PHS-bestemmelse: berøring — hvordan man spiser og fordøjer for denne diættype
The Touch Strategy in Human Design
I Pranic Health System (PHS) repræsenterer Touch-diættypen dem, hvis biologiske strategi er forankret i fysisk kontakt og overførsel af livskraft gennem huden. I modsætning til Prana-typen, der opretholder kroppen gennem åndedræt og lys, eller Smagstypen, der bearbejder livet gennem smagssystemet, bliver Touch-typen fodret af verden gennem kontakt, tekstur, nærvær og den følte oplevelse af at blive holdt. Dette er ikke metafor. Det er biokemi udtrykt gennem kroppens største sanseorgan.
Touch-typen kræver taktil næring for at være tilgængelig for ægte fordøjelsesfunktion. Uden det forbliver nervesystemet bevogtet, maven strammer sig, og assimilering bliver ineffektiv uanset fødevarekvalitet. For at spise godt skal Touch-personen først være i en tilstand af modtagelig kontakt.
Ritualet før måltidet: at blive rørt før spisning
Hjørnestenen i Touch-diættilgangen er en bevidst praksis før måltidet. Før et måltid - især et betydeligt - har Touch-typen fordel af at blive rørt, holdt, strøg eller på anden måde kontaktet. Dette kan tage form af en partner, der forsigtigt lægger en hånd på ryggen, en kort fodgnidning, en hovedmassage eller endda et strejf af varmt tøj, der er nytrukket fra en tørretumbler.
Fysiologien er ligetil. Taktil stimulation beroliger det sympatiske nervesystem, aktiverer det parasympatiske respons og signalerer til indvoldene, at det er sikkert at modtage. For Touch-typen er denne overgang fra bevogtet til åben ikke en luksus; det er forudsætningen for, at hele kroppens fordøjelsesforløb fungerer korrekt. Uden det bliver måltidet indtaget, men metaboliseres ikke ordentligt.
Spisemønstre og miljø
Berøringstyper har ofte mindre appetit end forventet på grund af deres fysiske størrelse og kan fremstå som fysisk robuste, mens de er indre sarte. De har en tendens til at være "hårde udenpå, bløde indeni"," og dette paradoks strækker sig til deres forhold til mad. Stress får dem til at lukke ned, og en lukket Touch-type er ikke en fordøjelig Touch-type.
Det optimale miljø for en Touch-person at spise er roligt, varmt og fri for spændinger. Hektiske måltider, forhastede tidsplaner og konflikter ved bordet vil helt kortslutte deres fordøjelseskapacitet. Måltider indtaget i selskab med en, de stoler på, med mulig fysisk kontakt - en håndholdt, fødder i en ledsagers skød, en blid ryggnidning, mens de spiser - giver Touch-typen mulighed for at spise, hvad deres krop virkelig har brug for og ikke mere.
Mængde og kvalitet af fødevarer
Berøringspersoner spiser typisk let, når deres strategi overholdes. De kræver ikke store portioner, fordi deres primære næring kommer fra kontakt, ikke fra volumen. Overspisning er et almindeligt symptom, når Touch-strategien ikke bliver opfyldt; kroppen søger i stedet det, den ikke kan få fra forhold gennem munden.
Madekvaliteten betyder noget, men madens form betyder mindre end atmosfæren, hvor den indtages. Et simpelt måltid spist i et fredeligt, fastholdt, rørt miljø vil nære en Touch-type dybere end et omfattende måltid taget i isolation eller spænding. Varm, tilberedt med omhu mad har en tendens til at være mest støttende og afspejler selve varmen fra kontakten.
Almindelige faldgruber og rettelser
Den mest almindelige fejl for Touch-typen er at behandle mad som en erstatning for den fysiske nærhed, de faktisk har brug for. De kan overspise, vælge tunge eller bedøvende fødevarer eller udvikle fordøjelsesbesvær, der ikke har nogen klar diætårsag. Korrektionen findes sjældent i selve kosten. Det findes i soveværelset, i relationerne, i viljen til at blive holdt.
En berøringstype, der isolerer sig, som nægter berøring, eller hvis nære forhold er udsultet af kærlighed, vil kæmpe for at spise korrekt, uanset hvor disciplineret deres tilgang er. PHS lærer, at fordøjelsessystemet er nedstrøms for nervesystemet, og for Touch-typen er nervesystemet nedstrøms for kontakt.
Praktisk vejledning til dagliglivet
Hærlig kontakt før måltider, når det er muligt. Spis langsomt, i godt selskab, med plads til fysisk lethed. Spis ikke stående, farende eller i følelsesmæssig tilbagetrækning. Stol på kroppens mindre appetit, når strategien bliver indfriet på andre måder. Når fordøjelsen er kompromitteretered, spørg først ikke "hvad spiste jeg?" men "blev jeg rørt, holdt og sikker, da jeg spiste?" Svaret vil guide midlet mere præcist end nogen ernæringsprotokol.