ヒューマンデザインとセルフケア

HD とセルフケア

セルフケアは万能ではありません。あなたのヒューマンデザインのタイプは、あなたを本当に養うものを明らかにします。

発電機には、仙骨を満たす身体活動と仕事が必要です。適度に疲れた後には休息が得られます。

プロジェクターには休息、認識、招待が必要です。彼らのセルフケアは、注目され、評価されることです。

マニフェストには孤独と自由が必要です。彼らのセルフケアはスペースと独立性を重視しています。

リフレクターには多様性とサポート的な環境が必要です。彼らのセルフケアは月の周期とともに変化します。

実践的な出発点

セルフケアにチャートを使用するのが初めての場合は、次のことを試してください。1 週間は、自分の戦略と権限で「はい」と言われたことだけを実行してください。自分が何に「ノー」と言っているかに注目してください。判断せずに朝と夕方のエネルギーを追跡します。グラフは健康習慣を教えてくれるわけではありません。それはあなたにもっと役に立つもの、つまりあなたの体がずっと話そうとしてきた言語を与えてくれるでしょう。