مركز الحلق المفتوح: تحرير الضغط للتحدث

مركز الحلق المفتوح: التخلص من الضغط من أجل التحدث

هناك نوع معين من الهدوء الذي يبدو عاليًا. إذا كان لديك مركز حنجرة مفتوح في مخطط التصميم البشري الخاص بك، فأنت تعرف بالضبط ما أعنيه. الغرفة مليئة بالأصوات، لا أحد يجبرك على التحدث، ومع ذلك، هناك شيء ما في الداخل يجذبك لتقول شيئًا - أي شيء - فقط لتشعر وكأنك تنتمي إلى المحادثة.

هذا السحب ليس عيبا. إنها الطبيعة الميكانيكية للمركز المفتوح الذي يفعل ما يفعله: التضخيم. وفهم ذلك هو الخطوة الأولى نحو التخلص من القلق المزمن الذي يمكن أن يستقر في حلق شخص لم يتم تصميمه أبدًا ليكون الصوت الثابت في الغرفة.

ما هو الحلق المفتوح في الواقع؟

في التصميم البشري، الحلق هو مركز التجلي والتواصل. إنه يأخذ ما يحدث بداخلك ويعطيه صوتًا وشكلًا ومخرجًا إلى العالم. عندما يتم تعريف الحلق - ملونًا على الرسم البياني لجسمك - فهو منفذ موثوق وثابت. أنت تعرف كيف يبدو صوتك. أنت تعرف متى ستتحدث. إنها لك.

عندما يكون الحلق مفتوحًا — أبيض اللون وغير محدد — فهو ليس مكسورًا أو ضعيفًا أو لا يؤدي وظيفته. إنه مكان الحكمة من خلال الخبرة. تم تصميم الحلق المفتوح لأخذ عينات من الحلق المحدد للآخرين. تشعر بإلحاحهم على التحدث، وإيقاعهم، وإيقاعهم، وثقتهم اللفظية - ويسجل نظامك كل ذلك كنوع من الضغط لأداء نفس الطريقة.

هذا هو المكان الذي يبدأ فيه القلق.

قلق العينات

المراكز المفتوحة هي مكبرات الصوت. إنهم يستوعبون طاقة الأشخاص من حولهم ويضخمونها. تعمل الضفيرة الشمسية المفتوحة على تضخيم الموجات العاطفية. الطحال المفتوح يضخم المخاوف يؤدي الجذر المفتوح إلى تضخيم الضغط الذي يدفعك إلى الإسراع. ويزيد الحلق المفتوح من الحاجة إلى التحدث.

بالنسبة لشخص ذو الحلق المفتوح، غالبًا ما يظهر هذا على شكل رغبة ثابتة منخفضة الدرجة لملء الصمت، والشعور بالذنب بعد الاجتماعات لعدم قول شيء ما، والميل إلى المبالغة في الشرح أو التطوع عندما لا يُطلب منك ذلك، والشعور بأنك غير مرئي أو "غير مسموع" في البيئات الجماعية، وتبني غير واعي لأنماط الكلام أو اللغة العامية أو لهجة أي شخص أقرب إليه.

في الواقع، لا يعاني الحلق المفتوح من نقص مزمن في الكلمات. يحتوي على فائض في كلام الأشخاص الآخرين، ولا يستطيع النظام دائمًا التمييز بين صوتهم وصوتك.

هذا الارتباك هو المحرك لقلق الحلق.

الضغط الثقافي على الحلق المفتوح

وفوق هذا العالم يكافئ التحدث، والتحدث كثيرًا، والتحدث أولاً. المدارس تكافئ الطفل الذي يرفع يده. تكافئ أماكن العمل الزميل الذي يعبر عن آرائه في الاجتماعات. تكافئ وسائل التواصل الاجتماعي الشخص الذي يمكنه تحويل فكرة إلى منشور في أقل من دقيقة.

يُقال للشخص ذو الحلق المفتوح، من كل اتجاه، أن قيمته مرتبطة بما يخرجه من الكلمات. لذلك يدفعون. يؤدون. يتدربون على ما سيقولونه. يشعرون بوجود كتلة في الحلق قبل إجراء مكالمة هاتفية. إنهم يتجولون، ثم يكرهون أنفسهم للتجول.

إنه أمر مرهق. وهذا غير ضروري.

كيفية معالجة مشكلة الحلق المفتوح

إن استراتيجية المركز المفتوح لا تتمثل أبدًا في بذل جهد أكبر في أن تكون مثل مركز محدد. إنه التوقف عن المحاولة والتعرف على كيفية بناء الانفتاح فعليًا للعمل.

بعض الأمور العملية:

لاحظ صوت من تستعيره. عندما تشتد الرغبة في التحدث، اسأل: هل هذا ملكي أم أنني استوعبت هذا الصوت من أعلى شخص في الغرفة؟ في كثير من الأحيان، يصبح الجواب واضحا في غضون ثانية واحدة.

اصنع السلام بالصمت. الحلق المفتوح لا يحتاج إلى التحدث ليكون ذا قيمة. بعض من أكثر المتصلين جاذبية لديهم حناجر مفتوحة، وينتظرون ببساطة حتى يتحرك شيء حقيقي من خلالهم. الإنتظار هو الحكمة .

استخدم الجسم، وليس الرأس، كضوء أخضر. إذا كان لديك عجز محدد، فانتظر الرد بـ "آه" قبل الالتزام بالكلام. إذا لم تقم بذلك، لاحظ المكان الذي تريد الكلمات أن تأتي منه في جسدك – الصدر والبطن والحلق نفسه. إذا لم تكن هناك حركة، فالكلمات ليست ملكك بعد.

توقف عن الاختبار. غالبًا ما يحاول صاحب الحلق المفتوح الأصوات — الرسمية، وغير الرسمية، والمقنعة، والمضحكة — لمعرفة أي الأصوات سيتم قبوله. إسقاط الزي. طريقتك الطبيعية في الكلام تكفي.

احترم التوقيت. غالبًا ما يهبط الحلق المفتوح الذي ينتظر لحظته الحقيقية بتأثير أكبر من أي حنجرة محددة تتحدث في الموعد المحدد. الانفتاح هو مكبر للصوت، ومكبرات الصوت تعمل بشكل أفضل عندما تكون الإشارة صحيحة.

الهدية في الانفتاح

إليكم ما يمكن للحلق المفتوح أن يفعله ولا يستطيع الحلق المحدد فعله في كثير من الأحيان: يمكن أن يصبح قناة واضحة لحقيقة أي شخص. المدربون، والميسرون، والقائمون بالمقابلات، والمستمعون، والشهود - هذه أدوار طبيعية للحلق المفتوح. أنت لست هنا لتكون أعلى صوت. أنت هنا لتكون الشخص الذي، عندما تحين اللحظة المناسبة، يعطي الكلمات الصحيحة لما يحدث بالفعل في الغرفة.

وهذا ليس ضعفا. هذا هو نوع معين من القوة.

سوف يستمر القلق في الزيارة. وسوف يرتفع عندما تكون بالقرب من أشخاص ثرثارين، في اجتماعات عالية المخاطر، أو على الهاتف مع شخص مهم. ولكن لم يعد من الضروري تشغيل العرض. بمجرد أن تفهم أن حلقك المفتوح ليس متحدثًا مكسورًا ولكنه جهاز استقبال حكيم، فإن الضغط الذي يدفعك للتحدث يبدأ في التلاشي - وما يخرج، عندما يحدث، دائمًا ما يستحق الانتظار.