Open Heart Center: Wertbasierte Ängste und Versprechen loslassen

Open Heart Center: Wertbasierte Ängste und Versprechen loslassen

Das Open Heart Center – manchmal auch Open Ego Center genannt – ist eine der emotionalsten Öffnungen im BodyGraph. Es befindet sich an der Spitze des unteren Dreiecks, das aus dem G-Zentrum, dem Solarplexus und der Wurzel besteht, und wenn es undefiniert ist, ist es dazu verdrahtet, die Willenskraft, das Ego und das Selbstwertgefühl aller um Sie herum zu verstärken. Das ist kein Fehler. Es handelt sich um ein Designmerkmal. Aber wenn Sie nicht verstehen, wie es funktioniert, werden Ihre Beziehungen, Ihr Bankkonto und Ihr Wertgefühl stillschweigend beeinträchtigt.

Das Nicht-Selbst-Thema des offenen Herzzentrums ist ein Beweis dafür. Sie sollen beweisen, dass Sie wichtig sind, dass Sie liefern können und dass Sie genug sind. Und weil Sie den Wert anderer erkennen, kalibrieren Sie Ihren eigenen Wert ständig neu, basierend auf dem, was die anderen Ihrer Meinung nach von Ihnen brauchen.

Die wertbasierte Angstschleife

Ein definiertes Herzzentrum hat ständigen Zugriff auf seine eigene Willenskraft und ein stabiles Selbstwertgefühl. Ein offenes Herz tut das nicht. Stattdessen prüft es die Würdigkeit anderer. Wenn jemand Ihr Fachgebiet betritt, der Selbstvertrauen, Wertschätzung und geerdetes Selbstwertgefühl ausstrahlt, empfinden Sie es als Ihr eigenes. Wenn jemand erschöpft, zweifelnd oder stillschweigend beschämt hereinkommt, spüren Sie das auch.

Mit der Zeit erzeugt dieses Sampling eine Art emotionales Schleudertrauma. Ihr Selbstwertgefühl wird nicht in Ihnen selbst erzeugt – es spiegelt sich in den Menschen wider, die Ihnen nahe stehen, in der Arbeit, die Sie leisten, und in der Art und Weise, wie Sie gesehen werden. Sie fangen also an, mit dieser Reflexion umzugehen. Du sagst ja, wenn du nein meinst. Sie geben zu viel ab, um als zuverlässig zu gelten. Sie minimieren Ihre Bedürfnisse, um als einfach angesehen zu werden. Nichts davon ist nachhaltig, und die darunter liegende Angst ist der stille Begleiter des offenen Herzens.

Das Versprechensmuster

Eines der bekanntesten Muster des offenen Herzens ist das gebrochene oder überhöhte Versprechen. Das liegt nicht daran, dass Sie unehrlich sind. Denn Versprechen werden im wertorientierten Austausch zur Währung. Sie versprechen es, weil Sie als wertvoll angesehen werden möchten. Sie brechen das Versprechen, weil Sie von diesem Punkt aus nie in der Lage gewesen wären, es zu erfüllen – Sie haben es aus dem Wunsch heraus gegeben, geschätzt zu werden, und nicht aus der wirklichen Fähigkeit heraus, es einzuhalten.

Dies ist der Kern der Nicht-Selbst-Strategie des offenen Herzens. Das Versprechen ist eine Art zu sagen: „Ich bin deiner Liebe, deines Respekts, deiner Zeit würdig.“ Und wenn das Versprechen nicht gehalten werden kann, bestätigt die darauf folgende Scham genau das, was die Angst verhindern wollte: das Gefühl, nicht genug zu sein.

Das Muster sieht oft so aus. Sie verpflichten sich. Du übertreibst. Du spürst, wie sich der Druck aufbaut. Entweder lässt man den Ball fallen oder man verschwindet leise. Du fühlst dich schuldig. Sie verpflichten sich erneut. Der Zyklus beginnt von neuem.

Wie man ein offenes Herz zur Ruhe bringt

Die Mechanismen zur Abwicklung eines offenen Zentrums sind immer die gleichen. Sie versuchen nicht, das Problem zu beheben. Sie versuchen nicht, es definiert zu machen. Du lernst, richtig damit umzugehen.

Für das Herzzentrum bedeutet das drei Dinge.

Erstens: Benennen Sie, was Sie als Zugehörigkeit zu jemand anderem empfinden. Wenn sich Ihre Brust zusammenzieht, wenn sich Ihr Kiefer zusammenzieht, wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, nicht genug zu haben, halten Sie inne. Fragen Sie: In wessen Energie befinde ich mich gerade? Wessen Wert leihe ich aus oder lehne ich ab? Diese einfache Frage unterbricht die Probenahme und bringt Sie zu sich selbst zurück. Es fühlt sich nicht immer gut an. Das ist nicht beabsichtigt. Es soll ehrlich sein.

Zweitens: Hören Sie auf, Wert zu versprechen. Das ist die tiefere Arbeit. Ein Versprechen, das auf einem echten „Ja“ beruht – auf Ihrer Strategie und Autorität, auf der Wahrheit Ihres Körpers – ist ein Versprechen, das Sie halten können. Ein aus der Angst des offenen Herzens gemachtes Versprechen ist ein Vertrag, den Sie mit Ihren eigenen Zweifeln unterzeichnet haben. Lernen Sie, innezuhalten, bevor Sie sich verpflichten. Lernen Sie zu sagen: „Lassen Sie mich bei mir selbst nachfragen und mich dann bei Ihnen melden.“ Das ist keine Schwäche. Es ist der Beginn der Integrität.

Drittens: Erkennen Sie, dass Ihr Wert nicht verhandelbar ist. Sie müssen sich nicht das verdienen, was Sie sind. Das offene Herz wird immer versuchen, Werte transaktional zu gestalten. Es wird Ihre Liebenswürdigkeit mit Ihrer Leistung, Ihrer Zuverlässigkeit und Ihrer Nützlichkeit verknüpfen. Die Bewusstseinspraxis hier ist täglich und unscheinbar. Beachten Sie jedes Mal, wenn Sie versuchen zu beweisen. Beachten Sie jedes Mal, dass Sie sich mehr anstrengen, um gesehen zu werden. Legen Sie dann vorsichtig den Beweis ab.

Mit offenem Herzen weise leben

Das offene Herzzentrum ist ein wunderschönes Zentrum, wenn man es versteht. Sie sind dazu bestimmt, ein weiser Zeuge von Willenskraft und Wert zu sein. Sie können sehen, wo andere Menschen zu viel geben, wo sie ihren Wert an ihre Leistung knüpfen, wo sie aus Angst Versprechungen machen. Das wird Ihr Geschenk. Du wirst zum Freund, der sagt: „Das musst du nicht tun.“ Sie werden zum Partner, der den wahren Wert eines anderen widerspiegelt, anstatt seine Leistung zu fördern.

Die Angst lässt nach, wenn das offene Herz aufhört, die Quelle seines eigenen Wertes zu sein, und anfängt, der Spiegel dessen zu sein, was wirklich ist. Sie sind nicht hier, um zu beweisen. Sie sind hier, um es zu erkennen. Wenn diese Anerkennung zu Ihrer Grundlinie wird, werden die Versprechen klarer, die Beziehungen stabiler und die auf Werten basierende Angst findet endlich einen Weg – aus Ihrer Brust heraus und zurück dorthin, wo sie eigentlich hingehört.