استراتيجية هضم التذوق: تناول ما يُرضي حقًا

استراتيجية هضم التذوق: تناول ما يُرضي حقًا

في معظم حياتك، ربما كان تناول الطعام بمثابة تفاوض. بين ما يجب أن تأكله، وما تشتهي، وما يجعلك تشعر بالرضا، غالبًا ما تكون هناك فجوة. يعمل نظام الصحة الأولية في Human Design على سد هذه الفجوة من خلال استراتيجية التذوق، وهي طريقة محددة لفهم كيف يعرف جسمك بالفعل ما يحتاج إليه.

استراتيجية التذوق هي واحدة من استراتيجيتين هضميتين في الخدمات الصحية العامة. إنها ملكك عندما تكون شخصية الشمس الخاصة بك على يمين شخصية الأرض الخاصة بك في المخطط الخاص بك. في حين أن استراتيجية الشهية تدور حول إطعام الآخرين، فإن التذوق يتعلق بالتجربة النشطة والبديهية لتناول الطعام نفسه. لا تحتاج إلى أن يقال لك ما يريده جسمك. عليك أن تكون مستيقظا عند تناول الطعام.

المؤسسة: البيئة

إن كيفية تأثير بيئتك على عملية الهضم لديك ليست دقيقة في PHS. إنها هيكلية. قبل قضمة واحدة، يقوم محيطك بالفعل بتشكيل كيمياء جسمك.

البيئة المناسبة لك ليست هي نفسها لأي شخص آخر. يصف المتغير أربع بيئات: الكهف، المطبخ، السوق، والشاطئ. يحتاج بعض الناس إلى خصوصية وهدوء الكهف. ويحتاج البعض الآخر إلى نشاط مركّز للمطبخ، أو الطنين الاجتماعي للسوق، أو الطاقة المفتوحة غير المحتواة للشاطئ. أينما كنت، السؤال هو ما إذا كان الإعداد يمنحك النوع المناسب من الدعم للحفاظ على صحتك. تناول الطعام في بيئة خاطئة لن يفسد الوجبة فحسب. يمكن أن يتخلص من النظام بأكمله.

بالنسبة لاستراتيجية التذوق على وجه التحديد، هذا مهم لأن عملية الهضم لديك نشطة ونشيطة. أنت بحاجة إلى بيئة يمكنك التواجد فيها. إن البيئة الفوضوية أو غير المركزة تجعل من الصعب عليك تذوق ما تأكله بالفعل، وهذا التذوق هو معلوماتك الأساسية.

المنظور: كيف ترى اللوحة

المنظور هو السهم المتغير الذي يحدد تركيز وعيك. ويشير إما إلى اليسار أو اليمين. يرى بعض الناس ما هو موجود بالفعل على اللوحة، وما هو موجود، وما هو موجود ومتاح. يرى الآخرون ما هو ممكن، وما هو قادم، وما هو مفقود.

بالنسبة لاستراتيجية الذوق، يشكل المنظور ما تصل إليه. إذا كان منظورك موجهًا إلى اليسار، فإن انتباهك ينصب على ما هو أمامك، وعلى الوجبة نفسها، وعلى الطعام الذي تحمله بالفعل. إذا تم توجيهك بشكل صحيح، فسيتم لفت انتباهك إلى ما يمكن أن يكون، إلى اللقمة التالية، إلى الوجبة التي لم تصل بعد. كلاهما لهما قيمة، لكن الرضا الذي تشعر به من الوجبة يرتبط بشكل مباشر بما إذا كان انتباهك موجهًا إلى الشيء الصحيح في الوقت المناسب.

وهذا ليس تفضيلاً أخلاقياً. إنها ميكانيكية. تم تصميم جسمك ليهضم في اتجاه معين، وسوء توجيه انتباهك يشبه محاولة قراءة كتاب في المرآة.

الدافع: الأمل والخوف على الطاولة

الدافع، السهم المتغير الرابع، هو المحرك الذي يحرك اختياراتك. يتأثر الناس إما بالأمل، فيتوجهون نحو ما يمكن أن يحققهم، أو بالخوف، فيبتعدون عما قد يضرهم أو يستنزفهم. وهو أقوى الأسهم الأربعة، وهو الأكثر احتمالاً لاختطاف العقل.

على الطاولة، يبدو هذا بمثابة توتر بين الوصول والانسحاب. يميل الشخص الذي لديه دوافع الأمل نحو الأطعمة التي تعد بالرفعة والطاقة. يتراجع الشخص الذي لديه دافع الخوف عن الأطعمة التي تبدو ثقيلة أو خطيرة أو خاطئة. ولا أفضل. لكن تناول الطعام بما يتوافق مع دوافعك يعني أن اختياراتك تأتي من حكمة جسدك وليس من تفاوض عقلك.

بالنسبة للذوق، هذا أمر بالغ الأهمية. أنت تتذوق ما تحتاجه، ولكن هذا الطعم يتم تصفيته من خلال دوافعك. إذا كنت تحاول الوصول إلى ما تريد خوفًا من استنفاده، فأنت لا تتذوق حاجتك الفعلية. أنت تتذوق غياب التهديد. الرضا الحقيقي لا يصل إلا عندما يكون الدافع نظيفاً.

الأذواق الستة: كيف يعرفها جسمك

تنقسم استراتيجية التذوق إلى ستة أنواع مختلفة من الهضم، كل منها محدد بجودة يتعرف عليها جسمك بشكل غريزي. يكشف الرسم البياني الخاص بك ما هو ملكك، ولكن من السهل الشعور بالصفات بمجرد فهمها.

يتطلب الهضم الساخن الدفء: الوجبات المطبوخة، والسوائل الساخنة، والطعام المقدم في درجة الحرارة. قد تبدو الوجبة الباردة جيدة في الوقت الحالي ولكنها لن تكون مرضية.

الهضم البارد يتطلب العكس: الأطعمة الباردة أو الطازجة أو النيئة أو المبردة. الحرارة تستنزف بدلا من أن تغذي.

الجاف يحتاج الهضم إلى القرمشة والجفاف: الخبز المحمص والبسكويت والمخبوزات والفواكه المجففة. الرطوبة ثقيلة.

الهضم الرطب يحتاج إلى الرطوبة والصلصة،