ヒューマンデザインと運動

HD とエクササイズ

運動はエネルギーマネジメントです。あなたのヒューマンデザインのタイプによって、身体を動かすための最適な方法がわかります。

発電機は、ランニング、水泳、サイクリングなどの継続的なリズミカルな運動で効果を発揮します。

プロジェクターは、ヨガ、太極拳、ウォーキングなど、穏やかで回復力のある動きから恩恵を受けます。

マニフェスターには、HIIT、格闘技、重量挙げなど、激​​しい爆発的な運動が必要です。

リフレクターには、グループクラス、チームスポーツ、ダンスなど、さまざまな社会的運動が必要です。

贈り物と影

正しく動くと、運動は道徳的義務ではなくなり、自分自身の計画との対話になります。贈り物は、活力、満足感、そしてあなたが協力しているので協力する体です。その影は、燃え尽き症候群、怪我、フラストレーション、そして自分は普遍的なフィットネス基準に達していないという静かな信念です。

普遍的なフィットネス基準はありません。あるのはあなたの体、あなたのタイプ、あなたの戦略、そして次の正直な反応だけです。そこから動き出すと、動きは我慢するものではなくなり、デザインが常に開始を待っていたものになります。