إجهاد مركز الجذر المفتوح: تهدئة الضغط للاندفاع

إجهاد مركز الجذر المفتوح: تهدئة الضغط للاندفاع

إذا كان لديك مركز جذر مفتوح، فأنت تعرف هذا الشعور. الضيق في الصدر. الشعور المفاجئ بأن كل شيء يجب أن يحدث الآن. الإلحاح الجسدي الذي ينشأ من العدم، غالبًا دون أن يتطلب أي شيء في حياتك إجراءً فوريًا.

يمكن أن تشعر وكأنك بنيت بشكل خاطئ. مثل أي شخص آخر لديه محرك داخلي ثابت وأنت بطريقة أو بأخرى تستخدم مفتاحًا خاطئًا، وتتقلب بين الصفر والمائة. أنت لم تنكسر. لقد تم تصميمك ببساطة لتلقي طاقة الجذر بدلاً من توليدها، وتعلم الفرق هو الرحلة بأكملها.

ما يفعله مركز الجذر فعليًا

مركز الجذر هو مركز الضغط في التصميم البشري. إنه محرك الأدرينالين في الجسم، وهو الجزء الذي يشعر بمرور الوقت، وثقل المواعيد النهائية، وجاذبية "يجب أن أنجز هذا الأمر". عندما يتم تعريف الجذر، يكون لدى الشخص علاقة ثابتة وموثوقة مع الضغط. وهم يعرفون كيفية تسخيرها. يمكنهم الجلوس في حالة من عدم الراحة والمضي قدمًا بغض النظر.

عندما يكون الجذر مفتوحًا، يكون هذا المحرك مفقودًا. بدلاً من توليد الضغط، أنت وعاء له. يمكنك استيعابها من الغرف، من الشركاء، من الأخبار، من زميل العمل الذي من الواضح أنه عميق وسريع. تشعر بأدرينالين الآخرين، ولأن نظامك مصمم لتضخيم ما يتحرك من خلاله، فإنك تشعر به أكثر.

هذا هو مصدر الكثير من القلق الهادئ. الضغط ليس لك، لكنه يعيش في جسمك كما لو كان.

الموجة هي الحكمة

أصعب شيء يمكن أن يقبله الجذر المفتوح هو الموجة. ليس من المفترض أن يكون الضغط ثابتًا. إنه يأتي، ويبلغ ذروته، ويمر. بالنسبة لشخص لديه جذر محدد، تعمل هذه الموجة بهدوء في الخلفية. بالنسبة لك، الموجة عالية، لأن المركز المفتوح مصمم ليشعر بها أكبر.

ربما لاحظت أنك إما مسترخٍ تمامًا دون أي دافع، أو أنك فجأة مسعور، متسرع، يخفق قلبك، يدور ذهنك. هذه هي الموجة التي تفعل ما تفعله. الخطأ الذي يرتكبه معظم الناس هو التعامل مع الذروة كإشارة للتحرك. يسمعون الحاجة الملحة ويبدأون على الفور في التحرك والكتابة والاتصال واتخاذ القرار. إنهم يمارسون الضغط بدلاً من السماح له بالمرور.

حكمة الجذر المفتوح هي أن تكون شاهداً على الموجة. اشعر به. لاحظ ذلك. دعها قمة. سوف تمر، وفي كثير من الأحيان ما كنت تعتقد أنه عاجل لم يعد يهم على الجانب الآخر.

لماذا يبدو التسرع منتجًا ولكنه ليس كذلك

هناك نشوة معينة يقع فيها الجذر المفتوح: فكرة أنك إذا تحركت بشكل أسرع، فإن الشعور سيختفي. عادةً ما يحدث ذلك، لفترة وجيزة، لكن الاندفاع ليس إنتاجيًا. إنه الجهاز العصبي الذي يحاول تفريغ الأدرينالين المقترض.

عندما تتسرع، فإنك تتخذ قرارات من ذروة موجة شخص آخر. أنت تلتزم بجداول زمنية لا تناسب حياتك الفعلية. تقول نعم لأن الضغط في جسمك يصر. لاحقًا، تتساءل لماذا أنت مرهق، أو ملتزم أكثر من اللازم، أو أنك في موقف لم تشعر فيه أبدًا أنه على ما يرام.

هدية الجذر المفتوح هي الاستجابة بدلاً من رد الفعل. ليست استجابة بطيئة مشلولة. واحد واعي. نفسا بين الموجة والعمل.

تسوية الجذر المفتوح في الحياة الحقيقية

الممارسة بسيطة وليست سهلة دائمًا. في اللحظة التي تلاحظ فيها ارتفاع الضغط، يكون لديك نافذة صغيرة.

أولاً، اطرح السؤال التالي: هل هذا الضغط يقع فعلياً الآن؟ غالباً ما تكون الإجابة لا. يضيق الصدر لأن شريك حياتك متوتر، والغرفة قلقة، والتقويم مزدحم. الضغط حقيقي في الجسم ولكنه مستعار من الميدان.

ثانيًا، أعط التلويح إلى مكان ما لتذهب إليه وهذا ليس عملاً. الجذر يعيش في الجسد، وليس العقل. تساعد الحركة، لكن يجب أن تكون إيقاعية وليست محمومة. المشي. تمتد. عقد شيء بارد. الزفير أطول من الشهيق. هذه ليست حيل. إنها طرق لإخبار الجهاز العصبي أن حالة الطوارئ ليست حقيقية.

ثالثاً: بناء علاقة مع الوقت لا تعتمد على الإلحاح. غالبًا ما تزدهر الجذور المحددة في ظل المواعيد النهائية. لن تفعل ذلك. سوف يكون أدائك أفضل، وستقرر بشكل أفضل، وستحصل على راحة أفضل عندما تمنح نفسك مخازن مؤقتة سخية. هذا ليس عيبا. هذه هي الطريقة التي تم تصميمك للعمل بها.

الهدية المخفية في العلن

هناك شيء يتعلمه الجذر المفتوح في النهاية والذي لا يجب على الجذر المحدد أن يفعله أبدًا: الثقة العميقة والمتجسدة في التوقيت. تشعر بكل ارتفاع في الضغط، مما يعني أنك تشعر أيضًا بكل تحرير. مع مرور الوقت، تصبح نوعًا من المقياس للأشخاص من حولك. تشعر عندما تكون الغرفة على وشك الانفجار. لاحظت التوتر في صوت شخص ما قبل أن يفعل ذلك.

هذا هو التعبير الناضج عن الانفتاح. ليس فقط إدارة القلق الخاص بك، ولكن أن تصبح شخصًا يمكنه الثبات عندما لا يستطيع الآخرون ذلك. ليس من المفترض أن يولد مركزك الاندفاع. ومن المفترض أن تظل هادئًا في منتصفها. هذا الهدوء ليس غياب الشعور. إنه الشعور بكل شيء واختيار عدم الخضوع له.

سوف يستمر الضغط في التحرك من خلالك. إنه جزء من التصميم الخاص بك. العمل ليس القضاء عليه بل التوقف عن التعامل معه كأمر. مشاهدته ترتفع. دعها تمر. تصرف من الهدوء الذي يليه، وليس من الضجيج الذي يسبقه. هذا هو المكان الذي تعيش فيه حكمتك.