Sultstrategi: Spis rigtigt til din sakrale type

Sultstrategi: Spis rigtigt til din sakrale type

I Human Design er spisning ikke et viljestyrkeproblem. Det er en mekanisk. Det primære sundhedssystem (PHS), udarbejdet af Ra Uru Hu, behandler din krop som et køretøj med en specifik brændstofstrategi, og denne strategi er indbygget direkte i din type, autoritet og de centre, der styrer din sult. Når du spiser i overensstemmelse med dit design, fordøjer din krop, assimilerer og bearbejder med overraskende lethed. Når du ikke gør det, bliver den samme mad en byrde.

I hjertet af PHS er seks fordøjelsestyper, hver af dem et forskelligt forhold mellem dit nervesystem og mad. At forstå hvor du falder ændrer alt om hvordan, hvornår og hvad du spiser.

De seks fordøjelsestyper

De seks typer er ikke vilkårlige kategorier. De kortlægger direkte på mekanikken i kropsgrafen, og hvordan dine motoriske centre interagerer med dine bevidsthedscentre.

1. Cerebellum / Generator (Sacral): Generatorer og Manifesterende Generatorer med sakral autoritet. Sult er en direkte motorisk reaktion. Dette er den klassiske "bold" type.

2. Cerebellum / Manifestor: Manifestorer med definerede motorer, men ingen sakral forbindelse. Sult viser sig som et behov for assertiv, endda aggressiv, spisning.

3. Cerebrum / Generator: Generatorer uden sakral autoritet (emotionel eller milt). Sult skal filtreres gennem bevidsthed og smag.

4. Cerebrum / Projektor: Projektorer uden motorisk center. Sult er ikke deres til at indlede direkte; det skal tilbydes.

5. The Splenic Authority Generator: En fokuseret, instinktiv sult, der kommer i rene, pludselige bølger.

6. Reflektoren: Sult bundet til månens cyklus, uden noget eget konsekvent internt signal.

Størstedelen af ​​befolkningen falder ind under de sakrale kategorier, hvorfor den sakrale strategi er grundlaget for hele systemet.

Den sakrale sultstrategi

Hvis du er en Generator eller Manifesterende Generator med sakral autoritet, har din krop en indbygget brændstofmåler. Det sakrale center er en motor, og som enhver motor ved det, hvornår det har brug for mere energi. Strategien er i princippet enkel og kræver reel disciplin i praksis: vent på sulten, og svar på den.

Dette er ikke intermitterende faste. Dette er ikke madplanlægning. Dette er at lytte efter det sakrale "uh-huh" eller "uhn-uhn" i det øjeblik, maden præsenteres. Din sakral er binær. Den forhandler ikke. Når sult er til stede, er responsen i tarmen, solar plexus, lyden i halsen. Når det ikke er, vil ingen mængde af ernæringsvidenskab gøre det rigtige træk at spise.

Generatorer er her for at reagere, ikke for at starte. Det gælder for spisning, ligesom det gælder arbejde, parforhold og hvile. Du er ikke knust, hvis du ikke kan spise kl. 7. Du er simpelthen en Generator, hvis sakral ikke er sulten kl. 7. Tvinger morgenmad, fordi kulturen insisterer på, at det virker direkte imod dit design.

Manifesterende generatorer har en lidt anden rytme. De kan springe faser af den sakrale sultcyklus over, fordi deres hals-til-sakrale forbindelse trækker dem mod det, der stimulerer. De er designet til at spise hurtigt og komme videre. At dvæle ved bordet er ikke deres styrke, og det er heller ikke nødvendigt.

Miljø: Hvor du spiser betyder noget

PHS er eksplicit, at miljøet påvirker fordøjelsen lige så meget som maden selv.

For sakrale typer er det ideelle spisemiljø varmt, afslappet og lavt tryk. Det parasympatiske nervesystem, hvile-og-fordøjelsestilstanden, skal være online, for at det sakrale kan kommunikere klart. Kolde, forhastede, konfronterende eller følelsesmæssigt belastede måltider dæmper det sakrale signal. At spise ved dit skrivebord, mens du besvarer e-mail, spiser i en bil mellem ærinder, spiser i et skænderi med en partner, alt dette skaber den samme effekt: Kroppen er i en stressreaktion, den sakrale bliver stille, og sulten enten tvinges eller ignoreres.

Sakrale typer trives i miljøer, der føles trygge, varme og rolige. Virksomheden betyder også noget. Generatorer med sakral autoritet er designet til at reagere på andre menneskers energi, og dette inkluderer energien fra de mennesker, de spiser med. Et varmt, veltimet måltid med en ven, hvis tilstedeværelse lyser dig op, vil fordøje anderledes end et måltid, der spises alene under fluorescerende lys.

Perspektiv: Sådan ser du mad

Sakrale typer har et førstepersonsforhold på tarmniveau til mad. De er ikke designet til at intellektualisere ernæring. Besættelsen af ​​makroer, kalorietælling og madideologi er en mental strategi, der projiceres ind på en krop, der ved præcis, hvad den har brug for.

Det sakrale perspektiv er enkelt: Føles denne mad rigtig for mig lige nu? Ikke i det abstrakte. Ikke ifølge en undersøgelse. Lige nu, i denne krop, i dette øjeblik. Når generatorer spiser fra dette sted, trækker de naturligt mod det, der nærer dem. Når de spiser fra det mentale perspektiv, tilsidesætter de selve mekanismen, der kender svaret.

Motivation: Hvorfor du spiser

Generatorer spiser for at reagere på sult. Det er hele motivationen. Der er ingen fremtidsrettet logik påkrævet.

Fælden er at spise af forventede årsager: spise for at være sund, spise for at tabe sig, spise for at forebygge sygdom, spise, fordi det er middag. Alle disse er mentale motivationer, og de går alle uden om det sakrale. Manifesterende generatorer står over for et ekstra træk: ønsket om at springe fremad, at spise udenom sulten for at komme til det næste. Dette mønster producerer fordøjelsesstress over tid.

Motivationen for den sakrale type er selve sulten. Ær det. Stol på det. Lad det føre.

At sætte strategien sammen

For sakrale typer er spisestrategien en praksis med at lytte. Vent på signalet. Ær det miljø, der tillader signalet at være klart. Drop den mentale historie om, hvad du skal spise. Lad sulten være årsagen.

Din krop er ikke designet til at blive forhandlet med. Det var designet til at blive lyttet til.