Manifesterende generatordiæt: Hvornår skal man snacke vs spise fulde måltider

Manifesterende generatordiæt: Hvornår skal man mellemmåltid versus spise fulde måltider

Den sakrale motor og din appetit

Hvis du er en Manifesterende Generator, er dit Sakrale Center defineret. Dette er ikke en lille detalje. Det er den biologiske motor i dit design, og det er netop det, der også driver din fordøjelse. Sacralen er en motor, og motorer har brug for brændstof. I modsætning til en Manifestor, der kan springe måltider over og har det godt, eller en Projektor, der ofte glemmer at spise, er du bygget til at behandle betydelig næring. Din krop ønsker at blive fodret, regelmæssigt og godt.

Spørgsmålet er ikke, om du skal spise. Spørgsmålet er, hvordan man respekterer rytmen i din sakrale reaktion, så mad bliver en kilde til livskraft frem for at trække.

Snacking: "Ikke endnu"-svaret

En snack er ikke et svigt af viljestyrke. Det er information. Når din Sacral giver en lav eller usikker lyd, fortæller din krop dig, at den endnu ikke er klar til et fuldt måltid. Dette er tidspunktet for noget let, noget der tager kanten af ​​uden at bede dit fordøjelsessystem om at forpligte sig til et maraton.

Et stykke frugt. En håndfuld nødder. Noget ost. En smoothie. Det er den slags fødevarer, der matcher et foreløbigt "uh-huh" snarere end et fuldt "JA" fra din mave.

Mange manifesterende generatorer blev lært, at snacking er dårligt, at tre kvadratiske måltider er den eneste respektable måde at spise på. Ignorer denne konditionering. Din definerede Sacral er beregnet til at bevæge dig i bølger, og nogle gange er disse bølger små. At ære en lille bølge er det, der gør det muligt for den større bølge at ankomme rent senere.

Fejlen er at tvinge et fuldt måltid ind på en krop, der kun beder om smag. Sådan satte tyngden og trægheden ind, og så forveksler man tyngden med en manglende evne til at fordøje, når man i virkeligheden blot fodrede en lille ild med en stor træstamme.

Fuld måltider: The Power of the Sustained Ja

Når din Sacral svarer med et klart, vedvarende "uh-huh", er det det grønne lys. Sæt dig ned. Tag dig god tid. Det er, når din Generator-natur faktisk ønsker at være med ved bordet.

Et komplet måltid til en Manifesting Generator bør være jordforbindelse og væsentlig. Rodfrugter, kvalitetsprotein, kogte kerner, varme supper, langsomt kogte gryderetter. Din krop trives med mad, der er blevet tilberedt med opmærksomhed, fordi din definerede Sacral reagerer lige så meget på energi som på ingredienser.

Det er også her, din Manifestor-signatur kan snige sig ind. Det kan være en god idé at igangsætte, at planlægge dagen omkring, hvad du synes, du "burde" spise, frem for at lytte. Hvis du finder dig selv sulten kl. fordi du sprang frokosten over for at gennemskue et projekt, det er ikke disciplin. Det er din sakral, der bliver ignoreret. Det næste fulde måltid vil lande på en krop, der er udtømt, og responskurven vil føles flad.

Spis, når responsen er ren, og spis nok. Så stop. Sakralen er ikke grådig. Når bølgen passerer, passerer den.

Autoritet og hvad du vælger at lægge på tallerkenen

At spise rytme er én ting. At spise indhold er en anden, og her betyder din Autoritet noget.

Hvis du har følelsesmæssig autoritet, vil du sjældent have et klart ja eller nej til mad i øjeblikket. Du skal ride på bølgen. Vent på det følelsesmæssige lavpunkt for at vide, hvad du rent faktisk ønsker, og vent på at det følelsesmæssige niveau forpligter sig til et måltid. En snackbeslutning, der træffes midt i et følelsesmæssigt højdepunkt, vil ofte føles forkert om aftenen.

Hvis du har Sacral Authority, har du allerede dit indbyggede værktøj. Mavelyden i din mave ved det. Lad være med at gætte det.

Hvis du har miltautoritet, er din intuition stille, i øjeblikket og overlevelsesorienteret. Vær opmærksom på det første glimt af "dette føles sikkert" eller "dette føles off", når du ser på en tallerken. Det instinkt er din autoritet, der taler.

Månens cyklus og din sult

Generatorer og manifesterende generatorer oplever ofte, at deres appetit skifter med månen. Nymånen er en lettere tid, hvor snacks, juice og simple måltider har en tendens til at føles rigtigt. Fuldmånen er en tungere tid, hvor kroppen vil have jordbundsmad, rigere måltider og et langsommere tempo ved bordet.

Dette er ikke overtro. Din definerede sakral er en motor, og motorer reagerer på månens magnetiske træk ligesom tidevandet gør. At arbejde med denne cyklus i stedet for imod den kan ændre, hvor tilfredsstillende dine måltider føles.

Lytter ud over frustrationen

Frustration er dit signal om, at noget er ude af overensstemmelse. Nogle gange er det noget dit arbejde, dine relationer eller din reaktionsevne. Nogle gange er det din mad.

Hvis du finder dig selv frustreret midt på eftermiddagen, så spørg, om du har spist det forkerte, på det forkerte tidspunkt eller i den forkerte mængde. Svaret gemmer sig ofte for øje. En defineret sakral er ærlig. Den vil ikke lyve om, hvad den har brug for.

Når du fodrer dig selv på den måde, dit design faktisk beder om at blive fodret på, bliver frustrationen blødere. Energien vender tilbage. Kroppen bliver en ven igen snarere end et projekt at styre.

Det er hele pointen.