إذا كنت مولدًا، فإن جسمك هو أقوى أداة تمتلكها لاتخاذ القرار. ليس عقلك، وليس قائمة المهام الخاصة بك، وليس أحدث كتاب النظام الغذائي في ليلتك
أكل السلطة المقدسة: دليل عملي للمولدات
إذا كنت مولدًا، فإن جسمك هو أقوى أداة تمتلكها لاتخاذ القرار. ليس عقلك، وليس قائمة المهام الخاصة بك، وليس أحدث كتاب النظام الغذائي على منضدة الخاص بك - استجابتك المقدسة. وهذا ينطبق على الطعام الموجود في طبقك بقدر ما ينطبق على حياتك المهنية وعلاقاتك والعمل الذي تقوم به في العالم.
معظم نصائح الأكل مصممة للأنواع العقلية. يطلب منك حساب وحدات الماكرو، واتباع القواعد، وتقييد، والعد، والسيطرة. المولدات ليست مصممة للعيش من الرقبة إلى أعلى. لقد تم تصميمهم ليعيشوا من القناة الهضمية، والرحم، وقوة الحياة نفسها. لذلك فمن المنطقي أن الطريقة التي تأكل بها يجب أن تتبع نفس الذكاء الذي يدير بقية حياتك.
ما هي السلطة المقدسة في الواقع؟
يقع مركزك العجزي أسفل السرة مباشرة وهو المحرك لتصميمك. عندما يتم تعريفها - كما هو الحال في كل مولد خالص ومولد ظاهر - فإنها تنتج طاقة ثابتة وموثوقة. إنه الجزء منك الذي يمكنه العمل لساعات، وإنجاب الأطفال، وإقامة حفلات العشاء، وبدء مشروع تجاري، ويظل جاهزًا للقيام بالمزيد في الساعة 10 مساءً.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartيتحدث العجزي بلغة ليست كلمات. إنه يتحدث بالصوت والإحساس: "uhn-uhn" تعني نعم، "uhn-uhn" تعني لا. كما أنه يتحدث أيضًا من خلال الجسم - الشد، والاسترخاء، والسحب نحو أو بعيدًا. هذا ليس حدسًا بالمعنى الصوفي. إنها ميكانيكية. إنها الطريقة التي يعالج بها تصميمك ما إذا كان هناك شيء صحيح بالنسبة لك في الوقت الحالي.
لقد تعلم معظم المولدات تجاوز هذا الصوت عندما يصبحون بالغين. لقد قيل لهم أن جوعهم ليس حقيقيًا، وأن رغباتهم الشديدة خاطئة، وأن تعبهم هو كسل. لا شيء من هذا صحيح. المقدس الخاص بك يعرف.
العجزية "آه" في أوقات الوجبات
إن تناول الطعام من خلال السلطة المقدسة أمر بسيط من حيث المبدأ ويتطلب ممارسة في الحياة الواقعية. قبل أن تأكل، قبل أن تقرر ما ستأكله، وحتى قبل أن تفتح الثلاجة - توقف مؤقتًا. اجذب انتباهك من رأسك إلى بطنك. ثم اطرح سؤالاً بسيطًا: "هل يريد جسدي هذا؟"
قد تتفاجأ. الجواب ليس فكرة. إنه يأتي كصوت، نعم أو لا واضحين، أو كإحساس جسدي - تخفيف لما هو صواب، وتشديد لما هو ليس كذلك.
بمرور الوقت يصبح هذا إيقاعًا. تتوقف عن تناول الأشياء لأنك "ينبغي". تتوقف عن اتباع خطط الوجبات المصممة لجسم شخص آخر. تبدأ في الاستجابة لما هو حي بداخلك الآن.
نوع الهضم لديك والمراكز
في التصميم البشري، لا تعد كيفية الاستيعاب شيئًا واحدًا، بل هي عبارة عن مزيج من مراكزك المحددة والمفتوحة التي تعمل معًا. تلعب القنوات المتصلة من خلال مركز الطحال ومركز G والمركز العجزي دورًا في كيفية تحرك الطعام خلالك وما يستخرجه جسمك منه بالفعل.
غالبًا ما يتمتع المولدون، الذين لديهم عجز محدد، بعملية هضم أقوى وأكثر اتساقًا من الأنواع العقلية. لقد تم تصميمك للتعامل مع الطعام والخبرات والعمل والحياة. هذه ميزة حقيقية. ولكن لا يزال بإمكانك التخلص من المراكز التي لم تحددها.
حيث يتسلل التكييف من خلال الطعام
كل مركز مفتوح هو المكان الذي تستوعب فيه طاقة الآخرين وتضاعفها. مع الطعام، يبدو هذا غالبًا كما يلي:
- مركز الجذر المفتوح — الشعور بالضغط حول توقيت الوجبة، والخوف من أنك لا تأكل "بما يكفي" أو تأكل "أكثر من اللازم"، مقارنة شهيتك بالآخرين.
- الطحال المفتوح — يتم إخبارك بأن جسمك لا يستطيع التعامل مع بعض الأطعمة، مع الأخذ في الاعتبار معتقدات الأسرة حول عملية الهضم، والخوف من الطعام باعتباره تهديدًا.
- فتح G Center — تناول الطعام بما يتناسب مع هويتك، واختيار الأطعمة التي تتناسب مع "نوع" الشخص الذي تعتقد أنه ينبغي أن تكون عليه.
- افتح Ajna أو Head — الإفراط في البحث عن التغذية، والثقة في كتاب أو شخص مؤثر أكثر من ثقتك في أمعائك.
العمل ليس إغلاق هذه المراكز. لا يمكنك. العمل هو أن تلاحظ متى تأكل منهم - عندما يأتي القرار من خارج جسمك - وإعادته إلى العجز.
إيقاع الأكل العملي للمولدات
تميل بعض الأشياء إلى العمل بشكل جيد مع معظم المولدات:
- تناول الطعام عندما تشعر بالجوع حقًا، وليس في الأوقات المحددة ثقافيًا. سوف يخبرك العجز الخاص بك. غالبًا ما يكون هذا أكثر مما تتوقع، لأنك تحرق الطاقة.
- كل حتى تشبع، لا تشبع. العجزي يعرف الفرق. تتحول كلمة "Uh-huh" إلى "uhn-uhn" عندما يكون هناك ما يكفي.
- رد على الرغبة الشديدة لديك بالفضول، وليس بالخجل. إذا كان جسمك يريد شيئًا محددًا، فعادةً ما يكون هناك سبب. تكريم ذلك ولاحظ ما التحولات.
- لا تأكل وأنت في حالة توتر أو اندفاع. تتبع عملية الهضم جهازك العصبي. بضعة أنفاس قبل الوجبة تغير كل شيء.
- ثق في أن شهيتك ستكون كبيرة في بعض الأيام وصغيرة في أيام أخرى. المولدات ليست مصممة لحجم واحد يناسب الجميع.
ملاحظة حول السلطة العاطفية
إذا كنت مولدًا يتمتع بسلطة عاطفية - مما يعني أن لديك ضفيرة شمسية عاطفية محددة متصلة بعجزك - فإن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك تعمل على شكل موجة. ليس لديك إمكانية الوصول إلى إجابة مقدسة فورية. أنت بحاجة إلى وقت لركوب التيار العاطفي من أعلى مستوياته إلى أدنى مستوياته والعودة مرة أخرى قبل أن تعرف ما هو الصحيح.
وهذا يعني أن قراراتك المتعلقة بتناول الطعام تستفيد من الانتظار. اكتشف ما إذا كان جوعك هو نفسه في أعلى موجتك كما هو الحال في القاع. في كثير من الأحيان، ما يبدو صحيحًا في يوم ما لن يكون صحيحًا في اليوم التالي. هذا ليس التناقض. هذا هو التصميم الخاص بك أن نكون صادقين معك.
عيشها
الأكل بالسلطة المقدسة ليس نظامًا غذائيًا. إنها عودة إلى العلاقة مع جسدك والتي تم الحديث عنها من قبل معظم الناس. الخيارات الغذائية تصبح أبسط. الشعور بالذنب يصبح أكثر هدوءا. توقف عن قتال نفسك على الطاولة.
أنت مولد. أنت هنا للرد، والبناء، وصب قوة حياتك في الأشياء التي تضيء لك. إن الوقود المناسب، الذي تختاره السلطة المناسبة، يجعل كل ذلك ممكنًا - وأكثر متعة بكثير.