Ժուռնալինգը ինքնաճանաչման հզոր գործիք է, սակայն յուրաքանչյուր տեսակի կարիք ունի տարբեր մոտեցում:
Ինչու՞ Journal by Design:
Journaling-ը ամենաարդյունավետ գործիքներից մեկն է ապայմանավորված Human Design-ում: Դիտարկումները գրանցելով՝ դուք սկսում եք տեսնել «Ոչ Ինքներ»-ի օրինաչափություններ և պահեր, երբ ապրում եք ձեր դիզայնի համաձայն: Սակայն ամսագրի ձևաչափը պետք է համապատասխանի ձեր տեսակին, հակառակ դեպքում այն դառնում է մեկ այլ «պետք է» ցուցակում:
Գեներատոր՝ արձագանքման ամսագիր
- Ամենօրյա գրառում. «Ի՞նչ արձագանքեցի այսօր, ի՞նչը գոհունակություն բերեց»:
- Հիասթափության նշաններ — գրանցեք գրգռվածության յուրաքանչյուր պահը և դրա պատճառը
- Մարմնի սենսացիաներ — նկարագրեք, թե ինչպես է ձեր մարմինն արձագանքում տարբեր իրավիճակներին
- Ձևաչափ — ձեռագիր, հակիրճ, երեկոյան 5-10 րոպե
- Հարց. «Արդյո՞ք ես սուրբ էներգիան ճիշտ բաների վրա եմ օգտագործել»:
Պրոյեկտոր. Ճանաչման ամսագիր
- Ամենօրյա գրառում. «Որտե՞ղ էի ինձ հրավիրել այսօր, որտե՞ղ ճանաչվեց իմ արժեքը»:
- Դառնության պահեր — երբ անկապ խորհուրդներ տալու ցանկություն է առաջանում
- Էներգիայի մակարդակ — հետևեք, թե երբ եք սպառված և ինչու
- Ձևաչափ — մանրամասն գրառումներ, մուտքագրումը լավ է, 15-20 րոպե
- Հարց. «Արդյո՞ք ես ինձ թույլ տվեցի հանգստանալ, երբ պետք էր»:
Manifestor: Impulse Journal
- Ձայնագրեք ազդակներ — յուրաքանչյուր գաղափար, գործելու մղում, ոգեշնչում
- Տեղեկատվական հետագծում — «Ես ուրիշներին տեղյակ պահե՞լ եմ նախքան գործելը»:
- Զայրույթի պահեր — ո՞վ կամ ի՞նչը սահմանափակեց ձեր ազատությունը:
- Ձևաչափ — անկանոն, իմպուլսով, ցանկացած ձևաչափով
- Հարց. «Ես գործել եմ իմ սեփական մղումի՞ց, թե՞ ուրիշների ակնկալիքներից»:
MG: Multi-Journal
- Տարբեր ձևաչափեր — մի օր տեքստ, հաջորդ օրը ձայնային հուշագիր, երրորդի ուրվագիծ
- Հետևեք «բաց թողնված քայլերին» — որտե՞ղ ձեր ոչ գծային լինելը բերեց հաջողության:
- Տեղեկացում — Դուք զգուշացրե՞լ եք ուրիշներին պլանի փոփոխությունների մասին:
- Արագ գրառումներ — առավելագույնը 3-5 րոպե, առանց կատարելության
Անդրադարձ՝ լուսնային ամսագիր
- 28-օրյա ցիկլ — պահել գրառումները ամբողջ լուսնային ցիկլով
- Շրջակա միջավայրի ազդեցությունը — «Ինչպե՞ս եմ ինձ զգում այս վայրում, այս մարդկանց հետ»:
- Հիասթափության պահեր — որտե՞ղ միջավայրը չբավարարեց ձեր կարիքները:
- Ձևաչափ — օրական համառոտ գրառում + ամսական ամփոփում
- Հարց. «Իմ տրամադրությունն արտացոլո՞ւմ է ինձ, թե՞ իմ շրջապատը»:
Օրագրում ըստ կենտրոնների
Ավելի խորը աշխատանքի համար ավելացրեք հարցեր չսահմանված կենտրոնների համար.
- Գլուխ — «Ո՞ւմ մտքերով էի ես այսօր մտածում»:
- Սիրտ — «Արդյո՞ք ես փորձում էի ապացուցել իմ արժեքը»:
- Արևային պլեքսուս — «Արդյո՞ք ես խուսափեցի ճշմարտությունից, որ որևէ մեկին չվրդովեմ»:
- Root — «Ես շտապեցի ուրիշի ճնշման պատճառով»:
Գործնական քայլեր
- Հաշվե՛ք ձեր մարմնի գրաֆիկը — բացահայտե՛ք տեսակի և չսահմանված կենտրոնները
- Ընտրեք ամսագրի ձևաչափը ձեր տեսակի համար
- Սկսեք օրական 5 րոպեից
- Մեկ ամիս հետո վերընթերցեք գրառումները. կտեսնեք նախշեր
«Օրագրելը զրույց է ինքներդ ձեզ հետ: Եվ առաջին բանը, որ դուք կսովորեք, ձեր ձայնն ուրիշի ձայնից ասելն է»: