Úzkost jako signál z otevřených center
V Human Design je většina úzkosti spojena s otevřenými (nedefinovanými) centry. Otevřené centrum je zóna, kde jste zranitelní vůči vnějším vlivům. Absorbujete a zesilujete energii ostatních v této oblasti a vytváříte pocity tlaku, strachu nebo úzkosti.
Vypočítejte si bodygraph a zjistěte, která centra jsou otevřena.
Každé otevřené centrum má svou vlastní úzkost
Otevřít Head Center (Crown)
Úzkost: "Na všechno musím najít odpověď." Neustálý mentální tlak, vtíravé myšlenky, pocit, že potřebujete vyřešit všechny otázky světa.
Co dělat: Uvědomte si, že ne každá otázka vyžaduje vaši odpověď. Tlak na myšlení není váš tlak – přichází zvenčí.
Otevřít Ajna Center (Mind)
Úzkost: "Musím si být jistý svým názorem." Strach z toho, že budete vypadat hloupě, potřeba duševní jistoty, změna názorů pod vlivem ostatních.
Co dělat: dovolte si nemít pevnou pozici. Vaše síla je ve schopnosti vidět různé perspektivy.
Open Throat Center
Úzkost: "Nikdo mě neslyší, musím upoutat pozornost." Tlak mluvit, když nejste požádáni, nebo naopak – strach promluvit.
Co dělat: Počkejte, až budete vyzváni nebo vyzváni, abyste promluvili. Vaše slova mají sílu přesně tehdy, když je o ně žádáte.
Otevřít centrum ega (srdce)
Úzkost: "Musím prokázat svou hodnotu." Jezděte, abyste slibovali, vydělávejte více, buďte „dost“. Nízké sebevědomí bez externího ověření.
Co dělat: nemusíte nic dokazovat. Vaše hodnota nespočívá v úspěších a slibech.
Otevřít emoční centrum (Solar Plexus)
Úzkost: "Musím se vyhýbat konfliktům, prosím všechny." Absorbování emocí ostatních, emocionální horské dráhy bez zjevné příčiny.
Co dělat: odlište své emoce od emocí ostatních. Zeptejte se: „Je to moje nálada, nebo čtu někoho poblíž?“
Otevřít sakrální centrum
Úzkost: "Musím víc pracovat, všechno stihnout." Pocit, že energie není nikdy dost, tlak nepřestat.
Co dělat: Poznejte své limity. Zesilujete energii ostatních, ale není vaše. Odpočiňte si před vyčerpáním.
Otevřít Slezinu
Úzkost: obavy o zdraví, bezpečnost, přežití. Instinktivní úzkost bez konkrétní příčiny.
Co dělat: nedržte se toho, co vám již neslouží. Otevřená slezina může udržet lidi v toxických situacích ze strachu ze změny.
Otevřete kořenové centrum
Úzkost: "Musím udělat všechno naléhavě." Adrenalinový tlak, pocit neustálého termínu.
Co dělat: Uvědomte si, že naléhavost není vaše. Zastavte se, nadechněte se a zkontrolujte: je to opravdu naléhavé?
Práce s úzkostí v praxi
- Vypočítejte si svůj bodygraph – určete svá otevřená centra
- Vedejte si deník úzkosti – poznamenejte si, kdy a v čí přítomnosti se objevuje
- Cvičte meditaci podle typu
- Pamatujte si: otevřená centra jsou moudrost, ne slabost. Učíte se jimi