Herzzentrumsbewegung: Öffnen Sie Ihre Willenskraft durch Yoga
Im Human Design ist das Herzzentrum – manchmal auch Willenszentrum oder Egozentrum genannt – eines der vier motorischen Zentren in Ihrem Körperdiagramm. Es ist der Sitz der Willenskraft, des Selbstwertgefühls, der Energie, Versprechen zu machen und zu halten, und der Kraft, die Sie in die materielle Welt treibt. Wenn Sie lernen, dieses Zentrum bewusst durch Yoga, Atem und bewusstes Üben zu bewegen, beginnen Sie, Zugang zu einem stabileren Willensstrom zu erhalten. Sie hören auf, mit der Willenskraft zu laufen, die Sie sich von jemand anderem geliehen haben, und fangen an, Ihre eigene zu entwickeln.
Das Herzzentrum in Ihrem Design
Das Herz sitzt im oberen Dreieck des Körpergraphen, dem Dreieck des Bewusstseins, neben Ajna und dem Hals. Es ist über zwei Kanäle direkt mit dem Hals verbunden: 21-45, der Kanal der Transmutation, und 25-51, der Kanal der Reifung, bei dem es darum geht, durch das Herz in die tieferen Geheimnisse des Lebens eingeweiht zu werden. Das Herz berührt auch das G-Zentrum über den 40-20-Kanal, den Kanal des Herzens, der das Thema Emotionen, Gefühle und die Liebe zur Menschheit trägt.
Wenn Ihr Herzzentrum definiert ist, verfügen Sie über eine zuverlässige Quelle der Willenskraft. Sie sind darauf ausgelegt, Versprechen auf der Grundlage eines authentischen Selbstwertgefühls zu machen, und Ihr „Ich will“ hat Gewicht. Ihr Verhältnis zu Werten – sowohl zu dem, was Sie schätzen, als auch zu dem, was Sie Ihrer Meinung nach wert sind – ist konsistent.
Wenn Ihr Herzzentrum undefiniert ist, sind Sie ein Willensverstärker. Man spürt die Willenskraft anderer, als wäre es die eigene, die berauschend und dann plötzlich leer sein kann. Es kann sein, dass Sie zu viel versprechen, dann zusammenbrechen, sich dann erneut verpflichten und dann wieder ins Wanken geraten. Das ist kein Fehler. Auf diese Weise sollen Sie etwas über Willenskraft lernen, indem Sie sie ausprobieren, nicht indem Sie sie erzeugen.
Asana: Öffnen des Vorderkörpers
Da das Herzzentrum der Brust, den Schultern, dem oberen Rücken und den Armen entspricht, sind Herzöffner und Rückbeugen die unterstützendsten Asanas. Diese Formen verlängern den Vorderkörper physisch und schaffen Platz um das Herz.
Eine zugängliche Sequenz beginnt mit der Kobra- oder Sphinx-Pose, bei der Sie auf dem Bauch liegen und die Brust sanft anheben. Diese Haltungen fordern die Wirbelsäulenmuskulatur auf, sich zu engagieren, ohne den unteren Rücken zu komprimieren, und bieten so eine dosierte Dosis Herzöffnung. Von dort aus führt die Brückenhaltung einen tieferen Bogen ein und öffnet die Brust zum Kinn hin, während die Beine das Heben übernehmen. Diese Paarung ist besonders unterstützend für diejenigen mit einem undefinierten Herzen, da der Boden etwas Stabiles bietet, von dem aus man sich drängen kann, und der den geerdeten Willen widerspiegelt, den man beanspruchen kann.
Stärkere Eröffnungen umfassen Kamel-, Rad- und Bogenhaltung. Dabei geht es nicht darum, mehr zu tun. Sie bieten dem Körper einen umfassenderen Willensausdruck. Der Hals wird weicher, die Brust hebt sich, der Atem wird tiefer und das Ego – im Sinne von „Ich bin, ich kann, ich will“ – hat einen Platz im Körper, an dem es leben kann. Bei definierten Herzen verstärken diese Formen das bereits Verlässliche. Für undefined Hearts bieten sie ein Übungsfeld zur Erforschung der Beziehung zwischen Offenheit und Grenze, zwischen Wollen und Überstreben.
Atemarbeit: Den Willen entfachen
Der Atem ist die Brücke zwischen dem Design und dem Moment. Für das Herzzentrum sind Bhastrika, der Blasebalg-Atem, und Kapalabhati, der Schädel-leuchtende Atem, die unterstützendsten Pranayama. Beide