Sakral autoritetsspisning: En praktisk guide til generatorer

Sakral Authority Eating: En praktisk vejledning for generatorer

Hvis du er en Generator, er din krop det mest kraftfulde beslutningsværktøj, du ejer. Ikke dit sind, ikke din huskeliste, ikke den seneste kostbog på dit natbord - dit sakrale svar. Og det gælder lige så meget for maden på din tallerken, som det gør for din karriere, dine relationer og det arbejde, du udfører i verden.

De fleste spiseråd er bygget til mentale typer. Den beder dig om at beregne makroer, følge regler, begrænse, tælle, kontrollere. Generatorer er ikke designet til at leve fra halsen og op. De er designet til at leve fra tarmen, livmoderen, selve livskraften. Så det giver mening, at den måde, du spiser, skal følge den samme intelligens, som kører resten af ​​dit liv.

Hvad sakral autoritet faktisk er

Dit sakrale center sidder lige under din navle, og det er motoren i dit design. Når det er defineret - som det er i enhver ren Generator og Manifesting Generator - producerer det en konstant, pålidelig energi. Det er den del af dig, der kan arbejde i timevis, få børn, holde middagsselskaber, starte en virksomhed og stadig være klar til mere kl. 22.00.

Det sakrale taler i et sprog, der ikke er ord. Det taler i lyd og sansning: "uh-huh" for ja, "uhn-uhn" for nej. Det taler også gennem kroppen - en opstramning, en afspænding, et træk mod eller væk. Dette er ikke intuition i mystisk forstand. Det er mekanisk. Det er, hvordan dit design behandler, om noget er korrekt for dig i øjeblikket.

De fleste generatorer har lært at tilsidesætte denne stemme, da de er blevet voksne. De har fået at vide, at deres sult ikke er ægte, deres trang er forkert, deres træthed er dovenskab. Intet af det er sandt. Din sakral ved det.

Det sakrale "Uh-Huh" ved måltiderne

At spise gennem sakral autoritet er i princippet simpelt og kræver øvelse i det virkelige liv. Før du spiser, før du beslutter dig for, hvad du skal spise, før du overhovedet åbner køleskabet - pause. Bring din opmærksomhed ned fra dit hoved og ind i din mave. Stil så et simpelt spørgsmål: "Vil min krop det her?"

Du kan blive overrasket. Svaret er ikke en tanke. Det kommer som en lyd, et klart ja eller nej, eller som en fysisk fornemmelse - en opblødning for det, der er rigtigt, en opstramning for det, der ikke er.

Med tiden bliver dette en rytme. Du holder op med at spise ting, fordi du "burde". Du holder op med at følge madplaner designet til en andens krop. Du begynder at reagere på det, der faktisk er levende i dig lige nu.

Din fordøjelsestype og centrene

I Human Design er hvordan du fordøjer ikke en enkelt ting – det er en kombination af dine definerede og åbne centre, der arbejder sammen. Kanalerne forbundet gennem dit miltcenter, dit G-center og dit sakrale center spiller alle en rolle i, hvordan maden bevæger sig gennem dig, og hvad din krop faktisk udvinder fra den.

Generatorer, med en defineret sakral, har ofte stærkere, mere konsekvent fordøjelse end mentale typer. Du er bygget til at behandle - mad, oplevelser, arbejde, liv. Det er en reel fordel. Men du kan stadig blive kastet ud af de centre, du ikke har defineret.

Hvor konditionering sniger sig ind gennem maden

Ethvert åbent center er et sted, hvor man tager ind og forstærker andre menneskers energi. Med mad ser det ofte sådan ud:

• Open Root Center — føler pres omkring måltidet, frygter, at du ikke spiser "nok" eller spiser "for meget", sammenligner din appetit med andre.

• Åben milt — at få at vide, at din krop ikke kan håndtere visse fødevarer, tage på sig familiens overbevisning om fordøjelse, frygt for mad som en trussel.

• Åben G Center — spis for at passe til en identitet, vælg mad, der matcher en "type" person, du synes, du burde være.

• Åbn Ajna eller Head - overforsker ernæring, stoler mere på en bog eller influencer end din egen mavefornemmelse.

Arbejdet er ikke at lukke disse centre. Det kan du ikke. Arbejdet er at lægge mærke til, hvornår du spiser af dem - når beslutningen kommer udefra din krop - og bringe den tilbage til det sakrale.

En praktisk spiserytme for generatorer

Et par ting har en tendens til at fungere godt for de fleste generatorer:

• Spis når du virkelig er sulten, ikke på kulturelt fastsatte tidspunkter. Din sakral vil fortælle dig. Ofte er dette oftere, end du ville forvente, fordi du brænder gennem energi.

• Spis indtil du er mæt, ikke mæt. Den sakrale kender forskel. "Uh-huh" bliver til "uhn-uhn", når nok er nok.

• Reager på cravings med nysgerrighed, ikke skam. Hvis din krop vil noget specifikt, er der normalt en grund. Ær det og læg mærke til, hvad der skifter.

• Spis ikke i stresset eller forhastet tilstand. Din fordøjelse følger dit nervesystem. Et par vejrtrækninger før et måltid ændrer alt.

• Stol på, at din appetit er stor nogle dage og lille på andre. Generatorer er ikke designet til én størrelse, der passer til alle.

En note om følelsesmæssig autoritet

Hvis du er en Generator med følelsesmæssig autoritet - hvilket betyder, at du har en defineret følelsesmæssig solar plexus forbundet med din sakrale - din beslutningstagning fungerer på en bølge. Du har ikke adgang til et øjeblikkeligt sakralt svar. Du har brug for tid til at køre den følelsesmæssige strøm fra højder til nedture og tilbage igen, før du ved, hvad der er korrekt.

Det betyder, at dine spisebeslutninger har gavn af at vente. Mærk ud, om din sult er den samme på det høje af din bølge som på det lave. Ofte vil det, der føles rigtigt den ene dag, ikke føles rigtigt den næste. Det er ikke inkonsekvens. Det er dit design, hvis du er ærlig over for dig.

At leve det

Sakral autoritetsspisning er ikke en diæt. Det er en tilbagevenden til et forhold til din egen krop, som de fleste mennesker er blevet talt fra. Madvalgene bliver enklere. Skyldfølelsen bliver mere stille. Du holder op med at kæmpe dig selv ved bordet.

Du er en Generator. Du er her for at reagere, for at bygge, for at hælde din livskraft ind i ting, der lyser dig op. Det rigtige brændstof, valgt af den rigtige myndighed, gør alt dette muligt - og meget mere behageligt.