Journaling for an Open Solar Plexus: Frigivelse af forstærket følelsesmæssig energi
The Open Solar Plexus Experience
Solar Plexus er kropsgrafens følelsesmæssige motor. Når det er defineret, fungerer det som en bølge - stigende og faldende i følelsesmæssig intensitet over en 28-dages månerytme. Når den er åben, sker der noget helt andet. En åben Solar Plexus genererer ikke sin egen følelsesmæssige bølge. Det forstærker andres bølger. Den tager det følelsesmæssige felt af mennesker, rum, skærme og relationer ind og lader dig opleve det input med fuld lydstyrke, som om det var dit eget.
Dette er ikke en fejl. Det er designets invitation til at udvikle følelsesmæssig visdom - at blive fortrolig med den måde, følelser bevæger sig gennem mennesker uden at blive opslugt af det. Indlæringskurven er dog reel. De fleste mennesker med en åben Solar Plexus bruger år på at tro, at de stigninger, de føler, er personlige. Det er de ofte ikke.
Amplifikationsfælden
Fælden fungerer sådan her. Du går ind i et rum, og den person, du møder, er ængstelig. Du forlader samtalen og føler dig uforklarligt ængstelig, overbevist om, at der er noget galt med dig, dit arbejde, din fremtid. Der var overhovedet ikke noget galt med dig. Rummet brændte følelsesmæssigt, og dit åbne center skruede lydstyrken op til elleve.
Det samme gælder for menneskemængder, feeds på sociale medier, din partners dårlige dag, en vens sorg, nyhederne. Din åbne Solar Plexus filtrerer ikke følelsesmæssigt input - den udsender det gennem dig. Visdommen ligger i at lære at genkende, hvad der er dit, og hvad der bliver forstærket på vej igennem.
The Hope and Disappointment Loop
Ra Uru Hu navngav to tråde, der løber gennem det åbne Solar Plexus: signaturtemaet Håb og ikke-selv-temaet Skuffelse. Mønsteret er genkendeligt. En bølge af håb eller spænding stiger - ofte fordi du har absorberet en andens forventning. Man knytter sig til det. Du laver planer, erklæringer, beslutninger fra toppen. Bølgen falder. Du føler dig knust. Du leder efter det næste højdepunkt.
Cyklussen gentages, fordi den åbne Solar Plexus konstant søger efter en følelsesmæssig bølge at ride. Det sunde udtryk er ikke at stoppe med at ride, men at ride bevidst. Journalisering bliver en måde at se bølgen på fra en lille afstand - for at se mønsteret uden at blive fejet af det.
Type og autoritet Ændr processen
Open Solar Plexus er en centerbetingelse, ikke en strategi. Din strategi og autoritet kommer fra din type og de centre, der er defineret i dit diagram. Dette betyder enormt meget, fordi den åbne Solar Plexus ikke har følelsesmæssig autoritet. Det kan den ikke. Bølgen er for at opleve, ikke til at beslutte sig fra. Hvis du har følelsesmæssig autoritet, er din Solar Plexus defineret, endda delvist.
Hvad betyder det i praksis:
- En Generator eller Manifesterende Generator med en åben Solar Plexus har stadig sakral autoritet. Du venter på tarmens respons, ikke den følelsesmæssige bølge. Følelsesmæssig klarhed kommer over tid, ofte gennem månens cyklus, ikke i øjeblikket.
- En Projektor med en åben Solar Plexus er afhængig af milt-, ego-, selvprojiceret eller måneautoritet. Beslutninger, der træffes midt i en bølge, vil næsten altid skulle genovervejes.
- En Manifestor med en åben Solar Plexus starter stadig fra indre viden, men det følelsesmæssige felt omkring dig vil være intenst. Journalisering hjælper med at adskille din initierende impuls fra andres forstærkede følelser.
- En Reflektor med en åben Solar Plexus er et spejl af samfundets følelsesmæssige sundhed. Journalisering hjælper dig med at spore månens cyklus og fornemme, hvornår bølgen tilhører dig, og hvornår den tilhører rummet.
I hver type er arbejdet det samme: rid på bølgen, beslut ikke ud fra det.
journalisering beder om selvforespørgsel
Disse prompter kan tilpasses til din type og autoritet. Prøv dem på toppen af en bølge og igen i dalen. Du vil blive overrasket over, hvad der skifter.
1. Hvad føler jeg lige nu, og hvor tror jeg, det kom fra?
Spor følelsen tilbage. Fandt det, før du gik ind i et bestemt rum eller samtale, eller dukkede det op under eller efter?
2. Hvis følelser kan jeg forstærke?
Nævn de personer, miljøer eller input, der er højest i dit liv i dag. Læg mærke til, om din nuværende tilstand matcher deres.
3. Hvad besluttede jeg fra toppen af den sidste bølge?
Se på de seneste beslutninger. Hvilke blev lavet i følelsesmæssig intensitet? Hvilke har holdt stand? Mønsteret bliver hurtigt synligt.
4. Hvis jeg satte denne følelse ned i en time, hvem ville så blive tilbage med den?
Dette er testen af ejerskab. Ofte forsvinder følelsen i det øjeblik, man holder op med at identificere sig med den.
5. Hvad fortæller min krop mig, adskilt fra bølgen?
Bevæg dig mod din faktiske autoritet. For sakral er kroppens ja eller nej. For milt, den stille hvisken. For selvprojekteret, den stemme, der kommer frem, når du taler det højt.
6. Hvad er visdommen i denne åbenhed?
Reframe det som en gave. Du er et barometer for det følelsesmæssige klima. Du fornemmer, hvad andre savner. Gaven er følsomhed, ikke patologi.
En daglig praksis
Indstil en timer til ti minutter. Uden at redigere, så skriv hvad du mærker i kroppen lige nu. Så skriv hvad du tror du føler. Ofte er det to forskellige ting. Luk med én sætning: Denne bølge er ikke mig. Jeg rider på den. Ordene er ikke magiske. Gentagelsen er. Det træner vidnet. Det bringer dig tilbage til dit design.