journaliseringsspørgsmål til gennøgler skyggekontemplation
Der er en særlig form for stilhed, der opstår, når du sætter dig ned med en gennøgle og en blank side. Sindet bliver blødt. Kroppen sætter sig. Noget ældre end antaget begynder at røre på sig. Dette er hjertet af stiarbejde - ikke jagten på at blive noget bedre, men den langsomme, ærlige tilbagevenden til det, der altid har været sandt under de historier, du fortæller om dig selv.
Gene Keys-systemet, født fra I Ching og raffineret af Richard Rudd, tilbyder et kontemplativt kort over 64 arketypiske døråbninger. Hver toneart har tre frekvenser: Skyggen (det laveste, frygtbaserede udtryk), Gave (den raffinerede, højere oktav) og Siddhi (det oplyste, transcendente udtryk). Det er ikke etaper at bestige. De er dybder at komme ind i. Og journalen er et af de mest pålidelige værktøjer til at indtaste dem.
Naturen af de tre frekvenser
Skyggen er ikke din fjende. Det er et sammentrukket ekko af en dybere sandhed. Når du er fanget i Skyggen af Månens Gennøgle, oplever du for eksempel forvirring — ikke fordi forvirring er din essens, men fordi din essens, når den bliver klemt af frygt, bliver uklar. Oven over forvirringen sidder klarhedens gave. Over det, skønhedens Siddhi.
Hver af de 64 nøgler bevæger sig gennem denne treklang. Skyggen er såret, gaven er den medicin, du bliver, og siddhien er lyset, der kommer frem, når medicinen er fuldt ud legemliggjort. Kontemplation er broen mellem dem.
Forberedelse af siden
Før du skriver et enkelt ord, skal du placere din hånd på din journal og bringe den gennøgle, du arbejder med, ind i din krop. Du kan lydløst gentage navnet på dens skygge, gave og siddhi. Læg mærke til åndedrættet. Læg mærke til, hvad der allerede er til stede. Prompts nedenfor er døråbninger, ikke instruktioner. Henvend dig til dem, som du ville gøre en klog ven - med nysgerrighed, tålmodighed og en vilje til at blive forandret.
Spørger om skyggefrekvensen
Skyggen er der, hvor arbejdet begynder, fordi skyggen er det, der rent faktisk kører dit liv, indtil det bliver set.
- Hvor i min krop mærker jeg skyggefrekvensen stærkest? Hvilke fornemmelser, tæthed eller varme er der?
- Hvornår lærte jeg første gang at beskytte mig selv på denne måde? Hvis frygt har jeg arvet?
- Hvilken historie bliver jeg ved med at fortælle mig selv, der holder denne skygge mættet?
- Hvis denne skygge havde en stemme, hvad ville den så sige om mig, om verden, om sikkerhed?
- Hvad undgår jeg ved at blive inde i dette mønster?
- Hvordan tjener denne skygge mig, selv nu? Hvad beskytter det?
Skriv langsomt her. Skyggen åbenbarer sig ikke gennem kloge svar. Det afslører sig selv gennem ærlig, ofte ubehagelig mærkning. Lad pennen blive ved, hvad der føles ømt.
Spørger om overgangen
Dette er den alkymistiske midte. Du er endnu ikke gaven, og du er ikke længere villig til at leve fuldt ud i skyggen. Rudd kalder dette Codon Ring of the Pearl i nogle sammenhænge, men mere bredt er det tærsklen, hvor bevidsthed begynder at alkymisere frygt.
- Hvad er det mindste, mest ærlige skridt, jeg kunne tage i dag mod gaven?
- Hvem i mit liv legemliggør allerede denne gave på en måde, der inspirerer mig i stedet for at skamme mig?
- Hvilken tro på mig selv skal jeg slippe for at træde ind i gaven?
- Hvordan føles gaven i min krop, selv som et svagt ekko?
- Hvad ville jeg gøre anderledes i morgen, hvis jeg stolede på, at gaven allerede var min?
Spørger om gavehyppigheden
Gaven er ikke et personlighedstræk. Det er en måde at være i verden på, der opstår naturligt, når skyggen er blevet overvejet længe nok.
- Hvornår har jeg mest naturligt givet udtryk for denne gave uden at anstrenge mig?
- Hvordan ændrer gaven, hvordan jeg forholder mig til andre?
- Hvilken slags service ønsker at dukke op gennem mig, når jeg er i denne frekvens?
- Hvordan ville mit liv se ud, hvis jeg holdt op med at undskylde for denne gave?
- Hvor forveksler jeg stadig gaven med ydeevne?
Spørger om Siddhi-frekvensen
Siddhi er ikke noget at opnå. Det er det, der er tilbage, når personligheden er blødgjort nok til at lade noget større bevæge sig igennem. At overveje det er en form for bøn.
- Hvad ville det betyde at være et hult rør for denne siddhi?
- Hvor i mit liv bliver jeg bedt om at overgive kontrollen og stole på lyset?
- Hvordan eksisterer denne siddhi allerede i naturen, i kunsten, i den usete verden?
- Hvad holder jeg fast i, der forhindrer denne frekvens i at udtrykke gennem mig?
- Hvis jeg skulle legemliggøre en procent mere af denne siddhi i dag, hvad ville så skifte?
En afsluttende refleksion
Pathworking er ikke lineær. Du vil besøge den samme gennøgle mange gange i løbet af livet, og hver gang vil prompterne møde en anden version af dig. Nogle dage vil skyggen være høj og tydelig. Andre dage vil gaven overraske dig med sin stille tilstedeværelse. Sjældne, lysende dage vil siddhien børste mod din hud som morgenlys.
Journalen er vidnet. Den dømmer ikke, den ordner ikke, den skynder sig ikke. Det holder simpelthen refleksionen, så du, den der skriver, langsomt kan komme til at genkende refleksionen som dig selv.
Vælg en nøgle. Tænd et lys. Åbn siden. Og lad fordybelsen begynde, hvor du faktisk er, ikke der, hvor du synes, du burde være.