Mitte-ise-meelest lahti laskmine
Olete tõenäoliselt aastaid kuulanud oma peas häält, mis väidab teadvat, mis on teie jaoks parim. See hääl, mitte-ise mõistus, on halastamatu jutuvestja, mida toidavad teie avatud keskused ja konditsioneerimine. See ütleb teile, kes peaksite olema, mida peaksite kartma ja kuidas peaksite tegutsema, et olla turvaline, edukas või aktsepteeritud. Probleem on selles, et see meel pole kunagi loodud teie elu juhtimiseks; see oli loodud selle jälgimiseks. Kui lasete mitte-ise meelel juhiistmele asuda, eemaldute oma ainulaadselt teelt vastupanu, kurnatuse ja frustratsiooni poole. Lahtilaskmine ei tähenda oma mõtete vaigistamist, vaid pigem nende tunnustamist sellena, mis nad on: pelgalt soovitused, mitte juhised. See artikkel näitab teile, kuidas alustada oma autoriteedi tagasinõudmist ja nihutada kontroll oma mõistusest tagasi oma tõelisele minale.
Mitte-ise-mehaaniku mõistmine
Mitte-ise-meelsus on sisuliselt teie tingimuste summa. See toimib teie avatud või määratlemata keskustes, kus te neelate teiste energiat ja võimendate seda. Kui teil on määratlemata keskus, ei ole teil pidevat juurdepääsu sellele energiale, mis muudab teie meele kalduvaks tegema otsuseid, mis põhinevad nende lünkade täitmisel. Näiteks kui teil on määratlemata peakeskus, tegeleb teie mõistus küsimustega, mis teie elutee jaoks tegelikult ei oma tähtsust. Kui teie egokeskus on määratlemata, püüab teie mõistus tõestada teie väärtust, tekitades teie väärtuse pärast ärevust.
Selle dünaamika äratundmine on esimene samm vabaduse poole. Peate hakkama oma mõtteid jälgima, nagu oleksid need tiheda liiklusega maanteel möödasõitvad autod. Te ei pea iga autot peatama ega püüdma seda parandada; peate ainult liiklust jälgima. Oma mõistuse vaatlejaks saades loote vajaliku distantsi. See ruum võimaldab teil küsida, kas otsus tuleneb teie strateegiast ja autoriteedist või vaimsest hirmust või soovist, mis on sündinud avatud keskuses.
Praktilised tehnikad autoriteedi nihutamiseks
Kõige praktilisem viis mitte-minast lahti saamiseks on toetuda tugevalt oma inimdisaini strateegiale ja autoriteedile. Teie mõistus on suurepärane tööriist andmete töötlemiseks, kuid see ei ole otsustusmehhanism. Kui sa oled generaator, on sinu autoriteet sinu sakraalses vastuses; kui olete projektor, võib see olla teie põrna-, emotsionaalne või eneseprojitseeritud autoriteet. Sõltumata teie tüübist on mõistuse ülesanne ratsionaliseerida, mitte algatada.
Lihtne ja rakendatav tehnika on pausimeetod. Kui tunnete tugevat soovi midagi liigutada, peatuge ja oodake. Andke oma mõttele aega lobiseda, kuid lubage ignoreerida selle meeletuid ettepanekuid. Keskenduge oma keha tunnetele. Kus sa otsust tunned? Kas see tundub teie sisikonnas ekspansiivse jah-sõnana või kokkulepitud ei-na? Kas teie põrna löök ütleb: Jookse, isegi kui teie mõistus ütleb, aga see tundub paberil nii hea? Selle pausi harjutamine katkestab harjumuspärase reageeriva ahela, mis hoiab teid mitte-mina lõksus.
Teadlikkuse kasvatamine igapäevaelus
Lahkumine ei ole ühekordne sündmus, vaid igapäevane teadlikkuse harjutamine. Alusta väikselt. Jälgige, kuidas teie meel käitub, kui olete väsinud, näljane või olete konkreetsete inimeste läheduses. Pange tähele mitte-mina korduvaid mustreid: ma peaksin, mis oleks, kui ja nad mõtlevad. Kui need mõtted ilmuvad, märgistage need: See on lihtsalt minu määratlemata peakeskus, kes otsib taas vastuseid. Mitte-minale sildi andmine muudab selle intensiivsusest lahtisaamise palju lihtsamaks.
Lõpuks olge enda vastu leebe. Olete terve elu seda meelt saatejuhtimiseks treeninud ja see ei anna kergesti kontrolli. See võitleb asjakohaseks jäämise eest. On päevi, mil tunnete end täielikult joondatud, ja päevi, mil langete tagasi vanadesse mustritesse. See on osa protsessist. Iga kord, kui otsustate teadlikult oodata oma autoriteeti, selle asemel, et reageerida vaimsele nõudmisele, nõrgestate mitte-mina haaret. Te ehitate uut vundamenti, üks otsus korraga, lähenedes autentsele väljendusele, mille elama sündisite.