ヒューマンデザインと運動

HD とエクササイズ

運動はエネルギーマネジメントです。あなたのヒューマンデザインのタイプによって、身体を動かすための最適な方法がわかります。

発電機は、ランニング、水泳、サイクリングなどの継続的なリズミカルな運動で効果を発揮します。

プロジェクターは、ヨガ、太極拳、ウォーキングなど、穏やかで回復力のある動きから恩恵を受けます。

マニフェスターには、HIIT、格闘技、重量挙げなど、激​​しい爆発的な運動が必要です。

リフレクターには、グループクラス、チームスポーツ、ダンスなど、さまざまな社会的運動が必要です。