ヒューマン デザイン原則を使用したリモート ワーカーのエネルギー管理
ノートパソコンは開いていて、コーヒーは淹れたてで、なぜか午前 11 時までに疲れ果ててしまいます。自宅で仕事をしていて、自由を与えてくれるはずの空間でどういうわけか疲れ果てていると感じている場合、ヒューマン デザインは珍しいものを提供します。それは、エネルギーが実際にどのように動くかを示す正確なマップです。モチベーションではありません。規律ではありません。エネルギー。そして、デザインとの戦いをやめると、リモートワークがサバイバル スポーツのように感じられなくなります。
リモートワークで消耗する本当の理由
ヒューマン デザインでは 9 つのエネルギー センターについて説明していますが、すべてが定義されていない限り (これはまれですが)、開いた窓のように機能するオープン センターが存在します。彼らはあなたの周りのエネルギーを取り込み、増幅します。オフィスでは、これは気づかないかもしれない継続的なハム音です。自宅では、パートナーと通話中、隣の部屋に子供がいて、Slack が鳴り、ポッドキャストがバックグラウンドで実行されているとき、オープン センターがすべてを処理しています。
静かな家でもうるさく感じるのはこのためです。騒音は音響的ではありません。エネルギッシュです。リモートワークのエネルギーを管理するための最初のステップは、自分の意志の力を責めることをやめ、システムが実際の労働を行っているという事実を尊重し始めることです。
あなたのタイプ: ペースを決める戦略
あなたのタイプが基礎です。それぞれに、エネルギーをどのように使用し、補充するかについてのリズムが組み込まれています。
ジェネレーターとマニフェスティングジェネレーターは生命力を発揮する働き手です。彼らは古い意味で始めるのではありません。彼らは答えます。リモートワークでは、神聖な「うーん」という感情を引き起こす何かを待つのではなく、強制的に集中しようとすると体力が消耗します。実践的な方法: 朝の反応を高めます。最初は受信箱を開かないでください。料理をしたり、歩いたり、ストレッチしたりして、その日が来るまで待ってください。
プロジェクターは、指導するためにここにあり、研磨するためにあるのではありません。彼らのオーラは集中力があり、浸透力がありますが、持続的に出力できるようには設計されていません。発電機の 1 日 8 時間をミラーリングすると、発電機が燃え尽きてしまいます。戦略は、誘いを待ち、生産的であると感じる以上に休むことです。プロジェクターの最良のリモート作業は、十分な余白のある 2 ～ 3 時間の集中ブロックで行われます。
マニフェスターはイニシエーターです。彼らは閉鎖的で反発的なオーラを持っており、自律性を必要とします。戦略は、行動する前に情報を提供することです。リモート環境では、チームメイトとのコミュニケーションが過剰になることを意味します。ピボットする前に簡単な Slack を実行しておくと、予測不可能だと思われるのを防ぐことができます。
反射体はまれであり、月によってのみ定義されます。彼らの戦略は、重要な決定を下す前に月の周期全体を待つことです。彼らは環境や人々に対して非常に敏感です。実際、リモートワークはリフレクターにとって理想的ですが、それは空間、光、社会的インプットが意図的である場合に限られます。
あなたの権威: 燃え尽きずに決断する方法
タイプとはあなたがすることです。権威はあなたが決める方法です。リモートワークでは、決断疲れが最大のエネルギー漏れの 1 つであり、解決策が「より決断力を高める」ことで解決されることはほとんどありません。それは「もっとあなたらしく」です。
- 仙骨: 腸「うーん」または「うーん」。瞬間的なタスクの選択に最適です。
- 脾臓: 静かな、体内の認識。すぐに信じてください。それは一度話します。
- 感情的: 時間が必要です。波を待ちます。高値や安値での大きなコールは避けてください。
- エゴ/ハート: 意志の力とあなたが本当に望むものに結びついています。それを望んでいるのか、それとも単に何かを証明しているだけなのかを確認してください。
- 自己投影: 自分自身が語るのを聞いてください。ボイスメモ、日記、友人の耳。
- 精神/環境: 適切な設定と適切な質問が必要です。広範囲にサンプリングしてから移動します。
ほとんどのリモートワーカーは頭から決めようとします。ヒューマンデザインでは、頭は意思決定の中枢ではなく、圧力の中枢です。あなたが実際に持っている権限を使用してください。
定義に基づいて部屋をデザインする
定義（自分の中心がどのようにつながっているか）によって、どのような空間があなたをサポートするかが決まります。
- 単一定義: 1 つの統合されたエネルギー ループ。あまり必要ありません。クリーンで一貫したアンカースポットの 1 つは薬です。メインのワークスペースをキッチン、ソファ、カフェに分割することは避けてください。
- 分割定義: あなたのエネルギーは 2 つのグループのセンターの橋渡しをします。 「橋の向こう側」にアクセスする必要があります。それは人である場合もあれば、ペットである場合もあり、儀式や音楽である場合もあります。リモートワークは、定義が分割されている場合に特に孤独になる可能性があります。橋は手入れが必要だ。
- トリプルおよびクワッド スプリット: より複雑なブリッジ。これらのデザインは、多くの場合、豊かで変化に富んだ環境で最もよく感じられます。ホームオフィスは、テクスチャー、植物、変化する光の恩恵を受けます。多様性はエネルギーです。
オープンセンター: 自分のものではないものを見つける
あらゆるオープンセンターは、あなたが吸収する場所です。リモートワークのよくある罠:
- オープンな Ajna は会議について考えすぎ、そこにないメッセージに意味を読み取ってしまいます。
- 開いた 太陽神経叢 は、Zoom ルームの雰囲気など、他の人の感情を運びます。
- 開いた 喉 は完璧な言葉を待ち、話す必要があるときは通話中に沈黙を保ちます。
- オープンな ルート は低度の緊急性の中にあり、受信箱を更新し、現実ではない期限を追いかけています。
オープンセンターは修正する問題ではありません。それは賢明な証人となる場所です。自分ではないテーマ、辛さ、ドラマ、沈黙、慌ただしさを感じたら、立ち止まってください。オープンセンターは、何かがあなたのものではないと言ったところです。置いてください。
簡単な毎日の習慣
1. 朝、デバイスの前: あなたのタイプを尊重する 10 分間。発電機が体を動かします。プロジェクターはお休みです。マニフェストは創造的なことを始めます。反射板で日記を書いたり、月を眺めたりできます。
2. 会議の前: 一呼吸おいて、当局に確認してください。戦略から話しているのでしょうか、それともコンディショニングから話しているのでしょうか？
3. 正午: 本格的な休憩。体がそう言うなら、散歩、食事、昼寝。 「Slack をチェックしてみます」ではありません。
4. 一日の終わり: 終わりの儀式。タブを閉じ、キャンドルに火を灯し、オフィスを出るかのように廊下を歩きます。リモートワークでは境界が曖昧になります。再描画する必要があります。
招待状
ヒューマン デザインにおけるエネルギー管理は、何かを減らすことではありません。それは、自分がやるべきことを、流れるように設計された方法で行うことです。戦略と権限に基づいて、自分の定義に合った環境で、オープンセンターを正直に認識して働くと、リモートワークは生き残るものではなくなります。
それはあなたのエネルギーが実際にそのために作られたものになります。