الروتين العاكس: الصباح البطيء وتسجيل الوصول للدورة القمرية

الروتين العاكس: فترات الصباح البطيئة وتسجيل الوصول للدورة القمرية

التصميم المفتوح للعاكس

كعاكس، ليس لديك مراكز محددة. كل مركز في مخططك مفتوح، يستقبل ويأخذ عينات ويضخم طاقة الجميع وكل شيء من حولك. هذا ليس فراغا. إنه تصميمك كمرآة للمجتمع. مع مشاركة ما يقرب من واحد بالمائة من السكان في هذا التصميم، فإن استراتيجيتك لا تشبه أي نوع آخر: الانتظار دورة قمرية كاملة - 28 يومًا - قبل اتخاذ قرارات كبيرة. سلطتك هي القمر نفسه، ومن المفترض أن يكون إيقاعك اليومي بطيئًا وواسعًا ومرتبطًا بعمق بتغيرات المد والجزر أثناء العبور القمري.

الاستيقاظ بدون منبه

من الأفضل أن يبدأ صباحك دون صدمة المنبه. نظرًا لأن مركز الجذر الخاص بك مفتوح، فلن يكون لديك محرك ضغط ثابت يدفعك إلى يومك. عندما تحترم هذا، فإنك تستيقظ بشكل طبيعي عندما ينتهي جسمك من معالجته. إذا كان الإنذار ضروريًا، فاختر نغمة لطيفة لا تهز نظامك المفتوح. قاوم الرغبة في تناول الكافيين على الفور؛ مركزك العجزي المفتوح يعني أنك تولد طاقة مستدامة بشكل مختلف. كوب من الماء الدافئ، بضع دقائق من الصمت، أو التمدد البطيء يسمح لك بالوصول بلطف. لاحظ جودة الضوء ودرجة حرارة الغرفة والأصوات في منزلك. لقد تم تصميمك لتكون حساسًا للغاية لبيئتك، وهذه الساعة الأولى هي نقطة المعايرة الخاصة بك طوال اليوم.

الصباح: تفقد البيئة والقمر

بمجرد استيقاظك واستقرارك، أول تسجيل دخول لك سيكون مع القمر. في التصميم البشري، يتحرك القمر عبر البوابات الـ 64 في 28 يومًا تقريبًا، وفي كل يوم يعبر بوابة جديدة، مما يسلط الضوء على جزء مختلف من المخطط المفتوح. إن معرفة مكان وجود القمر - سواء كان ينشط قلبك المفتوح، أو رأسك المفتوح، أو مركز جي المفتوح الخاص بك - يمنحك خريطة للمناخ العاطفي والعقلي الذي من المحتمل أن تواجهه. اقض بضع دقائق كل صباح في ملاحظة العبور القمري. كيف تشعر في جسمك؟ ما هي المواضيع التي تظهر؟ هذا لا يتعلق بالتنبؤ. يتعلق الأمر بالمشاركة. قم بإقران هذا مع تأمل قصير في بيئتك. هل المساحة الخاصة بك واضحة؟ هل هي جميلة؟ هل تشعر بالارتياح هنا؟ بالنسبة للعاكس، البيئة هي العامل الأكثر أهمية في الرفاهية. إذا شعرت بشيء ما، ثق في تلك الإشارة.

منتصف النهار: المرآة المتحركة

بحلول منتصف النهار، ستكون قد انتقلت عبر بيئات متعددة وتفاعلت مع أشخاص مختلفين. باعتبارك عاكسًا، فقد تم تصميمك لأخذ عينات من طاقة من حولك وتضخيمها. هذه هدية - يمكنك أن ترى وتشعر بما يحمله الآخرون - ولكن بدون وعي، يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق أو الإرهاق. خلال ساعات الظهيرة، قم بإعطاء الأولوية للبيئات التي تغذيك. إذا كنت تعمل في مكتب، خذ فترات راحة في الخارج. إذا كنت مع أشخاص صاخبين أو سريعين أو متوترين، فابتعد عندما تستطيع ذلك. تناول غداءك ببطء، في جو هادئ. هذا ليس تساهلاً؛ إنها صيانة أساسية. تعمل مراكزك المفتوحة جاهدة للتعامل مع اليوم، وتحتاج إلى مساحة للتنفس.

بعد الظهر: تحدث لتسمع نفسك

العاكسون ليس لديهم سلطة داخلية. ليس لديك موجة عاطفية مدمجة أو استجابة مقدسة يمكنك الاعتماد عليها. يأتي وضوحك من خلال التأمل، أي سماع صوتك يرتد إليك. في فترة ما بعد الظهر، عندما يظهر قرار أو سؤال، تحدث عنه مع شخص تثق به. هذا لا يطلب النصيحة. إنه السماح لشخص آخر بأن يكون بمثابة لوحة صوتية أثناء الاستماع إلى ما تقوله. ستعرف متى يكون هناك شيء صحيح لأنك ستشعر بالتقدير في جسدك. إذا لم تتمكن من الوصول إلى صديق أو مرشد موثوق به، تحدث عن أفكارك بصوت عالٍ، أو سجلها على هاتفك، أو سجلها بنبرة محادثة. إن فعل التعبير يعطي شكلاً لحقيقتك.

المساء: إطلاق الطاقة المقترضة

مع انتهاء اليوم، يتحول تركيزك إلى الإصدار. نظرًا لأنك تقوم بأخذ عينات من طاقة الآخرين وتضخيمها، فليس من المفترض أن تحملها إلى السرير. قم بإنشاء طقوس مسائية بسيطة للعودة إلى نفسك. قد يكون ذلك بمثابة نزهة في الطبيعة، أو حمام دافئ، أو بضع دقائق من التنفس الهادئ. يجد بعض العاكسين أنه من المفيد تخيل عودة الطاقة المقترضة اليوم إلى حيث أتت. النوم، إن أمكن، بمفردك أو في سرير منفصل عن الشريك. وهذا يمنح نظامك المفتوح مساحة للمعالجة الكاملة وتفريغ اليوم دون أي تدخل. عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي، ستشعر بأنك أخف وزنًا وأكثر وضوحًا واستعدادًا للبدء من جديد.

تسجيل الوصول للدورة القمرية لمدة 28 يومًا

بعيدًا عن تسجيل الوصول اليومي للقمر، فإن أقوى ممارساتك هي مراجعة الدورة القمرية. كل 28 يومًا، يكمل القمر رحلته عبر جميع البوابات الـ 64، ويمر بكل مركز وحقل في مخططك. هذا هو الجدول الزمني الطبيعي لاتخاذ القرار الخاص بك. عندما تظهر فرصة أو علاقة أو تغيير كبير، قم بتدوينه في اليوم الذي واجهته فيه لأول مرة. ثم انتظر. على مدار الـ 28 يومًا القادمة، لاحظ كيف تتغير مشاعرك تجاه ذلك مع تحرك القمر عبر أجزاء مختلفة من تصميمك المفتوح. بحلول نهاية الدورة، إذا كان القرار لا يزال يبدو متوافقًا، فمن المرجح أن يكون كذلك. إذا تلاشت أو أصبحت ثقيلة، فلديك إجابتك. تكرم هذه الممارسة إستراتيجيتك الفريدة وتحميك من اتخاذ الخيارات بناءً على الطاقة المؤقتة للآخرين. إن صباحك البطيء وتسجيل وصول مريضك القمري ليس تأخيرًا؛ هم الإيقاع الدقيق للتصميم الخاص بك.