المنظور في التصميم البشري: تشكيل وجهة نظرك الصحية
هناك طبقة من نظام التصميم البشري تحمل بهدوء مفاتيح ما تشعر به فعليًا يومًا بعد يوم. ليست الإستراتيجية والسلطة هي التي يتعلمها معظم الناس أولاً، وليست قنوات وبوابات BodyGraph. إنه نظام الصحة الأساسي، وفي داخله، المنظور هو القطعة التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها - ومع ذلك فهو يشكل كل شيء بدءًا من عملية الهضم لديك وحتى إحساسك بالهدف.
إن فهم المنظور في هذا السياق لا يتعلق بفلسفة النظرة العالمية. إنها حقيقة ميكانيكية وبيولوجية. يشير المنظور في نظام الصحة الأولية إلى الطريقة التي يتعامل بها وعيك مع الحياة ويعالجها، ويحدد اتجاه الرؤية هذا بشكل مباشر كيفية تلقي جسمك للتغذية والبيئة والتحفيز. غير الطريقة التي تنظر بها، وسوف تغير الطريقة التي تهضم بها.
النظام الصحي الأولي ككل
نظام الصحة الأولية (PHS) هو إطار كامل يدمج أربع طبقات مترابطة: البيئة، والمنظور، والهضم، والتحفيز. كل طبقة تبلغ الآخرين. لا يمكنك تغيير واحدة دون استجابة الآخرين. ولهذا السبب يكافح الكثير من الناس من أجل إحداث تغييرات دائمة في صحتهم، فهم يميلون إلى تناول جزء واحد فقط، وهو النظام الغذائي عادةً، في حين يتجاهلون المنظور الذي يحدد ما إذا كان الطعام سيصبح وقودًا بالفعل.
علم را أورو هو أن الصحة لا تتعلق بالانضباط. الصحة تدور حول الوضع الصحيح. عندما تكون في البيئة المناسبة، وتنظر من خلال المنظور الصحيح، وتتحرك من دوافعك الحقيقية، يعرف جسمك بشكل طبيعي ما يجب فعله بما يتلقاه.
المنظور: العدسة التي تقرر ما يدخل
المنظور في PHS ميكانيكي وليس مجازي. إنها جودة توجيهية للوعي تقوم بتصفية التجربة قبل أن يشارك فيها عقلك الواعي. هناك منظوران أساسيان في نظام الصحة الأولية: داخلي و خارجي. إن الشخص الذي يتمتع بمنظور داخلي مصمم لاستيعاب المعلومات ومعالجتها من الداخل أولاً. إنهم بحاجة إلى لحظة للاستقرار قبل الاستلام. إن الشخص الذي يتمتع بمنظور خارجي مصمم ليتقبل الحياة من خلال العالم من حوله، من خلال التفاعل والملاحظة والمشاركة.
هذا ليس تفضيلا. إنها علم الأحياء. يحدد المنظور الذي تم تصميمك به كيفية معايرة جهازك العصبي لتلقي التحفيز، بما في ذلك تحفيز الطعام والبيئة والتحفيز. عندما يتم عيش المنظور بشكل صحيح، يسترخي الجسم في إيقاعه الطبيعي. عندما يتم عيشه بشكل غير صحيح - عندما يجبر المنظور الداخلي نفسه على العمل خارجيًا، أو العكس - يبدأ النظام في الإجهاد، وغالبًا ما يظهر هذا الإجهاد أولاً في عملية الهضم.
أنواع الهضم الستة
الهضم في التصميم البشري ليس نموذجًا واحدًا يناسب الجميع. هناك ستة أنواع متميزة، لكل منها إيقاع محدد وبيئة مناسبة ومنظور ودافع يدعمها.
- الحزام الناقل تقوم أجهزة الهضم بمعالجة الطعام بشكل ثابت طوال اليوم. إنهم يعملون بشكل أفضل مع تناول الضوء والمستمر ويستفيدون من بيئة متسقة وهادئة. منظورهم عادة ما يكون خارجيا، ودوافعهم تميل إلى أن تكون موجهة نحو الأمل.
- السعرات الحرارية تتغذى على وجبة أو وجبتين كبيرتين يوميًا. إنهم ليسوا وجبات خفيفة. تحتاج بيئتهم إلى دعم فترات من الراحة المركزة بين الوجبات، وغالبًا ما تكون وجهة نظرهم داخلية، وتتم معالجتها بعمق قبل التصرف.
- تحتاج أجهزة الهضم الخرسانية إلى وجبات كبيرة ومتماسكة ذات كثافة كافية لتلبية احتياجاتها. إنها مصممة للطعام الحقيقي، وليس للقضم. غالبًا ما تكون دوافعهم متجذرة في الحاجة، ويجب أن تشعر بيئتهم بالاستقرار والأمان.
- السوائل تتلقى هاضمات الطعام معظم غذائها من خلال السوائل — العصائر، والحساء، والعصائر. غالبًا ما يجدون صعوبة في تناول الأطعمة الجافة أو الكثيفة. يمكن أن تكون وجهة نظرهم داخلية أو خارجية، لكن بيئتهم تحتاج إلى مساحة للتدفق بدلاً من أن تكون جامدة.
- الهاضمون المباشرون لا يأكلون إلا عندما يشير جسمهم بوضوح إلى الجوع، ويحتاجون بالضبط إلى ما يحتاجون إليه في تلك اللحظة. الإفراط في التفكير في الطعام يعطلهم. يجب أن تدعم بيئتهم الثقة في توقيت أجسادهم.
- المتغيرة التي يتم هضمها لها شهية تتغير. قد يتغذون يومًا ما وبالكاد يأكلون في اليوم التالي. يجب أن تكون بيئتهم مرنة بما يكفي لاحترام هذا التباين دون إصدار أحكام.
لماذا يغير المنظور كل شيء
هنا تجتمع طبقات نظام الصحة الأولية معًا. البيئة الخاصة بك تمهد الطريق. وجهة نظرك هي التي تقرر ما هو مسموح به. دوافعك هي التي تقود العمل. عملية الهضم الخاصة بك تحول التجربة إلى طاقة قابلة للاستخدام. إذا غاب المنظور، فلن يغذيك أي قدر من الطعام المثالي بشكل صحيح، لأن الجسم يقوم بتصفية الخبرة من خلال العدسة الخاطئة.
على سبيل المثال، الشخص ذو المنظور الداخلي الذي يحاول تناول الطعام في بيئة خارجية فوضوية، بينما يدفع نفسه نحو أهداف مدفوعة بدوافع شخص آخر، غالبًا ما يعاني من ضائقة هضمية. الغذاء ليس هو المشكلة. النظام بأكمله خارج المحاذاة.
عيش النظام بشكل صحيح
إن دعوة نظام الصحة الأولية ليست تحسين نظامك الغذائي. إنه اكتشاف موقعك الصحيح ومن ثم الوثوق به. يبدأ ذلك بتحديد بيئتك، ومنظورك، ودوافعك، ونوع عملية الهضم لديك ككل متكامل.
عندما تتم محاذاة الأربعة، تصبح الصحة أقل ارتباطًا بالجهد وأكثر ارتباطًا بالرنين. يتوقف الجسم عن محاربة نفسه. الهضم يعمل كما هو مصمم. يستقر المنظور في اتجاهه الطبيعي. الدافع ينشأ من الداخل بدلا من أن يتم استعارته من الخارج.
المنظور هو البوابة. قم بتشكيلها بشكل صحيح، وتتبعك بقية وجهة نظرك الصحية.