ヒューマンデザインでホームオフィスの気を散らすものを排除する

ヒューマン デザインでホーム オフィスの気を散らすものを排除する

ホームオフィスがその答えとなるはずだった。通勤もなく、オープンプランの騒音もなく、共用冷蔵庫から昼食を盗む人もいません。それなのに、ここでは、ブラウザの 3 つのタブが研究のウサギの穴に深く入り込み、Slack が鳴り響き、食器洗い機がハミングする音楽が、どういうわけか取り消されたレポートのサウンドトラックになっています。

問題は決してあなたの意志力ではありませんでした。問題は、あなたが自分自身のエネルギーのデザインに反して集中しようとしていることです。

ヒューマン デザインは、人間がどのように働き、判断し、環境に対応するかを示す、身体グラフに基づいた具体的なマップを提供します。ホーム オフィスのセットアップをその地図に合わせても、気が散る要素は消えませんが、仕事の進行は停止します。

規律ではなく戦略から始める

すべてのヒューマン デザイン タイプには、世界を移動するための方法が組み込まれています。リモートワークのコンテキストでは、戦略は、何が注目に値するのか、何が単なるノイズなのかを見極める最初のフィルターとなります。

ジェネレーターとマニフェスティング ジェネレーターは、開始するためではなく、応答するために構築されています。あなたがそのような人であれば、何かが自分の中に反応を呼び起こした後、つまり概要、マネージャーからの Slack メッセージ、歯がゆい締め切りの後、最も集中して仕事をすることになります。ジェネレーターズがホームで犯す間違いは、自分たちの勢いをゼロから生み出そうとしていることだ。開いた文書が 1 時間もあなたを見つめ続けるのはそのためです。 ping を待ってから移動します。

プロジェクターはガイドするために存在しており、研磨するために存在するものではありません。自分が認められたり、誘われたり、頼まれたりすると、集中力がさらに高まります。 6 時間の一人での深い作業を通じて自発的に努力しようとするプロジェクターは、絶え間ない低レベルの摩擦にさらされているプロジェクターです。会議、リクエスト、誰かがあなたの洞察を必要とする瞬間を中心に一日を組み立てましょう。構造化されていない時間は、休息、勉強、いじくり回しのためのものであり、強制的にアウトプットをするためのものではありません。

マニフェスターはクローザーでありイニシエーターです。あなたの戦略は、行動する前に知らせることです。ホーム オフィスでは、これは、クリエイティブな作業に没頭する前に、パートナー、チーム、カレンダーにこれから何をしようとしているかを伝えるようなものです。情報を伝えるという行為は、そうでなければあなたを流れから引き離すエネルギー的な反発を取り除きます。

反射板は最も希少なタイプであり、環境の影響を最も受けやすいものです。彼らの戦略は、重要な決定を下す前に、月の周期全体 (約 28 日) を待つことです。日々、これは広さの必要性につながります。リフレクターのホームオフィスは、広い視野を備えた、柔らかく整然とした聖域のように感じられるべきです。リフレクターの気を散らすのに意志の力が関係することはほとんどありません。それは、自分たちの部屋とは思えない部屋にいるということです。

細かい決定は当局に任せましょう

戦略とは全体像です。権威は、瞬間瞬間の内なる羅針盤です。気を散らすことが多い家庭環境では、そのメールに今すぐ返信するべきか、休憩を取るべきか、それとも押し通すべきかを判断するのはあなたの権限です。

あなたが感情的な権威を持っている場合、一度の感情の波で下す決定は信頼できません。重要な選択には 24 時間の潜伏期間がかかるようにワークフローを構築します。それだけで、反応的で感情的なタスク切り替えによる気晴らしがなくなります。

仙骨権威、ジェネレーター腸反応は、明確な「うーん」または「うーん、うーん」を与えます。ホームオフィスでは、これが何に取り組むかのフィルターになります。フリーランスの仕事があなたの受信箱に届きます。読み終わる前に仙骨の膨張や収縮を感じます。それを信じてください。フラットノーを引いた契約をざっと読み進めれば、カレンダーは自動的にクリアされます。

脾の権威は、今この瞬間に、静かに一度だけ語りかけます。それがある場合、ホームオフィスはそれが聞こえるほど静かでなければなりません。歌詞付きの BGM、「集中力を高めるため」のポッドキャスト、定期的な通知は、あなたにとって中立的ではありません。彼らはうるさいです。

オープンセンターは気が散る場所です

あなたのオープンセンターは、あなたの周りにあるものすべてを増幅するため、最も気が散る場所です。どのセンターが開いているかを知ることで、「集中できない」という問題が正確で解決可能な問題に変わります。

オープンな頭は、あらゆる考えを信頼できる計画に変えます。気を散らすのは思考ではありません。それは、借用した精神的ノイズを自分の思考と取り違えるという事実です。ノートを渡し、そのままにして、画面に戻ります。

オープンなアジナは、他の人の確信をサンプリングし、それを身に着けようとします。電子メールの途中で他の人の方法論を吸収したため、自分のアプローチを後から推測することになります。解決策は、その意見に自分のものではないという名前を付けて放っておくことです。

感情の中枢である太陽神経叢が開いていると、好むと好まざるにかかわらず、集中力が感情の波に乗ります。中立的なホームオフィスの日でも、その下にはまだ波があります。最も深い作業は高い時間帯に、管理者は低い時間帯にスケジュールを設定します。リニアなフォーカスを期待するのはやめましょう。

開いた根が圧力を加えます。実際の締め切りとは関係なく、常に「急いでいる」と感じます。気を散らすのは幻想的な緊急性です。名前を付けて呼吸を整え、実際のタイムラインを持つタスクに取り組みましょう。

あなたのデザインに合った部屋を建てましょう

最後の部分は部屋そのものです。発電機は、手の届くところにツールがあり、立ったり座ったりするオプションがあり、仙骨の指示に応じてタスクを切り替える自由があるため、成功します。プロジェクターの出力は量ではなく品質であるため、プロジェクターには、静かで認識力の高い空間、美しい景色、快適な椅子が必要です。マニフェストには閉まるドアと動くための自主性が必要だ。リフレクターには、昨日の自分ではなく、現在の自分を反映する光、空間、環境が必要です。

ホームオフィスがあなたのタイプ、権限、そしてオープンセンターの知恵と一致するとき、気を散らすものは消えません。彼らは単に責任を負うことをやめるのです。

あなたは決して壊れていませんでした。あなたはただ、誰かのために作られた部屋で働いていただけなのです。