Åbent hjertecenter: Frigivelse af værdibaseret angst og løfter

Åbent hjertecenter: Frigivelse af værdibaseret angst og løfter

Open Heart Center - nogle gange kaldet Open Ego Center - er en af de mest følelsesladede åbninger i BodyGraph. Den sidder i spidsen af ​​den nedre trekant, der er dannet af G-centret, Solar Plexus og Roden, og når den er udefineret, er den koblet til at forstærke viljestyrken, egoet og selvværdet hos alle omkring dig. Dette er ikke en fejl. Det er en designfunktion. Men hvis du ikke forstår, hvordan det fungerer, vil det stille og roligt køre dine relationer, din bankkonto og din følelse af værdi.

Ikke-selv-temaet i det åbne hjertecenter er beviset. Du er designet til at prøve at bevise, at du betyder noget, at du kan levere, at du er nok. Og fordi du læser andres værdi, omkalibrerer du hele tiden din egen værdi baseret på, hvad du tror, ​​de har brug for fra dig.

Den værd-baserede angstløkke

Et defineret hjertecenter har konsekvent adgang til sin egen viljestyrke og en stabil følelse af selvværd. Et åbent hjerte gør det ikke. I stedet prøver det andres værdighed. Når nogen går ind i dit felt, som udstråler selvtillid, værdi og grundet selvrespekt, føler du det som dit eget. Når nogen kommer ind, som er udmattede, tvivlende eller stille skamfulde, føler du det også.

Over tid skaber denne prøvetagning en slags følelsesmæssigt piskesmæld. Dit selvværd genereres ikke inde i dig - det reflekteres tilbage til dig fra de mennesker, du er i nærheden af, det arbejde, du udfører, og den måde, du bliver set på. Så du begynder at styre den refleksion. Du siger ja, når du mener nej. Du overleverer for at blive set som pålidelig. Du minimerer dine behov for at blive set som nemme. Intet af dette er holdbart, og angsten, der bor under det, er det åbne hjertes stille følgesvend.

Løftemønsteret

Et af de mest genkendelige mønstre i det åbne hjerte er det brudte eller oppustede løfte. Det er ikke fordi du er uærlig. Det er fordi løfter bliver valuta i den værdibaserede udveksling. Du lover, fordi du ønsker at blive set som værdifuld. Du bryder løftet, fordi du aldrig ville være i stand til at levere fra det sted - du leverede fra ønsket om at blive værdsat, ikke fra en reel evne til at følge op.

Dette er hjertet i det åbne hjertes ikke-selv-strategi. Løftet er en måde at sige: "Jeg er værdig til din kærlighed, din respekt, din tid." Og når løftet ikke kan holdes, bekræfter den skam, der følger, netop det, angsten forsøgte at forhindre: følelsen af ​​ikke at være nok.

Mønsteret ser ofte sådan ud. Du forpligter dig. Du overstrækker. Du mærker trykket opbygge. Du taber enten bolden eller forsvinder stille og roligt. Du føler dig skyldig. Du forpligter dig igen. Cyklusen begynder igen.

Sådan afregner du et åbent hjerte

Mekanikken i at afvikle et åbent center er altid den samme. Du forsøger ikke at rette det. Du forsøger ikke at gøre det defineret. Du lærer at være med det korrekt.

For Hjertecentret betyder det tre ting.

Først, nævn det, du føler som at høre til en anden. Når dit bryst strammer, når din kæbe sætter sig, når du pludselig føler dig ikke nok, så hold pause. Spørg: hvis energi er jeg i lige nu? Hvis værdi låner eller afviser jeg? Dette enkle spørgsmål afbryder prøvetagningen og vender dig tilbage til dig selv. Det føles ikke altid godt. Det er ikke meningen. Det er meningen, at det skal være ærligt.

To, stop med at love fra værd. Dette er det dybere arbejde. Et løfte givet ud fra et rigtigt "ja" - fra din strategi og autoritet, fra din krops sandhed - er et løfte, du kan holde. Et løfte givet fra det åbne Hjertes angst er en kontrakt, du underskrev med din egen tvivl. Lær at holde pause, før du forpligter dig. Lær at sige: "Lad mig tjekke ind hos mig selv og vende tilbage til dig." Dette er ikke svaghed. Det er begyndelsen til integritet.

Tre, erkend, at din værdi ikke er til forhandling. Du behøver ikke at tjene, hvad du er. Det åbne hjerte vil altid forsøge at gøre værdien transaktionel. Det vil binde din elskelighed til dit output, din pålidelighed, din anvendelighed. Bevidsthedspraksisen her er daglig og uglamorøs. Læg mærke til hver gang du prøver at bevise. Læg mærke til hver gang du arbejder hårdere for at blive set. Læg derefter forsigtigt beviset ned.

Lev fornuftigt med et åbent hjerte

Det åbne Hjertecenter er et smukt center, når det forstås. Du er designet til at være et klogt vidne til viljestyrke og værd. Du kan se, hvor andre mennesker giver for meget, hvor de binder deres værdi til deres output, hvor de afgiver løfter af frygt. Dette bliver din gave. Du bliver den ven, der siger: "Det behøver du ikke at gøre." Du bliver partneren, der afspejler en andens sande værdi tilbage til dem i stedet for at fodre deres præstationer.

Angsten blødes, når det åbne hjerte holder op med at forsøge at være kilden til sin egen værdi og begynder at være spejlet af det, der er virkeligt. Du er ikke her for at bevise. Du er her for at genkende. Når den anerkendelse bliver din baseline, løfterne bliver renere, relationerne bliver mere stabile, og den værd-baserede angst har endelig et sted at tage hen - ud af dit bryst og tilbage til hvor den faktisk hører hjemme.