アジュナ センターの定義: 処理が遅い固定思考の人のためのセルフケア
自分のアジナセンターが定義されていれば、心は毎日同じように機能します。宇宙的なランキングで他の誰よりも速いとか遅いとかではなく、ただ一貫して、予測どおりに、独自の認識可能なパターンで。あなたは自分が処理する方法で処理します。問題は、世界があなたにもっと早く処理することを求め続けていること、そして世界は確信を持つ前に確信を持っているように聞こえる人々に報酬を与え続けていることです。ここでのセルフケアは、スピードを上げようとすることではなく、固定されたアジナが実際に何を調整する必要があるかを学ぶことから始まります。
定義されたアジナとは実際には何なのか
Ajna は、概念化、意識、精神処理の中心です。それが定義されると、固定された信頼できる考え方が得られます。これは超能力ではありませんし、欠陥でもありません。それはあなたの精神的なハードウェアが一貫していることを意味します。情報を分類する方法、意見を形成する方法、理解に到達する方法、これらはあなたの安定した特徴です。
定義されたアージュナは、17-62 (受け入れと整理)、43-23 (洞察力から推論へ)、24-61 (認識)、および 63-4 (論理) という特定のチャネルを通じて喉に接続されます。それぞれが固定された心に、異なる味わいの精神的プレッシャーを与えます。固定観念のある人の中には、整理して分類することにプレッシャーを感じている人もいます。質問することにプレッシャーを感じる人もいます。洞察を共有するようプレッシャーを感じている人もいます。しかし、根底にある真実は同じです。あなたの心は安定した機械的な働きをしており、独自の時間と独自の方法で使用されることを期待しています。
「知っておくべき」ことによる神経系のコスト
Ajna の最大の規制者は情報ではありません。それは、確実に行動しなければならないというプレッシャーを感じることです。会話、締め切り、討論、予期せぬ質問などで急かされていると感じると、神経系はそれを脅威として認識します。顎が引き締まる。肩が上がります。息が浅くなってしまいます。それは不安とは言えないかもしれません。それを「一生懸命考える」と言うかもしれません。しかし、身体は低度の交感神経状態にあり、認知に対する次の要求をスキャンしています。
これは、スピードと知性を混同する文化の中で固定観念を持つことの隠れた代償です。あなたは壊れませんでした。あなたのシステムは、あなたの自然なペースと要求されたペースの間の不一致に反応しています。この不一致が毎日繰り返され、こめかみ、首の後ろ、目、そして時には腸に存在する緊張のベースラインとなります。
処理が遅いのはバグではありません
固定 Ajna について理解していただく必要があるのは、速度が遅いということです。発達の遅れではありません。それはあなたがもっとやるべきだというサインではありません。それは一貫した心の実際の動作テンポです。自分のペースで取り組むことを許可された明確なアジナは、借りたり、圧力をかけたり、実行したりすることなく、自分のものの思考を生み出します。
ゆっくりと処理すれば、遅れをとることはありません。あなたは、システムが構築された目的を果たしているのです。つまり、情報が到着するまで、固定されたアーキテクチャ内を移動しながら情報を移動しているのです。これがプレッシャーがあなたを妨害する理由です。圧力によりステップがスキップされます。プレッシャーは、他人の結論を自分自身の結論に置き換えます。プレッシャーは、明確な精神を模倣に変えます。
あなたの遅さは無能ではなく誠実さの表れです。それはあなたの思考の質を保護するあなたのシステムです。
固定されたアジナのためのセルフケアの実践
応答時間を尊重します。 誰かが質問したとき、すぐに答える義務はありません。立ち止まった明確な心は、何も言うことのない心ではありません。それは自らのプロセスを尊重する心です。 「それについて考えさせてください」という、スペースを与えるフレーズを練習してください。 「折り返しご連絡させていただきます。」 「これと一緒に座りたい。」
精神的な入力を減らします。 定義されたアージュナは、オープンなアージュナのように他人の思考を増幅させることはありませんが、依然として膨大な量の影響を受けます。絶え間なく続くニュース、運命スクロール、ポッドキャストに重ねられたポッドキャスト、グループチャットでの議論など、これらは統合されていないインプットです。システムには入力と処理のサイクルが必要です。静かというのは空虚ではない。それはあなたの考え方の一部です。
内在化しないで外在化してください。 固定された心は、思考を頭から外の世界に出すことで恩恵を受けます。日記、自分へのボイスメモ、ホワイトボード、散歩中に携帯電話に向かって話す。外に出すという行為は、その思考が目撃されたことを神経系に伝え、頭蓋骨の内側の緊密なループに保持する必要がなくなったことを伝えます。
認知としての睡眠 アジナが 24-61 または 63-4 チャネルを通じてヘッドセンターに接続されている場合、心は一晩中重要な仕事をします。これは怠惰ではありません。これは加工中です。睡眠を大切にしましょう。守ってください。
体を動かします。 顎を離し、首を回し、肩を動かし、ゆっくりと歩き、腕を振ります。固定された Ajna はその圧力を体内に蓄えます。動くことは思考を邪魔するものではありません。それは、心が始めた思考を体に終わらせる方法です。
心が落ち着かないとき
とにかく定義された Ajna が回転することがあります。ループ。解決しない疑問。循環する疑惑。これはあなたに何か問題があるという兆候ではありません。それは、パズルの次のピースを探しながら、仕事をしている明確な心です。ここでの神経系の調節とは、思考を止めることではなく、体内の経路を変えることです。
胸に手を置きます。吐き出す息を長くします。目を柔らかくしましょう。椅子や床に座って体の重さを感じます。その考えはまだそこにありますが、それはあなたの生理機能への影響力を失います。時間が経つにつれて、これにより、思考は家主ではなく訪問者であることがシステムに教えられます。
自分のペースで生きる
固定された Ajna は、設計どおりに機能することが許可されている場合には贈り物になります。あなたは、待つことを知らない文化のテンポに合わせるためにここにいるのではありません。あなたは、自分にしか考えられない方法で、ゆっくりと徹底的に、その考えが実際に自分のものになるまで考えるためにここにいます。それは遅れではありません。それがあなたのデザインです。
その心を大切にしてください。それはあなたが得る唯一のものです。