Sådan opbygger du en generator-morgenrutine, der reagerer

Sådan opbygger du en generator-morgenrutine, der reagerer

De fleste morgenrutiner er skrevet af Manifestors. De starter med en dristig hensigt, et klart mål, en vision om den kommende dag. Det fungerer fint for en, der er designet til at starte, men hvis du er en Generator eller Manifesting Generator, har den tilgang til at brænde dig ud midt på formiddagen. Dit design er anderledes. Din morgen skal bygges op omkring respons, ikke viljestyrke.

Strategien er rygraden i din morgen

Din strategi som Generator er at reagere. Din aura er åben, omsluttende og bygget til at møde verden. Fra det øjeblik du åbner dine øjne, prøver den aura alt: lyset i rummet, lydene, tankerne, der allerede bevæger sig gennem dig, telefonens træk på natbordet. Hvad du lader i første betingelser alt, hvad der følger.

En lydhør morgen begynder med den erkendelse. Du er ikke her for at starte dagen. Du er her for at møde det. Morgenen er en række små invitationer: sengen, vandet, strækningen, dagens første spørgsmål. Dit job er at lægge mærke til, hvad der tænder dig, og hvad der ikke gør, og derefter følge den tråd uden at tvinge den. At tvinge er, hvordan Generatorer finder vej til frustration, ikke-selv-signalet, der fortæller dig, at du bevæger dig imod dit eget design.

Væk den sakrale, før du vækker sindet

Dit sakrale center er din motor. Det kører på respons, ikke intention. Inden du åbner e-mail, før du tjekker kalenderen, før du beslutter dig for, hvilken slags dag det skal være, så giv sakralen en chance for at komme online.

Dette ligner normalt bevægelse, men ikke den straffende slags. En gåtur. Et par minutters udstrækning. Dans i køkkenet, mens vandet koger. Noget der får kroppen til at reagere før sindet begynder at løse problemer. Sakralen er et lyd- og bevægelsescenter. Det behøver ikke en plan. Den skal føle noget.

Mad er også en del af dette. Generatorer er designet til at behandle og bruge livskraft. En morgen, der inkluderer ægte, tilfredsstillende mad frem for kun koffein, giver dig en anderledes sakral oplevelse. Læg mærke til, hvad din krop faktisk ønsker at spise, ikke hvad en produktivitetsartikel fortalte dig at spise.

Brug din autoritet, ikke din viljestyrke

Autoritet er, hvordan din krop siger ja, nej eller "ikke endnu." Morgenen er et perfekt sted at øve det, fordi beslutningerne er små, men musklerne er reelle.

Hvis du har følelsesmæssig autoritet, kommer din klarhed på en bølge. Om morgenen har du muligvis ikke et klart ja eller nej endnu. Det er information. Lad de lave følelsesmæssige øjeblikke passere, før du forpligter dig til dagens form. Morgenindtjekningen for dig er måske "Hvad vil jeg føle i dag?" i stedet for "Hvad skal jeg lave i dag?"

Hvis din autoritet er sakral, er morgenen det nemmeste sted at høre det. "Uh huh" eller "uh uh" bevæger sig allerede gennem din krop. Stil små spørgsmål højt. "Vil jeg have kaffe?" "Vil jeg flytte først?" "Vil jeg skrive eller ringe først?" Lyt efter responsen i din mave, ikke den i dit hoved.

For miltens autoritet handler morgenen om at være stille nok til at høre den instinktive hvisken. Det betyder normalt ingen telefon, ingen nyheder, ingen input. Bare dig, din krop og et par minutters tillid.

Lad rutinen være en levende ting

Generatorer har bæredygtig energi, når de gør, hvad der tænder dem. De bliver frustrerede, når de ikke er det. En stiv morgenrutine gør dig klar til frustration, for nogle morgener vil du blive oplyst af stilhed og andre morgener vil du blive oplyst af aktivitet. Rutinen skal holde begge dele.

Tænk på det som en menu, ikke en tidsplan. Et par ting, der altid er tilgængelige: vand, bevægelse, mad, et øjebliks orientering, tid med din egen krop før tid med andres krav. Rækkefølgen kan ændres. Mængden af ​​tid kan ændre sig. Hvad der ikke ændrer sig, er princippet: svar først, planlæg derefter.

For Manifesting Generators er dette endnu mere sandt. Du er designet til at være effektiv. Hvis noget tager for lang tid, er det meningen, at du skal droppe det og komme videre. En to-timers morgenrutine er ikke dit design, medmindre din krop virkelig ønsker det. De fleste MG'ere trives på kortere, mere fleksible morgener med plads til at dreje.

Den åbne aura har brug for et rent filter

Dette er den del, de fleste Generator-morgenråd springer over. Din aura er åben. Det betyder, at hvad end du udsætter dig selv for først om morgenen, lander hårdt. Nyheder, sociale medier, andres haster, en partners to-do-liste, et barns behov, før din egen krop har talt: det hele går lige ind og rammer resten af ​​din dag.

At vente, før du indtager andres energi, er ikke at undgå. Det er strategi. Det er, hvordan du bliver i respons i stedet for reaktion. Selv ti minutters samvær med dig selv, før du er sammen med verden, kan ændre kvaliteten af ​​hele din dag.

Et simpelt flow til at begynde med

Et startsted, ikke en recept.

1. Vågn langsomt. Ingen hastværk ind i dagen.

2. Hydrater. Læg mærke til din krop.

3. Bevæg dig. Hvad end din sakral ønsker, så længe den vil.

4. Giv dig selv noget tilfredsstillende.

5. Stil et spørgsmål: "Hvad vil der ske i dag?" Lad svaret komme i din krop, ikke dit hoved.

6. Så, og først derefter, åbne op for input, planer, andre mennesker.

Det handler ikke om at gøre mere om morgenen. Det handler om at møde morgenen, som du faktisk er designet til at møde den: med respons, med følelse og med den stille tillid til, at din energi ved, hvor den vil hen.