エネルギータイプ別コンディショニング: アスリートのためのヒューマンデザインワークアウト
エネルギーの種類が最初に調整される理由
ヒューマン デザインでは、白紙の状態の身体は存在しません。ジム、道場、トラック、トレーニングキャンプに足を踏み入れた瞬間、固定されたエネルギーの構造を持って入ってきます。いくつかのセンターが定義されており、これは一貫した信頼性の高い周波数をブロードキャストすることを意味します。他の人はオープンです。つまり、自分の周りにあるものを増幅させます。これはラ・ウル・フがコンディショニングと呼んだものであり、未定義の中心が他の人、環境、期待のエネルギーを取り込み、拡大する方法です。
スポーツ選手にとって、これがすべてです。トレーニングパートナーの強度、コーチの声、競争のプレッシャー、グループクラスのリズム、それらすべてがオープンセンターに注ぎ込まれます。時間の経過とともに、コンディショニングが自然に取って代わるまで、その借りたエネルギーは自分のもののように感じることができます。パフォーマンスが低下します。怪我のクラスター。バーンアウトが到来する。エネルギータイプ別コンディショニングは、体のどの部分が自分のもので、どの部分が単に自分が立っているフィールドなのかを知る実践です。
仙骨モーター: ジェネレーターとマニフェストジェネレーター
仙骨中心は体の生命力のモーターです。それは持続的な身体出力のために構築されたエンジンであり、「できる、できる、できる」というハム音が発生する場所です。ジェネレーターとマニフェスティング ジェネレーターにはこのモーターが定義されており、スポーツ ライフの自然な主力製品です。仙骨モーターが定義されると、身体はバッテリーのように消耗することはありません。波が静まるにつれて、休憩、食事、調整を経て、波が戻ってきます。
ここでの戦略は、始めることではなく、応答することです。ワークアウトやコーチ、腸に響く次の課題を待っているジェネレーターは、「イエス」と言わない体にプログラムを強制する人よりも賢くトレーニングできるでしょう。欲求不満という非自己のテーマは警鐘です。トレーニングが抵抗のように感じられる場合は、仙骨がマインドに優先され、コンディショニングが主導権を握っています。
開始団体: マニフェスター
マニフェスターは物理的な成果と異なる関係を持っています。彼らのモーターは喉と、閉じられて反発するオーラを表現するものに接続されています。マニフェスターはトレーニングを開始し、プログラムを設計し、体内で運動を開始することができますが、同じ持続的な細胞燃料を持っていません。彼らは、短く集中的に集中的に努力し、その後に真の休息をとることで成長します。
スポーツマンの場合、戦略はシンプルです。身体に情報を与え、それから身体を動かします。これから何が起こるかをコーチ、チーム、トレーナーに知らせてください。そうすれば、オーラは必要な道を開くことができ、体は本来の目的を達成できるようになります。知らせなければ、怒りが蓄積し、オーラが環境を押しのけ、条件付けがすぐに定着します。
見るアスリート: プロジェクター
プロジェクターは、持続出力マシンとして設計されていません。彼らの戦略は招待を待つことであり、彼らのオーラは集中していて夢中にさせるものです。スポーツ現場では、プロジェクターは優秀なコーチ、アナリスト、ガイドとして輝くことがよくありますが、ジェネレーターのようにパフォーマンスを発揮しようとすると、明るく燃え上がってクラッシュしてしまいます。
プロジェクター アスリートにとって、成功とは、正しく見られ、認識され、正しく導かれることです。適切なプログラムよりも、適切なコーチ、適切なスポーツ、適切なチームの方が重要です。コンディショニングは、プロジェクターが設計をアウトトレーニングしようとした瞬間に始まります。彼らの未定義の仙骨は周囲の全員のエネルギーをサンプリングし、なぜ自分の体が他人のもののように感じられるのか不思議に思いながらワークアウトを終えます。
月のアスリート: リフレクター
リフレクターは珍しく、ボディとの関係性が全く異なります。どのセンターも開いています。彼らはデザイン システムのサンプル採取者であり、人々や環境の健康、エネルギー、リズムを反映しています。リフレクター アスリートにとって、適切なトレーニング パートナー、適切なコーチ、適切な気候はどのプログラムよりも重要です。
その戦略は、主要なトレーニングの決定を下す前に、月の周期全体 (約 28 日) を待つことです。サンプリングを行わずにスポーツ、チーム、またはコーチにコミットするリフレクターは、その選択によって条件付けされます。月の権威は、遺体がその分野に生息しているかどうかを明らかにします。
コンディショニングポイント: トレーニングルームのオープンセンター
最も一般的なコンディショニング エラーは、オープン センターで発生します。
- 仙骨を開く — アスリートは、トレーニングパートナーのエネルギーを吸収することで、本来の能力を超えます。休むことが提案になります。
- オープンルート — プレッシャーとアドレナリンが環境から吸収されます。アスリートは常に緊急性を感じ、常に遅れを感じています。
- 太陽神経叢を開く — チームメイトや競争相手の感情の波を自分のものとして取り込みます。
- 脾臓を開く — 本能が曖昧になります。体のささやきは止まり、開いた脾臓が誰かの恐怖や野心でそれを上書きします。
- オープンハート (エゴ) — アスリートはパフォーマンスを過度に約束し、意志の力で「できる」ことを追い求め、体の本当の能力を逃します。
権威: 内なるコーチ
権威がなければ正しい条件付けはありません。感情的な権威は波を乗り越えて明確になるのを待ちます。仙骨の権威はその瞬間にイエスかノーを答えます。脾の権威は瞬時に判断し、身体にとって最も信頼できる権威です。エゴの権威は、心がコミットされている場合にのみ「イエス」と言います。リフレクターは月の周期を利用します。
トレーニングするか、休むか、押すか、引くかというワークアウトに関するあらゆる決定は、当局を通過する必要があります。これは本当のコンディショニングです。場の信号ではなく、自分自身の信号を信頼するように体を訓練することです。
アスリートの身体を動かすチャンネル
一部のチャンネルには、明らかなスポーツの特徴が含まれています。 21-45、お金の経路は、心臓と喉を通って流れており、物理的な紛争でリーダーシップを発揮するために構築された戦士の王の系統です。 34-20 は「自分の体を自分で作る」チャンネル、つまりパワーハウスの原動力です。 31-7 はグループのアルファであり、群れが従うリーダーです。 32-64 は混乱と支配の門を持ち、その激しさを要求されるスポーツに注ぎ込むことができます。変異の数は 3 ～ 60 に制限されており、身体は圧力によって再形成されます。 28-38 は、苦悩する個性のチャネルであり、苦しみが燃料となります。 39-55 はチャレンジ精神、そしてパフォーマンスへと駆り立てられる肉体です。
これらのチャネルはどれも単独では意味を持ちません。それらはデザイン、活字、権威で表現されます。適切なコンディショニングにより、歪みなく表現できるようになります。
実践
エネルギータイプによるコンディショニングはプログラムではありません。それは聞き方です。仙骨の音が鳴り止むと、ジェネレーターは休みます。マニフェスターが通知し、開始します。プロジェクターは、家にいるような雰囲気で招待を待っています。リフレクターは月をサンプリングします。それぞれの選手は、コンディショニングされていないとき、フィールドが常にサポートするはずだった方法で体を動かすことができます。
それがアスリートが実際にトレーニングしていることです。型が正しい場合、本文が続きます。