Overvældende lettelse for empater ved hjælp af menneskeligt design

Overvældende lettelse for empater ved hjælp af menneskeligt design

Hvis du nogensinde har gået ind i et rum og følt, at du absorberede alle følelser i det, er du ikke skør, og du er ikke svag. I Human Design har det, du oplever, en klar mekanisk forklaring, og når du først forstår det, kan du lade være med at kæmpe med dig selv og begynde at arbejde med dit design i stedet for imod det.

Hvorfor empater føler sig overvældet i første omgang

I Human Design har kroppen ni energicentre. Tre er motoriske centre, der genererer og opretholder energi, og resten er bevidsthedscentre. De centre, der ikke er defineret af en konsistent kanal, er åbne, hvilket betyder, at de fungerer som forstærkere til alt, hvad der er omkring dig.

Empater har næsten altid et eller flere af disse centre åbne:

• Solar Plexus (Følelsescenter) — udefineret her, du oplever andre menneskers følelsesmæssige bølger, som om de var dine egne. Du føler ikke bare rummet; du bliver rummet.

• G Center — udefineret her, din selvfølelse bliver formet af den, du er sammen med. Du mister overblikket over, hvem du faktisk er i forhold, på arbejdet, selv i købmanden.

• Milt — udefineret her, du opfanger frygt, intuitioner og tidspres, som ikke tilhører dig, og din krop kan føle, at den altid ruster til noget.

• Hoved og Ajna — udefineret her, enhver selvsikker mening i dit miljø bliver pres for at have et svar lige nu.

Mennesker med en defineret Solar Plexus er også meget følsomme, men de cykler gennem deres egen følelsesmæssige bølge. De samler ikke nødvendigvis rummet op; de bearbejder deres eget terræn. Den klassiske empatikamp, ​​den slags, der bliver til kronisk overvældelse, tilhører mennesker med en åben Solar Plexus og andre åbne opmærksomhedscentre.

Ikke-selv-fælden: opererer imod dit design

Human Design lærer, at hver type har et ikke-selv-tema. Dette er den følelsesmæssige signatur af at leve på en måde, der ikke matcher dit design.

• Generatorer og manifesterende generatorer føler frustration, når de starter i stedet for at vente på at svare.

• Projektorer føler bitterhed, når de presser sig selv frem uden at blive genkendt og inviteret.

• Manifestanter føler vrede, når de ikke informerer nogen og så møder modstand.

• Reflekser føler skuffelse, når de træffer store beslutninger for hurtigt uden at tage prøver.

For empater er ikke-selv-temaet en brummen på lavt niveau under hver interaktion. Du mærker det, før du forstår det. Du forsøger at behage, rette, absorbere eller undslippe, og intet af det virker, fordi det virkelige problem er, at du træffer beslutninger på en måde, som dit design ikke understøtter. Den kløft er, hvor overvældende bor.

Strategi som et indbygget filter

Din strategi er det enkleste og mest praktiske værktøj, du har til at skære igennem overvældning. Det er ikke en moralsk regel. Det er den måde, din energi er kablet til at bevæge sig gennem livet med mindst friktion.

• Generatorer og manifesterende generatorer - vent med at svare. Lad livet bringe dig ting, og lad din sakrale tarm være ja eller nej.

• Projektorer — vent på invitationen. Stop med at skubbe. Anerkendelse vil komme, når du bliver set for det, du virkelig er.

• Manifester — informer, før du handler. At fortælle folk, hvad du er ved at gøre, reducerer den modstand, der bliver til overvældning.

• Reflekser — vent en fuld månecyklus, før du tager store beslutninger. Du har brug for tid til at prøve.

For empater specifikt er strategi den første forsvarslinje, fordi den begrænser, hvor meget du engagerer dig i første omgang.

Din autoritet: Det indre kompas gennem støjen

Strategi fortæller dig, hvordan du engagerer dig. Myndighed fortæller dig, hvilken beslutningsproces der er korrekt for dig. Empater, der tilsidesætter deres Autoritet, ender næsten altid med at blive overvældet, fordi de ender med at træffe valg ud fra andre menneskers klarhed, ikke deres egen.

• Følelsesmæssig autoritet — du har ikke et klart ja eller nej i øjeblikket. Du har en bølge. Vent på, at de følelsesmæssige op- og nedture falder til ro i et roligt svar. Dette er ikke til forhandling for følelsesmæssige empater.

• Sacral Authority — din tarm reagerer med en lyd, en følelse, et "uh-huh" eller "uhn-uhn." Ær det.

• Miltautoritet - en stille viden i øjeblikket. Den taler én gang og gentager sig ikke.

• Ego/Heart Authority — viljestyrke og materielle spørgsmål. Har du energien til dette? Er det det værd?

• Selvprojekteret G-center — snak om det. G-centret tydeliggør gennem sproget.

• Mental/ydre autoritet — diskuter med betroede personer for at høre din egen sandhed.

• Lunar Authority (Reflektor) — vent månens cyklus. Du bearbejder gennem miljøer og andre mennesker.

En daglig praksis for empatlindring

1. Navngiv de åbne centre. Træk dit diagram op og se på, hvad der er udefineret. Når du føler dig overbelastet, så spørg: "Er dette min?" Alene det spørgsmål er en kraftfuld afbryder af lånt energi.

2. Hær bølgen. Hvis du har følelsesmæssig autoritet, skal du aldrig tage store beslutninger i høj eller lav bølge. Sov på det. Sandheden lever næsten altid i ro.

3. Begræns, hvad du lukker ind. Din strategi er dit filter. Brug det. At sige nej til det, der ikke er dit, er ikke egoistisk. Det er korrekt design.

4. Hvil som om det er en strategi, fordi det er det. Åbne centre behandler konstant. De har brug for reel nedetid, ikke rullende nedetid. Den slags hvile, der lader dit nervesystem faktisk aflade det, det har holdt.

5. Tjek ikke-selv-temaet igen. Spørg, hvilket tema der er til stede, når du overvælder spidser. Frustration, bitterhed, vrede, skuffelse - hver af dem er et signal om, at du er ude af overensstemmelse.

Overvældning er ikke en personlig fejl. Det er information. I Human Design er det dit design, der fortæller dig, at du bærer mere end dit er, beslutter dig på en måde, der ikke virker for dig, eller skubber gennem livet på en måde, som din krop aldrig er bygget til at gøre. Lettelsen ligger ikke i at prøve hårdere. Det er i endelig at lytte til det design, du altid har haft.