Si alguna vez se ha sentido ansioso sin una razón clara (su mente se acelera, su pecho se oprime, su estado de ánimo cambia repentinamente sin previo aviso), es probable que sus centros estén abiertos.
Explicación de los centros abiertos del diseño humano y la ansiedad
Si alguna vez se ha sentido ansioso sin una razón clara (su mente se acelera, su pecho se oprime, su estado de ánimo cambia repentinamente sin previo aviso), es probable que sus centros abiertos sean parte de la historia. En Diseño Humano, los centros abiertos no son defectos. Son portales. Pero hasta que aprendas a usarlos bien, pueden amplificar silenciosamente aquello de lo que estás tratando de escapar.
Veamos cómo funciona esto realmente, qué centros abiertos tienden a provocar más ansiedad y cómo se ve el asentamiento en la práctica.
Qué significa realmente "abierto"
En su BodyGraph, un centro está definido (coloreado) o abierto (blanco). Los centros definidos son confiables, consistentes y funcionan de la misma manera en usted, sin importar con quién esté. Los centros abiertos son todo lo contrario: son flexibles, inteligentes y están diseñados para probar el mundo.
El problema es este: un centro abierto es también un lugar donde puedes absorber y amplificar energía que no es tuya. Cuando esa energía es algo así como miedo, estrés o carga emocional, puedes experimentarla como propia. Ése es el tema del no-yo: el sentimiento prestado que sigues confundiendo con tu verdad.
La ansiedad es una de las experiencias no propias más comunes. Casi siempre se remonta a unos pocos centros abiertos específicos.
El plexo solar: sede de la ansiedad
El Plexo Solar es el centro emocional y es la fuente más directa de ansiedad del sistema. Cuando está abierto, no tienes una onda emocional propia y constante. En cambio, sientes el clima emocional de todos los que te rodean.
Esta es la razón por la que algunas personas entran en una habitación y de repente se sienten pesadas, o se sientan junto a un extraño en un avión y comienzan a girar en espiral. La emoción rara vez es tuya. Pero como el Plexo Solar es el único centro que opera en ondas (altibajos y en el medio), puedes estar convencido de que el sentimiento es real, personal y urgente. El tema del no-yo del Plexo Solar abierto es la decepción, seguida a menudo por un intento de suprimir la ola o perseguir la euforia. La ansiedad es la forma que tiene el cuerpo de intentar mantenerse quieto en una corriente que nunca se detendrá.
El centro raíz: estrés y presión
El Centro Raíz es el centro de presión. Definido, es la adrenalina confiable la que te pone en marcha. Abierto, amplifica la urgencia de todos los demás.
Si tienes una Raíz abierta y un Plexo Solar abierto, la combinación es particularmente intensa. La Raíz sigue transmitiéndote el mensaje de que debes darte prisa, decidir ahora y esforzarte más. El Plexo Solar convierte esa presión en una ola de emoción nerviosa. Juntos crean la sensación de estar constantemente atrasados, constantemente al límite. Este no es tu estrés. Es el impulso colectivo de una cultura obsesionada con la velocidad, magnificado a través de un motor abierto.
La Cabeza y Ajna - Ansiedad Mental
El Head Center hace preguntas. El Ajna los procesa. Cuando uno o ambos están abiertos, puedes encontrarte ahogándote en una actividad mental que nunca debió resolverse en tu cabeza.
Una cabeza abierta tiene hambre de inspiración pero no está segura de cómo encontrarla. Toma prestadas preguntas de las personas que ama, de los libros que lee, de los podcasts que escucha. Un Ajna abierto intenta que todo tenga sentido, incluso cuando el sentido no es lo que requiere el momento. El resultado es ansiedad mental: pensamientos en bucle, fijaciones, la sensación de que te estás perdiendo algo importante. Muchas veces no lo eres. Tu estrategia es notar la pregunta, no responderla.
El Bazo: Miedo e Hipervigilancia
El Bazo es el centro de la intuición, la salud inmunológica y el miedo. Cuando está abierto, amplificas los miedos de otras personas y puedes aferrarte a cosas (situaciones, personas, hábitos) mucho más allá de su fecha de vencimiento.
La ansiedad basada en el bazo es más silenciosa que la ansiedad del plexo solar. Se manifiesta como una sensación de peligro de bajo grado, una renuencia a dejarse llevar, un cuerpo que sigue preparándose. En un mundo que vive con un miedo leve, el Bazo abierto lo absorbe constantemente. La sabiduría aquí está en aprender a confiar en tu cuerpo sólo cuando algo está verdaderamente y específicamente aquí, no en responder al temor ambiental de todos los demás.
La G, el corazón, el sacro y la garganta
El Centro G es identidad y dirección. Una G abierta puede producir ansiedad por no saber quién eres o hacia dónde vas, hasta que aprendes que tu dirección debe venir a través del cuerpo y la luna, no a través de tu mente pensante.
El Centro del Corazón es la autoestima. Un corazón abierto puede amplificar la ansiedad en torno al valor, las promesas y la prueba de uno mismo. El tema del no-yo son las promesas incumplidas y un vacilante sentido de valía.
Lo Sacro es fuerza vital y respuesta. Un Sacro abierto en un mundo de trabajadores ocupados puede dejarte agotado, tratando de mantener una resistencia que nunca fue tuya.
La Garganta es manifestación y comunicación. Una garganta abierta puede producir ansiedad por ser escuchado, expresar o hablar en el momento equivocado. El tema del no-yo es la frustración y la búsqueda de atención.
Cómo llegar a un acuerdo: la práctica del testigo
La práctica en todos los centros abiertos es la misma y es simple, aunque no siempre fácil: conviértete en testigo.
Cuando aumenta la ansiedad, el primer paso es preguntar: "¿Esto es mío?". Muchas veces la respuesta es no. El siguiente paso es dejar que el sentimiento te atraviese sin intentar arreglarlo, suprimirlo o resolverlo. Los centros definidos funcionan de manera consistente; Los centros abiertos están destinados a ser permeables. Se supone que no deben contener nada. Se supone que deben dejar pasar la energía.
Con el tiempo, el testigo se convierte en una identidad familiar. Dejas de identificarte con la ola. Dejas de perseguir lo alto. Dejas de apresurarte porque la Raíz está gritando. Empiezas a notar que eres la conciencia en la que todo esto sucede, no la ola misma.
Es entonces cuando los centros abiertos comienzan a ofrecer su verdadero regalo: no ansiedad, sino sabiduría, perspectiva y una especie de amplitud que los centros definidos por sí solos no pueden ofrecer.