لقد وعد العمل عن بعد بالحرية، وقد حقق ذلك بالنسبة للكثيرين. ولكنه أدى أيضًا إلى إزالة الإيقاع الطبيعي للمكتب: عدم القيام بتسجيل الدخول في الردهة، أو استراحات الغداء
منع إرهاق العمل عن بعد باستخدام استراتيجية التصميم البشرية الخاصة بك
لقد وعد العمل عن بعد بالحرية، وقد حقق ذلك بالنسبة للكثيرين. ولكنه أزال أيضًا الإيقاع الطبيعي للمكتب: تسجيل الدخول في الردهة، واستراحات الغداء التي لم يكن عليك التخطيط لها، وفترات التوقف الصغيرة التي كانت تستخدم للاحتفال باليوم. وبدون تلك الهياكل، نادرًا ما يظهر الإرهاق على أنه إرهاق. في بعض الأحيان، يبدو الأمر وكأنك تتصفح تطبيق Slack في الساعة 11 مساءً، أو تقول نعم لمشروع آخر، أو تشعر بالقلق بشكل غامض دون معرفة السبب.
يمنحك Human Design دليل تشغيل شخصيًا للعمل، وخاصة العمل الذي يتم إنجازه بمفردك. يخبرك نوعك بكيفية التعامل مع المهام بشكل مستدام. تخبرك سلطتك بكيفية اتخاذ القرارات دون استنزاف نفسك. تخبرك بيئتك وتعريفك بما يحتاجه مكتبك المنزلي فعليًا لدعم تركيزك. وباستخدامهما معًا، يصبحان بمثابة دفاع حقيقي ضد الإرهاق الناتج عن العمل عن بعد.
ابدأ بالاستراتيجية: كيف ينبغي أن يعمل نوعك
نادراً ما يأتي الإرهاق من العمل أكثر من اللازم. إنه يأتي من العمل بطريقة خاطئة. كل نوع له علاقة مختلفة بالطاقة والجهد.
تم تصميم المولدات والمولدات الظاهرة لتحقيق إنتاج مستدام، ولكن فقط عندما تستجيب. عندما تبدأ، فإنك تضغط على قوة حياتك الخاصة، وبمرور الوقت يتحول هذا الضغط إلى تعب، أو إحباط، أو استياء هادئ. في بيئة بعيدة، تقريبًا كل "نعم" هي التي تبدأها أنت. يوقف. لاحظ ما إذا كان الطلب يضيء عجزك أم يثقل كاهله. الوزن يعني لا، حتى عندما يقول التقويم الخاص بك خلاف ذلك.
أجهزة العرض ليست هنا لتعمل مثل المولدات. لديك طاقة مركزة وثاقبة تمتد عميقًا ولكن لا تتمتع بالقدرة على التحمل لأيام طويلة غير منظمة. يغري العمل عن بعد أجهزة العرض بإثبات نفسها من خلال الإخراج، حيث لا يوجد أحد لرؤيتها. توقف عن الإثبات. انتظر الدعوات للقيادة، والتعرف على ما تعرفه بالفعل. إن جهاز العرض الذي يعمل لمدة 60 ساعة أسبوعيًا في المهام التي يبدأها ذاتيًا هو جهاز عرض يتجه نحو المرارة.
تم تصميم المظاهر للمبادرة، لكنها تحتاج أيضًا إلى الإعلام للحفاظ على العلاقات سلمية. يمكن للعمل عن بعد أن يحول المانيفستور إلى ذئب وحيد، مما يخلق مقاومة عندما يتصرف. إن الرسالة القصيرة في بداية المشروع، والتنبيه قبل البدء بالمحور، توفر طاقة هائلة لاحقًا.
العاكسات هي أندر الأنواع وأكثرها تأثراً بالبيئة. يمكنك أخذ عينة من الطاقة من حولك، مما يعني أن الحالة المزاجية لمكتبك المنزلي، ونغمة قنوات Slack، والأشخاص الذين تتواصل معهم عبر Zoom، جميعهم يصبحون جزءًا من نظام التشغيل الخاص بك. إذا كان الجو العام غير مريح، فسوف يشعر العمل بالارتياح، وكذلك أنت. تعامل مع هذا على أنه بيانات، وليس دراما.
اسمح لسلطتك بجدولة يومك
تخبرك الإستراتيجية بكيفية المشاركة. السلطة تخبرك متى. هذا الأمر مهم في المنزل أكثر من أي وقت مضى في المكتب، لأنه لن يقوم أحد بجدولة فترات الراحة الخاصة بك.
إذا كانت لديك سلطة عاطفية، فإن وضوحك يأتي على شكل موجات. إن محاولة اتخاذ قرار عمل كبير في لحظة سيئة هي مسار سريع للإرهاق. قم ببناء مخازن مؤقتة في أسبوعك حتى لا تضطر إلى اتخاذ قرار بشأن كل شيء اليوم.
تمنحك السلطة المقدسة استجابة غريزية، ولكن في الوقت الحالي فقط. إن Sacral لا يقوم بالتوقعات، لذا لا تسأله "هل أرغب في العمل في مجال التكنولوجيا للعقد القادم؟" اسأله "هل أريد أن أفعل هذا الشيء التالي؟" واستمع إلى الصوت في بطنك.
السلطة الطحالية هادئة ولحظية. إنه يتحدث من خلال الأمان والغريزة والترددات الصغيرة. في مكان بعيد، هو الصوت الذي يقول "لا ترد على هذا البريد الإلكتروني الآن".
سوف يثق الأنا وعارضو الذات في ما يبدو متوافقًا مع هويتهم واتجاههم، بينما ينتظر العاكسون دورة قمرية كاملة لتحركات مهنية أكبر. لا شيء من هؤلاء بطيء إذا كنت تثق بهم. إنها ببساطة ليست سرعة العقل القلق.
أنشئ المكتب المنزلي الذي يحتاجه مخططك فعليًا
التصميم البشري لا يتعلق فقط بكيفية عملك. يتعلق الأمر أيضًا بالمكان الذي تعمل فيه. إن الجانب البيئي في تصميمك مهم للتركيز بطريقة يقلل معظم الناس من أهميتها.
البيئات الكلاسيكية الأربع هي الكهوف والأسواق والمطابخ والجبال. يحتاج إنسان الكهف إلى مساحة هادئة ومغلقة الباب ومنخفضة التحفيز. يزدهر شخص السوق بالضوضاء المحيطة، ومقهى العمل المشترك المزدحم، ومكتب منزلي بالقرب من النشاط العائلي. يحتاج الشخص الذي يعمل في المطبخ إلى أن يكون منخرطًا في تدفق الحياة، وأن يكون لديه مكتب مفتوح الباب في منتصف المنزل. يحتاج الإنسان الجبلي إلى الارتفاع والضوء والمنظر. إذا كنت تجبر نفسك على الوضع الخاطئ لسنوات، فلن يتمكن أي نظام إنتاجي من إصلاحه.
التعريف الخاص بك يشكل كيفية التركيز. يمكن للأشخاص المنفردين والمنقسمين الاحتفاظ بطاقتهم الخاصة والتركيز لفترات طويلة. تتحرك الانقسامات الثلاثية والرباعية خلال دورات أقصر من التركيز العميق، وتحتاج إلى راحة حقيقية بينهما. يعد التعامل مع الانقسام الثلاثي مثل المولد أحد أنظف المسارات للإرهاق في العمل عن بعد.
مراكزك المفتوحة مهمة أيضًا. إنهم أعظم تعلمك وأكبر نقاط ضعفك. يعمل الجذر المفتوح على تضخيم الضغط لإنهاء الأمور، حتى عندما لا يكون هناك أي شيء مستحق. تمتص الضفيرة الشمسية المفتوحة الطقس العاطفي للأشخاص الآخرين عبر Zoom. تحول Ajna المفتوحة كل محادثة إلى حلقة ذهنية بعد فترة طويلة من انتهاء المكالمة. إن معرفة ما هو لك وما ليس هو شكل من أشكال النظافة النشطة، وفي المنزل، النظافة مهمة.
ممارسة يومية بسيطة
قبل كل يوم عمل، اطرح ثلاثة أسئلة. ماذا أرد عليه اليوم، وبماذا أبدأ؟ ما الذي تحتاج سلطتي مني أن أنتظره؟ هل تدعم بيئتي الطريقة التي أفكر بها بالفعل؟ إن العيش بهذه الأسئلة هو الممارسة.
الاستراتيجية ليست نتيجة اختبار الشخصية. إنها طريقة عمل توقف، على مدى أشهر، التسرب البطيء للطاقة الذي يتحول إلى إرهاق. لم تكن مصممة لطحن. لقد تم تصميمك للعمل بطريقة تناسب الميكانيكا لديك. يعد العمل عن بعد، الذي يتم تنفيذه من خلال الإستراتيجية، أحد أكثر الطرق توافقًا لعيش هذا التصميم.