التكلفة الخفية للمعتقدات الموروثة على صحتك العقلية
وصلنا حاملين حقيبة لم نحزمها. قبل وقت طويل من تكوين رأي واحد خاص بنا، تم تسليمنا رؤية عالمية، ودينًا، ومجموعة من القواعد حول شكل النجاح، ومن يُسمح لنا أن نكون، وما هي المشاعر المقبولة. معظمنا لا يفتح الحقيبة أبدًا. نحن فقط نواصل المشي معها.
في التصميم البشري، هذه ليست استعارة شعرية. إنها حقيقة ميكانيكية. إن عبور الكواكب في لحظة ومكان ميلادك يحبس توقيعًا نشطًا محددًا في جسمك. هذا هو BodyGraph، التصميم الخاص بك. ليس من قيل لك أن تكون. هذا هو من أنت.
إن تكلفة عدم فتح تلك الحقيبة أبدًا هي، بكل بساطة، تآكل بطيء للصحة العقلية. ليس لأن الحياة صعبة، على الرغم من أنها كذلك، ولكن لأنك تحاول أن تدير حياة مصممة لأسلاك شخص آخر.
ما هو التكييف في الواقع في التصميم البشري
التكييف هو العملية التي من خلالها يقوم الأشخاص والأماكن والبيئات المحيطة بك "بملء" مراكزك المفتوحة. المراكز التسعة لـ BodyGraph إما محددة، بمعنى أنها متسقة وموثوقة وتحمل طاقتك الخاصة، أو مفتوحة، بمعنى أنها مرنة وحكيمة عند مشاهدتها، ولكنها عرضة للتضخيم والتشويه من الخارج.
المركز المفتوح ليس عيبا. إنه باب. من خلال هذا المدخل تتدفق طاقة كل شخص قريب منك، والثقافة التي نشأت فيها، والقصص غير المعلنة لعائلتك. أنت لم تنكسر بهذا. لقد تم تصميمك بهذه الطريقة. ولكن إذا لم تتعلم أن تكون واعيًا بذلك، فإنك ستبدأ في الاعتقاد بأنك أي شخص يمر عبر هذا الباب.
يُطلق على العقل، في التصميم البشري، اسم "العقل غير الذاتي" لسبب ما عندما يعمل على برمجة مستعارة. إنه يتكرر، ويقلق، ويقارن، لأن هذا هو ما تفعله العقول عندما لا تكون راسخة في إستراتيجيتها وسلطتها. إنهم يملؤون فراغ عدم الإلمام بيقين الآخرين.
معالم التكييف التي يمكنك اكتشافها اليوم
السلوك المقترض له نسيج معين. يميل إلى الشعور بالثقل أو الصالح أو العاجل. غالبًا ما يتم تسليمها كـ "ينبغي" أو "يجب". يميل إلى الدفاع عن نفسه عند سؤاله.
وإليكم أبرز العلامات:
- لا يمكنك تفسير سبب اعتقادك بذلك. اسأل نفسك من أين جاء اعتقاد معين. إذا كانت الإجابة تعود إلى أحد الوالدين، أو المعلم، أو الدين، أو الثقافة، وليس تجربتك المباشرة، فأنت تنظر إلى التكييف.
- يبدو الأمر وكأنه عقد لم توقعه. تشعر أنك ملزم بالتصرف بطريقة معينة، أو النجاح في مجال معين، أو تجنب مسار معين، وليس لهذا الالتزام أصل منطقي في حياتك الخاصة.
- ينشط الخجل عند انتهاكه. عندما تخرج عن القاعدة الموروثة يكون الرد ليس الفضول. إنه الخجل أو الذعر أو صوت داخلي مفاجئ يحذرك من أنك أناني أو كسول أو مخطئ.
- إنها لا تنجو إلا بحضور أشخاص معينين. أسقط الاعتقاد السائد حول شخص من خلفية مختلفة، وقد لا يخطر على بالك. هذا هو القول. القيم الحقيقية تسافر معك.
التكلفة الخفية على الجهاز العصبي
عندما تعيش خارج التوافق مع تصميمك الفعلي، فإن جهازك العصبي يعرف ذلك قبل عقلك. قد تحمل قلقًا مزمنًا منخفض الدرجة، أو شعورًا بأنك لست على طبيعتك، أو تعبًا مستمرًا، أو شعورًا غريبًا بممارسة حياتك الخاصة.
وذلك لأن مراكزك المحددة تحاول تشغيل تردد، ومراكزك المفتوحة تطغى عليها المدخلات الخارجية التي لا يمكنك حملها. التأثير على الصحة العقلية ليس ضعفًا. إنها ردود فعل. يخبرك نظامك أن الشيء الذي تعيشه ليس ملكك في الواقع.
إن ما يسميه العلم الصدمة بين الأجيال يعكس هذا بشكل ميكانيكي. نحن نرث التوتر الذي لم يتم حله ممن سبقونا، ليس فقط من خلال القصص، ولكن من خلال الأنماط على مستوى الجسم، وأنماط الارتباط، ونقاط ضبط الجهاز العصبي. التصميم البشري يعطي هذه الخريطة الدقيقة. المراكز المفتوحة هي الأماكن التي يهبط فيها الميراث بكثافة. المراكز المحددة هي الأماكن التي يمكنك فيها الاستقرار والبدء في فرز ما هو أنت وما هو ليس كذلك.
كيفية البدء في اكتشاف السلوك المقترض في الوقت الفعلي
إن التكييف ليس إصلاحًا جذريًا. إنها ممارسة يومية للملاحظة. ثلاث ممارسات تعمل عبر جميع الأنواع:
1. احترس من التقلبات العاطفية التي لا تتناسب مع اللحظة الحالية. إذا أدى حدث صغير إلى رد فعل شديد بشكل غير متناسب، اسأل من الذي أثار قصته؟ نادرا ما يكون الجواب لك.
2. لاحظ عندما تحاول أن تكون شخصًا ما. عندما تؤدي نسخة من نفسك، يكون هناك جهد خفي خلف أعينك. تخلى عن الجهد للحظة وانظر ما تبقى. ذلك أقرب إليك.
3. تتبع استراتيجيتك وسلطتك. استراتيجيتك هي الطريقة التي صممت بها للتحرك عبر العالم، وسلطتك هي ذكاء الجسم في اتخاذ القرار، سواء كان ذلك يعيش في الأمعاء، أو العجز، أو الطحال، أو القلب، أو مركز G، أو الضفيرة الشمسية العاطفية. كلما اتخذت قرارات أكثر من هناك، كلما قل موطئ قدم للعقل اللاذاتي.
استعادة ما هو لك
التكلفة الخفية للمعتقدات الموروثة ليست أنها موجودة. هو أننا نخطئهم لأنفسنا. بمجرد أن تبدأ في رؤيتهم بوضوح، لا يمكنك التخلص منهم. تلك هي بداية نوع مختلف من الصحة العقلية، ليس غياب الصراع، بل حضور نفسك فيه.
أنت لست تكييفك. أنت الوعي الذي يمكنه رؤيته أخيرًا.