً"

يحمل كتاب "الجذر المفتوح" واحدة من أكثر القصص العاطفية اتساقًا في التصميم البشري: الاعتقاد بأنك لست كافيًا لمقابلة الحياة. ليست منتجة بما فيه الكفاية. ليست مرنة بما فيه الكفاية. ليس بالسرعة الكافية. ليس فوق ذلك بما فيه الكفاية.

وذلك لأن الجذر هو مركز ضغط الغدة الكظرية، وفي ثقافتنا، تم ربط قدرة الغدة الكظرية بقيمة الذات. "أنا ما أنتج." "أنا كم أستطيع التعامل معه." "أنا جدير إذا كان بإمكاني تلبية الطلب." يتجول شخص الجذر المفتوح ممتصًا هذه الرسائل من كل اتجاه، ثم يحولها إلى الداخل. يستمر العالم في القول "افعل المزيد، بشكل أسرع، وأكثر صعوبة"، ويسمع الجذر المفتوح "أنت لست كافيًا كما أنت".

ويظهر على شكل اندفاع مزمن، حتى عندما لا يتطلب الأمر ذلك. كقلق مستمر منخفض الدرجة بشأن التخلف. كصعوبة في بدء الأمور لأن خط النهاية المتخيل مرهق بالفعل. مثل الشعور بأن الآخرين لديهم شيء لا تملكه، فهو نوع من المحرك الداخلي الذي لم يتم إعطاؤه لك أبدًا.

فخ المقارنة

هنا حيث تصبح حادة. نظرًا لأن مركز الجذر مفتوح، فأنت تقوم باستمرار بأخذ عينات من ضغط الأشخاص الآخرين. عندما تكون بالقرب من شخص له جذر محدد، يمكنك أن تشعر بدافعه وتركيزه وقدرته على المضي قدمًا. إنها حية. يبدو وكأنه شيء يجب أن يكون لديك.

قد تحاول دون وعي تقليدهم. أنت تتعامل مع وتيرتهم، وعبء عملهم، وإلحاحهم، حتى عندما يشير جسدك إلى أن هذا ليس إيقاعك. ثم تصاب بالإرهاق، أو المرض، أو التوقف عن العمل، وتأخذ ذلك كدليل إضافي على أنك غير كاف. تتعمق الدورة.

المقارنة في الجذر لا تتعلق بهم حقًا. إنه يتعلق بجزء منك قيل له، بآلاف الطرق الصغيرة، أن القيمة هي دالة على الإنتاج. إن الجذور المحددة للأشخاص الآخرين هي مجرد مرايا تستمر فيها في رؤية عدم جدارتك تنعكس مرة أخرى.

كيفية التوقف عن الاندفاع نحو الآخرين

إن شفاء الجذر المفتوح لا يعني خلق المزيد من الضغط. إنه التوقف عن التعامل مع إلحاح الآخرين على أنه ملكك.

بعض الممارسات الصادقة:

لاحظ الصوت الذي يقول "أسرع" واسأل من هو صوته حقًا. في كثير من الأحيان، أنها ليست لك. إنها ثقافة الموعد النهائي، قلق الوالدين، ضغوط الرئيس، خوف الشريك. لقد كنت تحمل جذورهم لهم.

احترام التوقيت الخاص بك. جسمك لديه علاقة مختلفة مع الضغط. لقد تم تصميمك للرد على الحياة بدلاً من توليد القوة ضدها. عندما تتحرك وفقًا لإيقاعك الفعلي، تميل الأشياء إلى التدفق مع احتكاك أقل، وليس أكثر.

توقف عن تناول الأدرينالين كعلامة على الهدف. لقد تعلمنا أن الاندفاع يعني أننا على قيد الحياة، على المسار الصحيح، في قوتنا. بالنسبة للجذر المفتوح، غالبًا ما يكون الاندفاع علامة على أنك استوعبت شيئًا لم يكن من حقك الاحتفاظ به.

اسمح لنفسك بالراحة قبل أن "تكسبها". يشتهر الجذر المفتوح بأنه لا يسمح بالراحة حتى يتم التعامل مع كل شيء، ولأنه لا يتم التعامل مع أي شيء على الإطلاق، فإن الراحة لا تأتي أبدًا. اختر الراحة أولاً. سيظل العمل موجودًا، وسوف تقابله بشكل مختلف.

أنت لست متخلفًا، ولم يفوتك أي شيء أبدًا

هناك نوع هادئ من الحكمة يأتي مع مركز الجذر المفتوح. أنت تفهم الضغط من الخارج. يمكنك أن ترى عندما يولد الشخص أو الأسرة أو مكان العمل إلحاحًا غير ضروري. يمكنك أن تشعر بالفرق بين الدافع الصحي والسعي المحموم. هذه ليست هدية صغيرة. في عالم مدمن على الأدرينالين، أنت شخص يعرف ما هو الثمن.

قيمتك لا تقاس بمقدار ما يمكنك حمله. لا يتم قياسه بالسرعة أو الإخراج أو مقدار الضغط الذي يمكنك امتصاصه قبل الانكسار. أنت لست أقل لأنك لم تخلق لتوليد القوة. أنت مخلوق بشكل مختلف، وكلما احترمت ذلك، قلّ اندفاعك إلى الشكل الذي لا يناسبك.

الضغط حقيقي. المقارنة حقيقية. الشعور بعدم كفاية حقيقي. وهذه ليست الحقيقة منك أيضًا. حقيقتك أكبر سناً وأكثر هدوءاً، ولا علاقة لها بسرعة تحركك.